Вес 72,9 (+0,300).
Без спорта все как-то очень грустно. Вес не только стоит, но еще и растет. Вчера прошла всего 2 мили, и то после того, как слопала парочку конфет на ночь глядя (очень захотелось вкусненького после тяжелого дня).
Пятки так и не перестали болеть.
Девочкам, которые давно ввели спорт в свою программу похудения или молодым мамам с колясками будет конечно смешно, но для меня это достижение, в первую очередь в моральном плане. Я поборола лень.
Я не ходила больше ста метров полгода.
Я не давала своему телу никаких намеренных физ. нагрузок больше года.
Для меня всегда было важно начать, потому что начинать мне мешает страх бросить -такой психозный бред)
Короче - Я, молодец!)
Решила купить себе кухонные весы (планирую скоро на раздельное питание) - а их оказалось очень много в ассортименте магазинов. Прям растерялась от выбора.
А так как и сын и я ограничиваем питание (да и доче полезно будет размер порций взвешивать) хочется купить хорошие и надолго. Посоветуйте что-нибудь и если есть фото добавьте пожалуйста.
Тесто:
2 ст.л. овсяных отрубей
4-5 ст.л молока
1 маленькое яйцо или половина
1 ст.л. крахмала
половинка сырой моркови (натереть на мелкой терке)
1,5. ч.л. разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу.
Замочить отруби в молоке с яйцом на 5 мин. В отдельной посуде смешать сыпучие продукты. Добавить к отрубям, перемешать, добавить морковь. Тесто вылить на сковороду, печь на медленном огне под крышкой. Полученный блинчик разрезать крест накрест...
Читать далее»
Девочки! Представляете, сегодня дошло до меня- я похудела на 32 кг! Сама в шоке! Вообще-то похудела больше, во мне было больше, намного больше! Но для отсчета беру цифру 135 кг- Это та цифра, которая после моих похудений была последняя на весах. А сейчас 103! Т. Е. 135-103=32 кг! В ужасе думаю- сколько ж было вначале? 150? 160? Мрак. И сколько ушло от меня? 50 кг наверное...
Читать далее»
Корж :
1,5 ст.л. Овс Отр
1,5 ст.л. Пшент Отр
250 гр. Творога
2 желтка
2 яйца
1 ч.л. Разрыхлителя
Щеп. Ванили
3 ст.л. Горячего молока с 7 таб. СЗ
Все хорошо смешать. Белки предварительно взбить и добавить в общ. Массу. Все в форму и разогретую духовку. Выпекать при 170-180° до готовности.
Крем:
Взбить белок с щеп.ванили до тугих пик. Добавить немного творога с сахзамом. Смазать коржы толстым слоем. Все в холодильник на ночь для пропитки.
Всем привет!
Отчитываюсь за 12.03.
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 2 куска зернового хлеба с 2 яйцами. Много, объелась...
Перекус: 1 груша конференц. Очень сочная и сладкая. 1 конфета чернослив в шоколаде (15 гр.)
Обед: в бургер кинге взяла картошку по-деревенски, биф ролл и маленький латте.
Перекус: слива 1 штука, пачка морской капусты (там 5 грамм всего).
Ужин: творог с детским фруктовым пюре, 2 бутера: 1 просто с сыром, 1 с сыром и 1 колечком ананаса.
Спорта нет...
Читать далее»
Смотрю на своего племянника, 3 годика. В 1,5 года он уже во всю умел пользоваться маминым телефоном. Сам находил игрушки, что то там расставить по величине фигуры. В 2 года уже знал как включить мультики. Племянница в 5 лет сама включала комп и играла в игру по изучению английского языка.
А я помню как мы приехали на дачу, ранней весной. Пока взрослые были заняты своими делами, я обнаружила большую кучу навоза и решила взобраться на самую вершину...
Читать далее»
День 45 диеты Дюкана.
Ещё минус 200г! На весах 61,3 кг.
До цели совсем немного осталось, но объём бёдер по-прежнему меня не радует. Жир как был, так и остался. Теперь сильнее заметно, так как талия стройная стала и живот убрался.
Вчера сделала чб день.
Завтрак- творог, дю хлеб
Обед- куриная грудка с творожно-томатным соусом и зелёным луком.
Ужин- рыба навага.
20 минут с Джиллиан.
— Тань, пойдем посмотрим на звезды?
— На звезды без презерватива смотреть не пойду!
— Подсудимый, почему вы пинками под зад выгнали свою подругу из кафе?
— Мы мило ужинали. Потом она сказала, что 50 оттенков серого лучше Губки Боба. Дальше как в тумане.
Поздний вечер. Парк.
— Эй, мужик, есть закурить?
— Нет.
— А мобилу не дашь?
— Нет.
— А че такой бОрзый? Боксер?
— Нет. Ротвейлер. Рэкси, ко мне!
— Ну и пузо ты отрастил...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад