90дневная диета, день первый. Белковый)))

Всем привет Сегодня первый белковый день))) Позавтракала я в 8.00 пюре из маленького яблока и грейпфрута, голода не ощущала часов до 10-11. В 11 скушала еще одно яблочко, потому что живот стал петь серенады)) Все бы ничего, если бы мою учебу с 13.00 не увеличили до 15.00... Вот тут то я и присела Домой рвалась как бешеная хотела не булочки или шоколадки, а чисто какого-нибудь супа потому что голод был неимоверный п.с. ну еще бы, 3 фрукта и то последний в 11...

Прилетела значит домой, оказалось овощей нет, зато есть куриное бедрышко и ножки) Поставила 200мл на огонь, когда закипел добавила немножко роллтона "куриного" для бульона, закинула туда замороженный укроп(все что было из зелени ) и мясо, чтоб подогрелось. Через 5 минут сняла, пока бульон остывал, взяла хлеб)) Цельнозернового не было дома, был только заварной боярский бездрожжевой, отрезала такой хороший ломоть где-то 60гр. Поела, сейчас лежу, райское наслаждение Пока у меня получилось всего за день 892калории, 23г жира, 118г углеводов и 59г белка)) На ужин также подогрею себе курицы (уже в микроволновке, бульон ведь нельзя) и схожу за капустой (брокколи, цветная), думаю еще добавлю огурчика))

В целом, после обеда, чувствую себя очень хорошо! Даже после того, как долго не ела и за один раз поела довольно не мало, желудок не ругается, тяжести нет никакой, тяги к "чай с вкусненьким после обеда" нету тоже.
Пока довольна
Перед душем 4 минуты табаты, куда без этого Хоть какую-то физ.активность нужно делать))

Всем хорошей среды и отвесов девочки