Вот основные принципы похудения от диетолога, которых я буду придерживаться. Все по-отдельности у меня в голове было в виде неразгребанной кучи а тут удалось систематизировать:
1. Купить витаминно-минеральный комплекс, любой, и принимать его.
2. Ежедневно пить Омега-3 (смотреть во вкладыше профилактическую дозу)
или
1 ст.л. оливкового или льняного масла (нерафинированного) - добавлять в еду на завтрак, причем эту 1 ст.л. в общей калорийности не учитывать
3. 1.5-2 л чистой воды в день. ...
Читать далее»
Завтрак: торт, конфеты, кофе
Обед: спагетти в сливочном соусе, белое вино
Ужин: спагетти в томатном соусе, красное вино
В просторах инета искала диету...наткнулась на сайт, решила вернуться )) как же порой интересно перечитывать старые записи... все еще в поисках диеты... хотела монреальской придушить свою обменку веществ, но наткнулась на 90 дневку раздельного питания... Одним словом я еще в раздумьях на выходных решу, буду в понедельник на работе отпишусь
Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов...
Читать далее»
Всех Влюбленных с праздником
Вчера пила, признаюсь, но повод был не приятный уж(((
Вечером была водка, яблоки, чай типа Липтон немного.
О сегодняшнем отвесе в -1,7кг говорит просто обыкновенная сушка(после водки).
Итак, на сегодняшний день как и было у нас запланированно - пропуск диеты - Валентинов День же.
Скажу честно больше всего за эти 5 дней соскучилась по печенью в шоколаде, хотя я его редко ела вообще, может кто знает- Контик называется. Ну вот...
Читать далее»
2 день:
Завтрак: чёрный кофе и хлебец.
Обед: рыба запечённая в фольге, салат из свежей капусты с раст.маслом
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.
Тут на книгу нарвалась. Оружие слова. Очень интересным показалось
.
Для меня давно уж нет секрета,
Убеждался я не раз на деле:
Истин абсолютных в мире нету,
Вместо истин действуют модели.
Если подходить к вопросу строго,
То никто не мерил бесконечность,
И никто из нас не видел Бога,
Кроме шизофреников, конечно.
И никто не видел волны звука,
И никто не трогал подсознанье…
Но другой становится наука,
Каждый день меняя содержанье.
И Земля не сразу стала шаром...
Читать далее»
Девушки, здравствуйте!
Всех с днем всех влюбленных!
Тем у кого есть вторые половинки, счастья вам безграничного, любви и понимания!
А тем кто в поисках, желаю найти любимого человечка!
Девушки, у меня истерика, успела пореветь
За неделю подсчета каллорий (после 6 не ем + ПП)+ ходьба с Лесли 3 дня, пресс, приседания и за неделю отвеса 0... Вес на месте, такой же что и неделю назад...
Читать далее»
Я не отмечаю этот праздник. Не вижу смысла, чтобы празднично преподнести то, что я делаю каждый день.
Ужин и секс. Нафига ещё и праздник для этого придумывать?
наверное для того, чтобы у женщин был повод пообижаться, что он не романтичен и не сделал ей подарка, который она ожидала?
Каждый день я доказываю свою любовь заботой о нём.
Я ему готовлю, глажу, стираю, смотрю с ним футбол, да что говорить, я всю бундеслигу наизусть уже знаю...
Читать далее»
Система минус 60
5 часов назад