Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра..
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и корица
В 10 часов яблоко..
Поиграла с детьми в крышки..
Когда утром ходила, увидела на дороге растение с корнями- может выкинули, может выронили..стало жалко..посадила..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля, корица...
Читать далее»
Настроение улучшилось, самочувствие тоже.. Сегодня прошла с Лесли (2 мили) + упражнения, еще сейчас пойдем гулять с малышом, а на вечер запланировала, медовый массаж...
Сегодня вообще день какой-то не обычный, кушать приготовила, прибралась, захотелось себя в порядок привести, маникюр сделала, даже немного накрасилась, хотя давненько этого не делала... Так что моя немного приведенная в порядок мордашка...
И меню на сегодня...
Читать далее»
Пятница 13 -ое . Нормальный солнечный день. Вес стоит)) как солдат на посту)). Такое ещё бывает преддверие "женских" дней..так что смиряюсь и всё делаю как всегда. Надо начинать побольше ходить..но на улице такая грязища.!!! И как то не особо хочется идти -.кругом собачьи какашки, грязь, бутылки..и где гулять..??? На выходных в деревне погуляю. Что уж делать..потом наоборот в городе будет чистота, а в деревне грязь. ВЕСНА))))),,,,,
Девочки, привет. Сегодня такой день когда некоторые из нас просыпаются с предчувствием чего то, а чего сами не знают. А что тут думать то, ведь сегодня пятница 13. Кому-то данная цифорка приносит беды, неудачи, и все такое с этим связанное. А вот у меня 13 очень даже замечательное! Правда, пара человек с утра уволилось, да и приходили на собеседование кандидаты не очень(от некоторых хоть закусывай ), да и нервотрепка с утра была...а так день как день...
Читать далее»
Вес 54, 7
Завтрак: гречка, половинка яйца, немного горошка, пряники и конфета, кофе)
На обед шаурма
Ну и так как сегодня пятница, то на ужин будут 3 бутылки шампанского))
Всем удачных выходных
На сайте я не первый день, но не все знаю. Скажите пожалуйста, девочки, что означает аббревиатура ИМХО и ПВП. И многое тому подобное. А то я ничего не понимаю.
Ингридиенты:
Обезжиренный творог (жидкий) 125 граммов.
Яйцо 1 штука.
Горчица 1 ч. л.
Способ приготовления
Используйте жидкий обезжиренный творожок, например, Volio. Смешайте творог с горчицей и яйцом, слегка взбейте.
Храните соус в холодильнике не более двух суток.
В соус можно добавить чеснок, рубленую зелень, нежирный сыр и другие специи. Он отлично подойдёт к мясу, рыбе, салатам на любом этапе диеты.
Статья из журнала «Работница» №3. 1986 год.
|
wer
в |
|
13 марта 2015 года
|
Система минус 60
9 дней назад