Как же это нам всем знакомо
Как правильно принимать пшеничные отруби?
Возможно, для кого-то отруби – это всего лишь малоценные отходы мукомольной отрасли, но для знатоков здорового питания, этот уникальный продукт представляет собой бесконечный источник полезных веществ. В отрубях, состоящих из наиболее ценных частей зерен, сосредоточены практически все биоактивные вещества, безвозмездно даруемые нам самой природой...
Читать далее»
Здравствуйте, меня зовут Алёна и мне 16 лет. Я не пыталась и не пытаюсь похудеть с помощью диет, голодовок и прочее. Это так, чтобы не было вопросов)
Стараюсь правильно питаться. Мне нужна ваша помощь по поводу тренировок.
У меня имеется поясничный остеохондроз, с января я стала делать гимнастику для спины, спина стала лучше, но моя цель в данный момент не только избавиться от болячки, но и похудеть. С помощью гимнастики Бубновского, сложно похудеть...
Читать далее»
Ссора мужа и жены. Истинные причины
Ссора мужа и жены. О чем она говорит? В чем настоящий смысл? И как перестать ссориться?
Считается, что ссоры неизбежны в семейных отношениях, а некоторые психологи утверждают, что ссоры даже полезны.
Когда речь идет о ссоре, то всегда даются такие рекомендации, что важно уметь уступать и идти на компромиссы.
В некоторых семьях ссорам нет конца, и супруги так устают, что развод считают единственным выходом. Ссоры изматывают и разрушают отношения...
Читать далее»
http://www.dietplan.ru/fit/intervalnye-trenirovki-tabata/
Вы мечтаете похудеть, но постоянно пропускаете тренировки в зале, потому что у вас нет времени. А заниматься дома не можете, потому что нет спортивного инвентаря? Не страшно. Вы можете сжигать калории с помощью интервальных упражнений Табата, выполнять которые можно где угодно, когда угодно, без дополнительных приспособлений, и тратить на занятие не больше четверти часа.
Интервальные тренировки Табата...
Читать далее»
Все-таки сдамся новому парикмахеру. Страаашно
Сделаю колорирование и подстригусь. На карвинг так и не решилась, слишком боюсь напрочь испортить волосы. Хотя интересно ужасно, что из меня получилось бы. Да и вообще чего-нибудь новенького уже хочется.
Да, есть за мной такой грешок, не скрываю, а может все дело в том, что мотивация слаба для многих моих желаний - мечтаний - не знаю, но вот с приходом весны пришло новое желание и мечтание, вернее даже не одно, а целых три:
1. Сбросить вес до личного идеала, четко по формуле: рост - 100
2. Привести в порядок внешний вид, немного поблекший за зиму
3. Создать условия для комфортного вхождения в летний отпускной сезон без разных там тоскливых взглядов на проступающий то тут, то там целлюлит...
Читать далее»
Всем стройнеющим привет!
Я здесь новенькая, хотя худею, конечно, не первый раз.
Вкратце моя история такая. Мне 36 лет, рост 154, двое детей, ГВ оба, вес сейчас 51,7, стоит неделю, хочу до 50 похудеть.
Убирала с 10.02.15. наеденное за зиму на Дюкане (начальный вес - 55 кг!), но он мне посчитал правильный вес 52 с чем-то. с чем я в корне не согласна... В общем, уже неделю вес стоит на 51,7 кг. плюс-минус 200-300 граммов в обе стороны. но чаще всего вижу именно эту цифру...
Читать далее»
Дорогие Дюкановцы подскажите пожалуйста сегодня общалась с опытным технологом она работает на молокозаводе... Она мне сказала что обезжиренные продукты: кефир, молоко, йогурт...-это полный миф и бред и что их обезжиренность состоит только на этикетке где можно написать все-что угодно...что там все-таки содержится какой-то процент жира... А особенно она сказала про творог что такого вообще в природе быть не может, говорит что хоть какое -то количество жиров но там писутствует...
Читать далее»
Клетчатка
Клетчатка является одним из сложных углеводов. Организм человека не переваривает клетчатку, однако она усиливает перистальтику кишечника и поэтому необходима для правильного пищеварения. С помощью клетчатки из организма выводится холестерин. Нерастворимая клетчатка также выводит шлаки, предотвращая загрязнение организма вредными веществами. Клетчатка присутствует в овощах, фруктах, пшеничных отрубях. Клетчатка образуется из клеточных стенок растений...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад