Сегодня день абжорки и сладкоежки!!!
Завтрак - Активиа, ломтик сыра, кофе с молоком... Мы с малышом сегодня сони , на 1,5 часа позже встали, так что завтрак поздний...
Но организму пофиг (что поздно встал), он захотел есть по расписанию, так что пока все дела переделала, страшное есть захотелось...
Вообще на трескалась я в обед так, что дышать тяжело было...
Читать далее»
Девочки, это ужас!
Я чуть его не съела
Это даже удивительно, ведь привычка жевать глядя в телевизор могла сыграть со мной злую шутку.
Ну а теперь по порядку.
Я очень люблю цветную капусту и брокколи. Готовлю ее с яйцом, запекаю или просто добавляю в суп.
И вот вчера в магазине я купила пакет замороженной капусты. Вот такой:
А сегодня решила сварить себе немножко на обед.
Сварила, залила сверху куриным бульоном и села обедать.
Но...
Читать далее»
Полезные соусы
Квинтэссенция здоровья и вершина кулинарного мастерства!
Слово соус (фр. sause) произошло от латинского глагола «salire» - «солить»,
ведь раньше соусы выступали в роли соленой приправы к основному блюду.
Ну, а в более возвышенном смысле, соусы - это роскошное одеяние пищи,
апофеоз кулинарной алхимии, творческий прорыв и бесконечная возможность
выразить себя и проявить креативность!
Великий гастроном Антельма Брийа-Саварена утверждал:...
Читать далее»
4 недели в пробке.
Кто-то летит по пустой трассе, кто-то прет на локомотиве, а я стою в пробке. Психую, курю в окошко.
Прошло 4 недели с начала похудения, но потерянных кг - 0.
Где я ошиблась?
Сладкое не ем. Из мучного тосты иногда на завтрак.
На обед овощи замороженные с рисом/макаронами/гречкой. Первого обычно больше, чем второго. Или суп с овощами грибами/фрикадельками.
Белок всегда на обед, иногда на завтрак - кусочек курогруди, индейки, печени. Рыба не часто потому как дорогая...
Читать далее»
На зарядку становись!
Начинаем утреннюю гимнастику
Следующий комплекс посвящается «жертвам» сидячей работы. Ведь известно, что офисная работа за компьютером рано или поздно дает о себе знать. Самые уязвимые места - позвоночник, шея, суставы. Инструктор тренажерного зала семейного фитнес-клуба «Физкультура» Мария Коваленко продолжает показывать нам полезные физические упражнения.
Большинство из них выполняется с гантелями, при помощи турника или степ-платформы...
Читать далее»
Гоните лень, берегите здоровье!
Начинаем производственную гимнастику
Офисная работа, как известно, сидячая и малоподвижная, поэтому через определенное время мы начинаем жаловаться на боли в суставах, спине, увеличение веса. Чтобы привести свой организм в норму, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам...
Читать далее»
Поривет. Опять ребенок заболел((( часто он у меня болеет((( только в этот раз как-то необычно, кашель...не может остановиться, очень часто и много кашляет, может из-за того что адэноид удалили месяц назад. Сопли сегодня потекли, мы сразу побежали к ЛОРу. Тот посмотрел и сказал что это точно не простуда, отправил сдать на анализ кровь, нам тут же выдали результат...
Читать далее»
Чтож, раз это читают, буду писать в группе и не смешивать мысли по ИП с прочими новостями.
Время идет, нарабатываются полезные навыки. Научилась идеально встраивать приемы пищи во все свои события и мероприятия. Будь то семейный ужин или крупное застолье. Просто ем за 5 часов, а для уверенности можно и за 6 часов, до нужного момента и тогда 100% голод будет. Возможно, кому-то покажется это очень большим промежутком времени без еды. Да, не спорю. А для меня нормальный...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад