Доброе утро !!! Мой дорогой дневник, как же хорошо, что я тебе все рассказываю, сегодня день приятно начался, весы показали 61 600 (это праздник )конечно это следствие моего отказа от ужина, (я выпила чашечку кофе с сахаром), пила водичку в течении дня, на завтрак овощные смеси, в обед рассольник, периодически чай и мармеладки...
Читать далее»
Фазы диеты: Чередование, Консолидация
Ингредиенты:
для коржей:
3 яйца;
2 ст.л. (30 гр.) кукурузного крахмала;
3-4 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
ванилин на кончике ножа.
для крема:
3 ст.л. (45 гр.) сухого обезжиренного молока;
1 ст.л. (15 гр.) кукурузного крахмала;
10 т. сахарозаменителя (5-6 саше Фитпарад);
220 мл. молока 0% жирности;
ванилин на кончике ножа.
Приготовление наполеона:
Готовим тесто для коржей
Вилкой взбиваем яйца...
Читать далее»
Доброго всем дня, дамы. Сегодня в нашей анонимной рубрике, одна прекрасная жительница нашего прекрасного сайта желает знать, что делать и как быть в очень и очень щекотливой ситуации. Приветствуются ваши мнения и советы, но помним, дамы, что вести себя нужно прилично
Я больше не хочу своего мужа...
Чувство вины просто гложет меня.
Он любит меня, любит сына, все делает для нас...
Как-то в минуту откровения он сказал мне - Я все делаю для вас, а в ответ ничего, пустота...
Читать далее»
Торт с тыквой
Для теста:
тыква – 200 г
яйцо - 1 шт.
оливкового масла – 1 ст. л.
аромик мед – 8 капель
соды – 0,5 ч.л. погашенной уксусом
мускатный орех - щепотка
отруби овсяные – 2 ст.л.
отруби пшеничные – 1 ст. л.
кукурузный крахмал – 1 ст л.
мягкий творог - 1 ст.л.
сахзам – 4 мерные ложки фитпарада.
Для крема:
рикотта или творог (350-400 г) (у меня 250 г рикотты + 100 г мягкого творога)
сахзама – 6 мерных ложек фитпарада
корица – по вкусу...
Читать далее»
В социальных сетях набирает популярность видео с необычной исполнительницей танцев у шеста. Вес Эммы Хаслэм - 95 килограммов, однако при избыточной массе тела она имеет хорошую физическую подготовку. Далеко не всякая девушка, которая весит вдвое меньше Эммы, сумеет так легко сделать шпагат.
Эмме, прославившейся после участия в популярном шоу Britain’s Got Talent, 27 лет, она замужем и воспитывает 4-летнюю дочь...
Читать далее»
Куриные маффины с сыром
на 100гр:
Белки - 17.27
Жиры - 6.51
Углеводы - 7.39
Килокалории - 156.24
Ингредиенты на 12 маффинов:
2 куриные грудки
1 стакан натертого сыра, низкой жирности
1/2 стакана отрубей (я мерила отруби, которые шариками, потом только в мельничке молола)
1/2 стакана молока
2 яйца
Зелень (любая, я кинула петрушку и укропчик)
Приготовление:
1. Куриные грудки отварить, остудить, порезать на кусочки.
2...
Читать далее»
И того за неделю минус 900 грамм.
Неделя вообще расслабушная, доедаю шоколад который на дарили на 8 марта. На этой неделе я начала бегать. Пока без фанатизма буду бегать1-2-3 раза неделю.
Девочки, не могу разобраться, подскажите.
Домашний томатный сок в обед можно расценивать как напиток или он уже будет входить в количество пищи?
Блины: 1 яйцо
100 мл молока
Щепотка соды
Щепотка соли
Сахзам
0,5 ст.л. крахмала
1 ст.л. масла
0,5 ч.л.корицы
2 ст.л. овсяных отрубей
Все смешать, дать постоять 15 минут. Испечь 2 блина. Кофе 1 ч.л. залить 1 ст.л. горячей воды и добавить в оставшуюся смесь. Испечь еще 2 блина.
Бисквит: 1 яйцо
100 г мягкого творога
1 ч.л. какао
0,5 ст.л. крахмала
1/3 ч.л.разрыхлителя
2 ст.л. пшеничных отрубей
Сахзам...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад