Долго думала, писать или нет. Ведь еще в школе мне не удавались сочинения, мысли-сплошной сумбур. Но надо же что-то делать...
Предистория
Первый раз ИП пробовала чисто случайно. Книгу прочла и забыла. В то время как раз переезжали, мысли были совсем не о питании. Захотела-поела, и поела то, что хотелось
вместе с любимым
Были и полезности, и сладкое. Упражнениями себя не насиловала, все делала с огромным удовольствием. И буквально за пару месяцев минус 4 кило. Причем ела я и читая, и смотря передачу или мульт.
Но все испортило мороженое. Точнее мысли после него. Вот захотелось с любимым на ночь потрескать мороженки. Пол ночи себя ругала. И до сих пор ругаю, а уже месяца 3-4 прошло. И все заново: " а может на диету", "а пожет ПК и ПП" и тэдэ. Пробовала и то и другое: я на месте топчусь. Правда после Нового Года плюсом 2 кг-топчусь на этой отметке. И вроде ела немного, но не то. Нет.. 2 января я хотела просто овсянки. Родные крутили пальцем у виска. Ну и пусть. Зато не было тяжести в животе, как у других.
Решилась опять попробовать после случая к 8 марта. Рассказываю. Хочу торта. Капец как хочу. Но стоит увидеть в тарелке-все, воротит. Не хочу. Приехали к маме в гости. Она сделала "графские развалины". Думаю "ну попробую кусочек маленький". Понравилось и съела еще чуток. Больше не хочу вообще.
Или нет. Никогда не любила гороховый суп. А тут прям аж слюнки текли. В итоге ем и его, и сегодня решилась на горовое пюре
А вообще, достало. Достало думать что съесть, когда и сколько съесть, чтобы разогнать метаболизм и прочие диетные штуки. Ведь в первый раз я была счастливая и довольная, как удав. Все приносило удовольствие. А сейчас? Сейчас стала раздражительной. Потому что надо думать, что и сколько и когда съесть. А жить-то получается некогда... Достало!!!
Книги. Читала Карра-не понравилось. Ощущение было 25 кадра. Всю книгу выделялась фраза "СБРОСИТЬ ВЕС ЛЕГКО". Своего рода кодирование. Прочла до половины, плюнула. Достала опять Голощапову. Думаю завести тетрадку и проходить все эксперименты как положено, а не в уме, и со смыслом. Правда нашла время-1,5 месяца до отпуска. Ну и пофиг. Главное на строить себя на нужную волну и "долой раздражительность". Может и тут буду отмечаться в дневниках, чтобы обсудить мысли и проблемы.
УФ! Вроде выговорилась!
Ах да! Чуть не забыла: Я ПРОЩАЮ себя за то мороженое
Пы. Сы. Извиняюсь за сумбур, я предупреждала
Вообще, чтение помогало. Добрую часть рекомендованной Голощаповой литературы прочитала. Как читаю, так все понятно. И дочиталась пока и без книг все стало понятно.
"Пищу" - от сыворотки ....Которая от йогурта остаётся, когда творог "откидываю" Тоже - мало кому нравится
Меня так просто притягивает тот факт что это не только и не столько про питание как кажется на первый взгляд. Это же про отношение к себе, про мироощущение, про много чего! И-да, перестаешь с утра до вечера заморачиваться чего и сколько съела или собираешься съесть..я вот еще и не взвешиваюсь уже пару недель, чтоб зависимость от цифр убрать, стараюсь максимально по ощущениям все делать.не все конечно получается,не сразу, диетное мышление-то не желает оставлять позиции
А писать посты нужно, пиши, потому что легче будет осваивать ИП и психологически легче, чувствуешь, что не одинока - мы тут вот все ... и ошибки делаем, и сомневаемся и потом находим что-то.
Делиться надо - это расслабляет.
А на ИП - первым делом расслабиться надо, напряжение диетное снять, да и вообще по жизни
А только мне вот непонятно - и чего ты так заморачиваешься? У тебя же вроде вес нормальный или около того. Можно уже и расслабиться и есть в свое удовольствие.
Насчет торта - мне знакомо... Сама я редко пеку, лень и не хочется, а вот в магазине время от времени соблазняемся с мужем. Выбираем, конечно, такие, чтоб максимально натуральный состав - это обычно местная кухня при магазине, оно и свежее и без консервантов. Так вот, вроде в магазине хочу, а потом дома ем без удовольствия...
Твой пример навел меня на очень простую мысль - не буду есть, если не хочется.
Напрягает сам факт "хочу то, незнаю что" и пока я это не получу-буду жрать все подряд
Долго расписывать не буду-"тараканов" валом