Приветик всем!сегодня 4 дня Как я на диете, есть успехи(-2,2 кг)Я очень рада этому, есть стимул продолжать дальше. Сегодня ела салат икру кабачковую хлебцы кефир творог обезжиренный с клубничным вареньем и сделала домашнюю колбасу из курогрудки. Колбаса получилась супер, даже не ожидала, рецепт с нашего сайта. Всем хорошего настроения, пойду худеть дальше!
Завтрак - каша, кофе с молоком, ломтик сыра...
Обед - куриная печень тушеная в натуральном йогурте, зеленый горошек, огурец, морковка, чай...
Ужин - тыква запеченная (есть не стала), 2 яйца, огурцы со сметаной, чай и приготовила десерт из печенья и какао...
Пищевая ценность: белка 67,6 гр., жира 6,2 гр., углеводов 30,3 гр.
Энергетическая ценность: 373 ккал.
Ингридиенты:
1)Кабачки 500 гр., белка 3 гр., жира 1,5 гр., углеводов 26 гр., 23 ккал.
2)Перец черный (молотый), соль по вкусу
3)Лисички 100 гр., белка 1,6 гр., жира 1,1 гр., углеводов 2,2 гр., 20 ккал.
4)Куриное филе (грудка) 300 гр., белка 63 гр., жира 3,6 гр., углеводов 2,1 гр., 330 ккал.
Приготовление:...
Читать далее»
Утро началось с дежавю. Муж опять нажарил картошечки.
- На чём жарил милый, на сале?
- Нет, в этот раз на масле.
Открываю крышку сковороды, а там колбаса варёная вперемешку с картошкой. Смотрю вопросительно на мужа...
- Это я для, того, чтобы она тёплая была, мне и детям. Ты себе без колбасы можешь ведь положить.
И достала я остатки вчерашнего риса, отварила и обжарила спаржи с чесночком, добавила соуса соевого и вкусненько поела.
А к вечеру я совершила подвиг...
Читать далее»
Всем приветосики!
Мой 5-ый углеводный..я неисправима! вчера купила вкусняшек на сегодняшний ужин. встала, в предвкушении радостных приёмов пищи. и понеслоооось, даже писать не хотелось сюда обо всех своих грехах, но себя саму не обманешь ведь.
З - всё хорошо и чинно - яблоко
О - пошла в разнос, все предназначенное на ужин не дожило до него- 2 кружки кофе пирожное и печенье, много печенья. за одну ухватишься, другие следом отправляются в рот...
Читать далее»
Предыстория ремонта такова... В нашем доме живёт кот.
Вполне себе хороший, любимый и даже весьма правильный. В том плане, что не только в туалет ходит в своё место, но и когти точит с раннего детства в одном месте. Это место - угол в коридоре. Когда мы завели кота, у нас в прихожей были обои, и все эти обои со временем превратились в висящие клочья.
Вот таким малюсечкой наш Котя начинал "облагораживать" на свой кошачий манер тот злополучный угол...
Читать далее»
Привет, мои худюсики!
Вот и дошла я до 29-го водного дня. Он уже завтра. Как ни странно, но страха уже нет. Сегодня на ура прошел витаминный. Когда-то он для меня был что-то страшное. А сейчас так чудненько, легко и вкусненьно (но я в основном сухофруктами и орешками перебиваюсь). Правда сегодня что-то захотелось мне овощей. Съела грамм 100 квашенной капусты и грамм 20 морской Ну как Вы думаете, это ж не косяк? Тоже поди витамины...
Читать далее»
Дженнифер Маэстре (Jennifer Maestre), современный скульптор. Она родилась в Йоханнесбурге (Южная Африка), но училась, живёт и творит в США.
Несмотря на то, что училась Дженнифер работать со стеклом, после окончания учёбы у неё не было средств на эксперименты с изделиями из стекла, и она обратилась к более простым, дешёвым, доступным материалам.
Страсть работать с необычными материалами пришла к ней тогда, когда будущая выпускница Mass College of Art готовилась к дипломной работе...
Читать далее»
15 марта, воскресенье... На весы не встаю, понимаю, что там ужас после вчерашнего...
Ладно, попробуем хоть чуток исправить ситуацию
На завтрак - мясо по-французски (муж вчера готовил, еле утра дождалась, чтобы попробовать ) + халвы немножко
На обед - гречка на воде + молочко
На ужин творожок + пюре фруктовое детское
Прошла сегодня 5 миль утром и 3 мили вечером
Очень надеюсь, что завтра весы не покажут жуткие циферки
14 марта... До вечера все было хорошо...
Я принимала пищу по системе, прошла 4 мили, думала еще 3 вечерком пройду...
Ага, как бы не так - вдруг нарисовались гости... С пивом и тортиком
Устроили расслабон, поэтому это был загрузочный день
Завтра буду отрабатывать в жутком поту вкусняшки
Система минус 60
10 дней назад