Девочки, всем привет ! Хотела бы у вас спросить, может кто знает! Суть вот в чем. Последние две недели стала замечать отеки по утрам. Второй месяц питаюсь по системе 10in2, так вот в нулевые дни как положено - кофе, чай (без сахара) и соответственно вода 1,5-2л. В туалет, простите, бегаю часто, т.е. лишняя водичка уходит...
Читать далее»
В сознании большинства обывателей незаметно закрепилась уверенность в том, что увеличение веса происходит из-за простого энергетического дисбаланса, который наступает ввиду чрезмерного употребления пищи и малоподвижного образа жизни. Однако последние исследования ученых заставляют усомниться в теории калорийности, как в панацее от ожирения...
Читать далее»
|
wer
|
|
18 марта 2015 года
|
К удивлению, но после белково-овощного дня я не прибавила, а даже 100 гр. ушло ещё. Итого на сегодняшнее утро было 58.1. Хочу уже увидеть семёрку, прям очень-очень Сегодня добавились фрукты. На завтрак-яблоко, кофе и сделала овсяную Дюкановскую лепешку тоже с яблоком. В обед был борщ и на десерт йогурт обезжиренный "fruttis". На ужин будет запеченая куриная грудка в маринаде и что-нибудь из овощей. Много чая зеленого и воды(ну по крайней мере стараюсь не забывать и пить)...
Читать далее»
Всем доброго дня дорогие читатели.
Хочу написать про мое похудание на системе-60, то есть не похудание. Помогите мне понять подходит ли мне эта система?
Начала я свое похудение 8 января с веса 73.5 кг. До нового года была 69 ровно. Вот так я наела много и решила что это все сойдет за недели 2 не тут то было уже 18 марта я до сих пор не вешу даже 69 . При этом я абсолютно не нарушаю, срывов не было...
Читать далее»
В этом году мы отмечаем 70 лет Великой Победы над фашистской германией. Я писала пост про наших героических любимых актеров.
Сегодня хочу вспомнить про Крым.
Героический полуостров, города воинской славы, город русских моряков Севастополь
Много написать на эту тему нельзя, много быть не может. Прошло только 70 лет...еще живы наши ветераны.
Некоторые же начинают забывать кому они обязаны жизнью и мирным небом над головой. Забывают свою историю. Забывают людей которые ради нас умирали...
Читать далее»
Народные приметы:
- 18 марта – Юнон Огородник, Страдник. Юнон считался покровителем домашних и садовых, огородных растений. В этот день занимались подготовкой к новому сезону, удобряли навозом гряды, а в южных регионах занимались огородом: «Юнон Огородник на огород зовет». «Если на Юнона вёдро, то летом града не будет».
- 19 марта – Константиновы круги. В этот день обходили кругами колодцы и вытаптывали снег вокруг, чтобы грязная вода не стекала в них. «К этому дню прилетает белый аист»...
Читать далее»
Всем привет Сегодня первый белковый день))) Позавтракала я в 8.00 пюре из маленького яблока и грейпфрута, голода не ощущала часов до 10-11. В 11 скушала еще одно яблочко, потому что живот стал петь серенады)) Все бы ничего, если бы мою учебу с 13.00 не увеличили до 15.00... Вот тут то я и присела Домой рвалась как бешеная хотела не булочки или шоколадки, а чисто какого-нибудь супа потому что голод был неимоверный п.с. ну еще бы, 3 фрукта и то последний в 11...
Читать далее»
Всем привет!
Отчитываюсь по питанию и спорту за 17.03.15
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, зеленый чай.
Перекус: 1 сникерс маленький, 5 гр. морской капусты, яблоко.
Обед: ходили в кафе на бизнес ланч с коллегой. Там ели суп "грибной" с лапшой - съела бульон и грибы (ну и кусочек хлеба черного), оставила картошку и бОльшую часть лапши, салат типа оливье с яблоком 100 грамм, пюре на воде с говяжьим беф-строганов...
Читать далее»
Нашла в интернете очень интересную статью. Т.к. я очень люблю выпечку, а в процессе худения мука пшеничная запрещена, сохраняю для себя, возможно и вам будет полезна:
"Сегодня бы хотелось поговорить про некоторые элементы питания, например, чем можно заменить муку в выпечке и приготовлении блюд?
Зачем это делать, спросите Вы?
А вот почему - мука высшего сорта, является переработанным продуктом и относится к простым и пустым углеводам...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад