Ингредиенты:
4-5 ч.л. чайной заварки
2 сельди
1/2 стакана растительного масла без запаха
3 лавровых листа
горчица (по желанию)
соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Завариваем крепкий чай.
2. Разделываем рыбу и нарезаем на одинаковые кусочки. Укладываем их в один слой в прямоугольную форму.
3. Солим, перчим, приправляем лаврушкой и по желанию зернистой горчицей.
4. Добавляем в форму масло и чай так, чтобы вся сельдь полностью была покрыта жидкостью.
5...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Я опять сорвалась!!! Вчера на завтрак съела яйцо и селедочное масло 50 г, кофе с молоком, на обед три помидора и три котлеты, на ужин две полукопченые сосиски и 50 г кабачковой икры, а также сгущённое молоко 50 г, шоколад 50 г и посадка и одна конфета, ВООБШЕМ КАРАУЛЛЛ!!! И ПОСЛЕ ТАКОЙ ЕДЫ ВЕС ВЫРОС НА 1.150 КГ!(((КОШМАР!!!(ВЕШУ ТЕПЕРЬ 105.250 КГ!!!(
Чесно говоря не ожидала такого привеса, да ещё у меня КД начались, может поэтому вес так вырос??? Эхх...
Читать далее»
Ингредиенты
яйцо куриное - 2 шт.
творог 9% ж. - 140 гр.
мука пшеничная или мелкий геркулес - 45 гр.
сахар - 2 ст.л. (Последнее время не добавляю)).
какао порошок - 12 гр.
масло растительное - 20 гр.
разрыхлитель - 2 ч.л.
яблоко - 120 гр.
изюм - 2 ст.л
чернослив - 6 шт.
финики - 4 шт.
кунжут (или мак) - 2 ст.л.
шоколад (у меня темный, можно любой) - 15 г. Яйца слегка взбить с сахаром.
Добавить творог, муку и разрыхлитель;
Добавить какао-порошок;...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня коротко!
Не забываем отчитываться и делиться отвесиками
Приготовлена еда на 2 дня, разложена по контейнерам. Поэтому фото только сегодня.
Продолжаю развивать самодисциплину. В интернете много формулировок "самодисциплины", мне больше нравится "это умение жертвовать краткосрочным удовольствием ради долгосрочной выгоды". Теперь постоянно думаю - а зачем мне это (ненужное) есть, ну будет привес, будет небольшая радость, а мне это надо? Я столько считаю, готовлю и всё зря? Нет...
Читать далее»
Ещё раз привет, девочки!
Вчерашний белковый и четвёртый рабочий,
работы было много, поесть некогда, в итоге обед
только в 16, скомкала всё удовольствие от любимого
белкового и овощей совсем не ела, не было и сходить
сил тоже не было, ну в общем не всё так плохо
Завтрак: груша
Перекус кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: запечённые куриные крылышки, 2 мандарина
Перекус: цикорий, орехи, сухофрукты
Ужин: запечённые куриные крылышки, мандарин...
Читать далее»
Все почти прекрасно, не голодала, оказывается есть можно очень даже разнообразно, в субботу с мужем даже пиво пили с роллами не влезла в норму конечно, но раз неделю наверное ничего страшного. Однако после этого вечера болит желудок-мой любимый маринованный имбирь мне на пользу не пошел Гастритище мой тут как тут
Нашла рекомендации, которые мне выписывал гастроэнтеролог при таком же случае несколько лет назад. И там написано питаться дробно...
Читать далее»
Всем привет!
Позавчера был третий рабочий и витаминный
Напишу сегодня два поста, потому что вчера был загруженный день на работе,
с 10 до 16 не присела, а потом сил не было...
В витаминный меню:
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орехи, сухофрукты
Перекус: мандарины
Обед: разморозила суп пюре из тыквы и грибов, салат
Перекус: мандарины
Перекус: цикорий, орехи, сухофрукты
Перекус: семечки подсолнечника
Ужин: как обед, семечки подсолнечника, мандарин
_______________...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Рацион моего питания вчера составил 1300 ккал. Вес 84.800 (+300 ). Вчера муж купил к пиву солёной рыбки Тараньки и фисташки с шафраном, удержаться было перед рыбкой и орехами не возможно. Вот и результат. Но ничего страшного, сегодня в моём меню постные, вкусненькие Морковные котлетки. Ингредиенты: морковь - 3 шт., зелёный лук репчатый 1 пучок., мука овсяная 4 ст.л...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ага, не ждали так рано? А я нарисовалась!!!
Итак, назад, в прошлое.
Пятница.
Только-только постик опубликовала и пошли обедать.
Захожу – а там стол накрыт, мой Босс, ещё парочка боссят поменьше и зам. гендира по экономике…
И именно она – цап меня за руку и к столу. Оказалось, она уходит…
Ну, пирогов я отведала: был с сыром и ветчиной, с грибами и со шпинатом и яйцом.
Босс спросил – винца? Я скроила злобную морду (про себя вздохнула) и говорю – сока, пожалуйста...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад