Мне кажется, теперь я знаю, какая она на вкус
Родители привезли вьетнамского кофе - и моя первая мысль - это камра!
Та самая невыразимая смесь, похожая на кофе с крепко заваренным пуэром.
Очень необычно, но, по моему, я уже влюбилась в этот вкус
Подошел к концу мой белковый день. Ну что сказать... было вкусно и сытно. Но опять перебрала с жирами. Ну никак не выходят у меня положенные 30 гр. Пойду с горя обожрусь.. Шутка.
Еда вся простая, неказистая на вид.
На завтрак кофе с творогом+ряженка+корица
На обед отварная куриная грудка. В сухую шла плохо, поэтому по пихала горчицей. Пошла, как дети в школу.
Полдник. Полдник был смешной. Нет сначала все культурненько. Зеленый чай с домашней брынзой и кешью...
Читать далее»
Паровые котлетки из филе курицы
На 100 гр
Б - 14,5
Ж - 0,6
У - 7,8
120 ккал
Продукты:
Филе курицы 300 гр
Картофель 200
Укроп 5
Чеснок 2-3 зубчика.
Филе мелко рубим, картофель на крупной терке, измельчаем укроп и чеснок. Соль и приправы по вкусу. Формируем котлетки. Включаем МВ, наливаем воду, на поддон для пароварки выкладываем котлетки. Включаем на 30 минут.
У меня получилось две порции по три штучки. Вкусно, просто, мало калорий.)))
Надеюсь понравится.
Долго думала, писать или нет. Ведь еще в школе мне не удавались сочинения, мысли-сплошной сумбур. Но надо же что-то делать...
Предистория
Первый раз ИП пробовала чисто случайно. Книгу прочла и забыла. В то время как раз переезжали, мысли были совсем не о питании. Захотела-поела, и поела то, что хотелось вместе с любимым Были и полезности, и сладкое. Упражнениями себя не насиловала, все делала с огромным удовольствием. И буквально за пару месяцев минус 4 кило...
Читать далее»
Cегодня бежала к маме и увидела во дворе весеннюю клумбу, не удержалась, чтобы не сфотографировать, так по-весеннему и эти цветочки совсем не понимают что у нас война и совсем не до весны, они цветут и радуются солнышку.
Я сегодня жрала макароны прям со сковородки...так что вряд ли завтра буду худее., чем сегодня.
начала вязать майку, но не крючком а спицами. Крючком толсто и некрасиво. Хочу сделать в ней ажурную спинку крючком в виде розы. Пока как то так получается
И еще ужасы покажу...
Читать далее»
После вчерашнего "пира" плюсанула 500гр, но в принципе ожидаемо и поэтому я не сильно уж взволновалась к тому же чувствую, что отекла немного. Сегодня последний день закрепления. Яблоко и кофе на завтрак. Дюкановский пирог с кутриным филе и чай на обед. Ужин-запеченая маринованная курица, 2 ржаных хлебца, квашенная капуста, кофе с молоком. К курице добавила 1 ч.л. кетчупа. Вроде бы все на сегодня. Вода и чай ещё, много воды и чая А на улице сегодня днём так здорово было. А небо...
Читать далее»
Смешное про диету
Сегодня позавтракала как обычно, даже кашки побольше сделала чем обычно.
Потом ланч - запеканочка любимая.
А дальше пошли гулять и... зашли в КФС,
Поела от души...
Решила дома посчитать калорийность, спасибо интернету есть калорийности блюд таких заведений. Занесла в дневник и вот что вышло, ела в 14 часов, до сих пор отпиваюсь чаем, больше не хочу ничего
Вчера чуток побольше получилось, но я очень старалась
Решила "сделать" бутылочку-вазочку под один цветочек)))))
Кажется пора надевать очки... Огрехов куча...сорри))))))))))))
Система минус 60
10 дней назад