Здравствуйте, друзья! В прошлой статье мы с вами постарались определить основные правила создания контента для социальных сетей, не переходя при этом на «личности». Если вы помните, никаких конкретных площадок мы не касались, оставив более пристальный разбор на вторую часть темы. Что ж, вот и наступило время поговорить о том, чем отличаются различные социальные сети, и какие типы материалов подходят для каждой из них...
Читать далее»
1. Физ.нагрузка
1) прогулка
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукт
обед
Ростбиф (из говядины, свинины или баранины)
поджаренные корнеплоды с зеленью
полдник
свежие овощи с соусом гуакомоле
ужин
копченый лосось с авокадо
салат
|
rtev
в |
|
15 марта 2015 года
|
Девочки, купила себе кардиган. Но так и смогла его правильно носить. Да и больше он. Слишком большой запах у него, не умею красиво его сделать.
Кардиган. Модный удлиненный, свободный покрой. Узорная вязка в стиле этно. Большой мягко ниспадающий воротник. Широкие рукава 3/4. Пояс-завязка в комплекте. Длина ок. 76 см.
Материал: 100% полиакрил
у меня 50-52. Этот размер 54-56 думаю. Купила за 2800. Продам хоть руб за 500. Все равно лежать будет...
Читать далее»
Долго выбирала диету-выбрала. Попробовала посидеть одна, скучно и постоянно срываюсь. И вот теперь я с ВАМИ.
|
gjym
в |
|
15 марта 2015 года
|
Продам новый блейзер, с этикеткой. Покупала себе но он маломерка. Размер 46-48. Новый стоит 8300. Продам за 5000.
« Назад к обзору
Жакет. Женственный шалевый воротник. Модная бахрома по краям. Актуальный покрой, подчеркивающий фигуру. Длина ок. 54 см. Машинная стирка...
Читать далее»
Суматошный день. Весь день была занята психо-физически - С группой сложно управляемых товарищей занималась физическим трудом))). Устала очень.
Утром завтракала салатиком и помидор с хлебом.
В обед отварила чуть гречки и ела с помидором и парой ложек кукурузы консервированной.
На ужин был кус-кус с овощами в кафе!
Всем доброй рабочей недели!
Девочки какая сегодня красивая дата в календаре - 15.03.15
Рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша, зеленый чай
Обед: картофель, салат айсберг, кофе с сахаром
Ужин: чечевица, овощной салат, чай
Спортивные занятия:
ДМ часть1/6 день
Лесли 2 Мили
Душ, массаж, антицеллюлитный крем.
Вес 66,2 кг. (стоит)
Всем хорошего настроения!
Завтра хочу сесть на эту замечательную диету! Первый день, как все знают, - рыбный. И тут у меня возник вопрос, а можно ли в рыбный день употреблять кальмары? Можно ли их прировнять к рыбе? Просто дома давно в холодильнике лежат, хотелось бы уже употребить) Заранее спасибо за ответ! Всем хороших отвесиков!
*Список допустимых продуктов
- 0% йогурт с фруктами (1 шт. — стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)...
Читать далее»
Ты понимаешь? Размер одолевает нас. Для рыбы вселенная – это озеро, в котором она живет. Что думает рыба, когда ее выдернут, подцепив за рот, сквозь серебристую границу существования в другую, новую вселенную, где воздух ее убивает, а свет – голубое безумие? Где какие-то двуногие великаны без жабр суют ее в удушливую коробку и, покрыв мокрой травой, оставляют там умирать?
Или возьмем ну хотя бы кончик карандаша и увеличим его. Еще и еще...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад