Привет, девочки:-)
Уже почти 3 года я принимаю ОК (оральные конрацептивы) джес. Побочек у меня нет, вес я не набрала с момента начала приема(ну, то есть после зажора вес увеличивается, конечно, но в этом я сама виновата). Регулярно сдаю анализы и проверяю свои женские штучки никаких неприятностей, слава Богу, нет. Так вот... анализируя все эти 3 года, я пришла к выводу, что я болтаюсь в весе 80-85 кг. Независимо от того есть спорт или нет, правильное питание или нет - ниже 80 вес не уходил...
Читать далее»
Итак, срыв первый.
Сегодня пол дня пекла блины, как порядочная домохозяйка. Блины получились замечательные, нежные и румяные, с разными начинками. Ну и, естественно, сама я блинчиков тоже накушалась вдоволь. По каллориям перебрала жутко. Запаниковала опять как дура! На нервах тольуо больше жрать захотелось! Решила отвлечься: внепланово перемыла дома полы и окна, погуляла с ребенком, а вечером потренила 30 минуток. Короче сожгла все съеденые каллории. Вывод: НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ НИКОГДА!!!
Что такое сбалансированная диета?
Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
***************
Если вы хотите, чтобы ваше нижнее белье пробудило эмоции мужа, натяните его на монитор.
***************
Что такое улица? Это путь от рабочего компьютера до домашнего.
***************
Я не понимаю, почему основная часть преступлений совершается ночью, ведь убивать обычно хочется с утра.
***************...
Читать далее»
Если вы никогда не делали домашний майонез, обязательно попробуйте, результат вас порадует.
Главное не торопиться и сделать все по инструкции.
Важный момент — все используемые продукты должны быть комнатной температуры.
В рецепте используются только желтки, из белков можно приготовить «Безе».
Прежде, чем отделять желтки от белков, тщательно вымойте яйца, желательно, с пищевой содой.
Хранить готовый майонез в холодильнике, использовать в течение 5–7 дней...
Читать далее»
|
ovp65
в |
|
16 февраля 2015 года
|
Все с завтрашнего днятя действуют решительно. Правильное питание и спорт... Возможно опрубую диеты. Но к 8 марту я должна быть на пути к совершенству. Надеюсь моя сила воли позволит мне дойти до конца..
Мудрые люди говорят: "ты то, что ты ешь". Вот я и думаю, кто же я, если не умею управлять своими потребностями. Это слабость и непростительный грех. С чем и начинаю бороться. В мае мне 35. Хочется переступить этот рубеж стройной. А это значит минус 10 кг. С чего начать? Дюкан? Подсчет каллорий? Японская? Разнообразие пестрит, и от этого не легче.
|
Zooma
|
|
16 февраля 2015 года
|
Ингредиенты:
Печень куриная — 800гр
Мука — 200гр
Яйцо куриное — 3шт
Морковь — 200г
Лук репчатый — 2шт
Майонез — 300 гр
Молоко — 250мл
Петрушка — на вкус
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Печень промыть, удалить плёночки — ох уж и нудная это работа. Измельчить в блендере печень.
2. Добавить молоко, яйца, муку, растительное масло и соль, хорошо перемешать. На разогретую сковороду наливать тесто и выпекать лепешки, как блины, обжаривая с двух сторон.
3...
Читать далее»
|
|
ovp65
в |
|
16 февраля 2015 года
|
Привет девочки! Вчера не смогла отчитаться, так что за два дня. Улеводный 36/90 меню:
З. груша
О. макароны, тушеная капуста, зеленый лук.
У. крекеры, шоколад
вода 2л, зеленый чай
Фруктовый день 37/90 меню:
бананы, груши, вода 2л, чай зеленый. Всем хороших отвесиков
Что то сбилась я с ритма эти выходные прошли в стиле бардак. 14 февраля естественно был перебор в калориях
Это наше мороженко вечернее
, а вчера недобор катастрофический, за весь день выпила стакан кефира и тарелочку супа слопала . Сегодня слава богу вернулась в колею.
Завтрак: греча и кефир.
Перекус : Активия питьевая
Обед : острый суп с фрикадельками, хлеб бородинский
Перекус : творог и кефир
Ужин : овощи с фрикадельками и паштет домашний...
Читать далее»
Видео первое - для утренней зарядки и аутотренинга
Видео второе - для послетренировочного аппетита
И пусть чувство юмора никогда не покидает вас!
Система минус 60
22 часа назад