Вот и я и решилась попробовать молокочай!!!
Думала не смогу принимать, т.к. не любила кипяченое молоко с детства!!!
А похудеть очень как хотелось. Очень-очень.
Приготовила с утра чудодейственный напиток только на 1,5 литра молока и вот что получилось: На вид нежно кремовый напиток.
Первый стакан выпила залпом, с закрытыми глазами, т.к. молоко было ещё теплое.
А вот остальные как по маслу, Такое очущение, что кушала 6 раз в день - после него такое чувство насыщения...
Читать далее»
Начальный вес 94,1. Вес сегодня 92,8 кг
Воду не пила и вовсе Я ж могу, не пойму, почему не могу себя заставить!? Хлебаю кофе/чай с молоком
Завтрак: окрошка кефир+яйцо+зелень. Зелени не пожалела, аж есть не смогла, половина выловила
Обед: куриный бульон с 1/4 грудки+зелень из утренней окрошки закинула
Полдник: кефирчик
Ужин: 1/2 пачки 0,1%творога+кефир+зелень
Все опять подсаливала. Без соли отвес все же лучше был бы наверное.
На сегодня вес 52 кг. Вчера опять был спортзал, и всё бы ничего, но к ночи съела 2 конфеты "Халва в шоколаде" и напилась чая. Всё нервы. Эх, столько сейчас в жизни происходит, как-то непривычно сразу столько эмоций: и положительных, и отрицательных. В общем, конфеты были зря... +200. Но приятная ломота в мышцах радует
Доброе утро!!!
День 12
Следующим шагом после всей проделанной работы будет направление своих сил на укрепление семьи. Этот день посвящен восстановлению и почитанию семейных и родовых традиций.
В этот день будет хорошо, если вы соберетесь всей семьей за праздничным столом, вместе навестите родителей, проведете день со своими детьми.
Практика дня: Обряд, который направлен на укрепление семьи, поддержание связи с предками. Накануне вымой плиту очень чисто...
Читать далее»
В свои осьмнадцать лет,
Младой, уж был герой.
В век современный, так – атлет…
Умел владеть собой...
Мог и козла в горах добыть,
Добраться до гнезда…
Кабы не знал кто, может быть,
Ему тех лет не дал.
Но, чтоб жениться, этих лет
Хватало молодцу.
Услышать пожелал совет,
Явившись к мудрецу.
«Решил на девственнице лишь
Жениться я, отец.
Но поступлю, как мнe велишь,
Ведь, знатный ты мудрец!
Поди, и сам был молодым,
Знать, правду скажешь мне!»...
Читать далее»
Активности не получилось. Но процесс пошел. Люблю свое тело.
Питание пока хромает, а спорт запущен. Пн.- Beautiful Ballet (45м), Чт.- Yoga Relax (50м).
Сейчас главное не остановится, а то будет как всегда.
Я намерена идти вперед!!!
А я такое дно днищное Купила скакалку, чтобы икры растянуть, у меня из-за большого веса они просто огромные. И вычитала в интернетике, что есть упражнение для балерин на растяжение мышц икр - при прыжке, мол, приземляться надо на всю стопу, не на носочек, как обычно. Ну сказано - сделано. Начал я прыгать. Ага. Этакий позитивный центнер. Со скакалочкой...
Читать далее»
Ква, ква и доброго времени суток девочки-постройнелочки.
Плодотворный день.
На раоте выполнен заказ для Султанского государства Оман. Знал бы султан, что его таблетки делали женщины, одна из которых израильтянка с красными днями ))
Не замолится же!! Но об этом наша фирма будет умалкивать.
По завтраку, обеду я вам уже писала.
https://www.diets.ru/post/1426534/
На работе как обычно, старалась не сидеть, а бегать, бегать...
Читать далее»
Всем приветик, сегодня на весах было минус 700 грамм)))) Но радоваться рано, сегодня я наела неплохо, по сути виновником было мороженко, но я его уже несколько дней хотела.
Итак, по меню вот что
Завтрак: последняя гранола (надо будет еще сделать на выходных) с молоком, две слойки с творогом и кофе с молоком
Потом ушли с дочей гулять и на прогулке я доела остаток дочиного молочного риса, не фотографировала его...
Читать далее»
Ох сегодня и день, сплошная истерия.
А самое страшное во всём этом то, что понять причину хныканья очень сложно. То спим, то кричим, понимаю что маленький, но пока что сложно. А под конец дня ещё и мама травмировалась. Словила ногой нетбук, теперь сидит с компресом и заморожеными пельмешками в носке - и смех и грех. Это трындец просто!
Так что сегодня отчёт по питанию быстренький ибо скоро время вечернего купания и укладывания спатки...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад