Полезные соусы
Квинтэссенция здоровья и вершина кулинарного мастерства!
Слово соус (фр. sause) произошло от латинского глагола «salire» - «солить»,
ведь раньше соусы выступали в роли соленой приправы к основному блюду.
Ну, а в более возвышенном смысле, соусы - это роскошное одеяние пищи,
апофеоз кулинарной алхимии, творческий прорыв и бесконечная возможность
выразить себя и проявить креативность!
Великий гастроном Антельма Брийа-Саварена утверждал:...
Читать далее»
4 недели в пробке.
Кто-то летит по пустой трассе, кто-то прет на локомотиве, а я стою в пробке. Психую, курю в окошко.
Прошло 4 недели с начала похудения, но потерянных кг - 0.
Где я ошиблась?
Сладкое не ем. Из мучного тосты иногда на завтрак.
На обед овощи замороженные с рисом/макаронами/гречкой. Первого обычно больше, чем второго. Или суп с овощами грибами/фрикадельками.
Белок всегда на обед, иногда на завтрак - кусочек курогруди, индейки, печени. Рыба не часто потому как дорогая...
Читать далее»
На зарядку становись!
Начинаем утреннюю гимнастику
Следующий комплекс посвящается «жертвам» сидячей работы. Ведь известно, что офисная работа за компьютером рано или поздно дает о себе знать. Самые уязвимые места - позвоночник, шея, суставы. Инструктор тренажерного зала семейного фитнес-клуба «Физкультура» Мария Коваленко продолжает показывать нам полезные физические упражнения.
Большинство из них выполняется с гантелями, при помощи турника или степ-платформы...
Читать далее»
Гоните лень, берегите здоровье!
Начинаем производственную гимнастику
Офисная работа, как известно, сидячая и малоподвижная, поэтому через определенное время мы начинаем жаловаться на боли в суставах, спине, увеличение веса. Чтобы привести свой организм в норму, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам...
Читать далее»
Поривет. Опять ребенок заболел((( часто он у меня болеет((( только в этот раз как-то необычно, кашель...не может остановиться, очень часто и много кашляет, может из-за того что адэноид удалили месяц назад. Сопли сегодня потекли, мы сразу побежали к ЛОРу. Тот посмотрел и сказал что это точно не простуда, отправил сдать на анализ кровь, нам тут же выдали результат...
Читать далее»
Чтож, раз это читают, буду писать в группе и не смешивать мысли по ИП с прочими новостями.
Время идет, нарабатываются полезные навыки. Научилась идеально встраивать приемы пищи во все свои события и мероприятия. Будь то семейный ужин или крупное застолье. Просто ем за 5 часов, а для уверенности можно и за 6 часов, до нужного момента и тогда 100% голод будет. Возможно, кому-то покажется это очень большим промежутком времени без еды. Да, не спорю. А для меня нормальный...
Читать далее»
Девочки, всем привет ! Хотела бы у вас спросить, может кто знает! Суть вот в чем. Последние две недели стала замечать отеки по утрам. Второй месяц питаюсь по системе 10in2, так вот в нулевые дни как положено - кофе, чай (без сахара) и соответственно вода 1,5-2л. В туалет, простите, бегаю часто, т.е. лишняя водичка уходит...
Читать далее»
В сознании большинства обывателей незаметно закрепилась уверенность в том, что увеличение веса происходит из-за простого энергетического дисбаланса, который наступает ввиду чрезмерного употребления пищи и малоподвижного образа жизни. Однако последние исследования ученых заставляют усомниться в теории калорийности, как в панацее от ожирения...
Читать далее»
|
wer
|
|
18 марта 2015 года
|
К удивлению, но после белково-овощного дня я не прибавила, а даже 100 гр. ушло ещё. Итого на сегодняшнее утро было 58.1. Хочу уже увидеть семёрку, прям очень-очень Сегодня добавились фрукты. На завтрак-яблоко, кофе и сделала овсяную Дюкановскую лепешку тоже с яблоком. В обед был борщ и на десерт йогурт обезжиренный "fruttis". На ужин будет запеченая куриная грудка в маринаде и что-нибудь из овощей. Много чая зеленого и воды(ну по крайней мере стараюсь не забывать и пить)...
Читать далее»
Система минус 60
11 дней назад