Всем доброго дня дорогие читатели.
Хочу написать про мое похудание на системе-60, то есть не похудание. Помогите мне понять подходит ли мне эта система?
Начала я свое похудение 8 января с веса 73.5 кг. До нового года была 69 ровно. Вот так я наела много и решила что это все сойдет за недели 2 не тут то было уже 18 марта я до сих пор не вешу даже 69 . При этом я абсолютно не нарушаю, срывов не было...
Читать далее»
В этом году мы отмечаем 70 лет Великой Победы над фашистской германией. Я писала пост про наших героических любимых актеров.
Сегодня хочу вспомнить про Крым.
Героический полуостров, города воинской славы, город русских моряков Севастополь
Много написать на эту тему нельзя, много быть не может. Прошло только 70 лет...еще живы наши ветераны.
Некоторые же начинают забывать кому они обязаны жизнью и мирным небом над головой. Забывают свою историю. Забывают людей которые ради нас умирали...
Читать далее»
Народные приметы:
- 18 марта – Юнон Огородник, Страдник. Юнон считался покровителем домашних и садовых, огородных растений. В этот день занимались подготовкой к новому сезону, удобряли навозом гряды, а в южных регионах занимались огородом: «Юнон Огородник на огород зовет». «Если на Юнона вёдро, то летом града не будет».
- 19 марта – Константиновы круги. В этот день обходили кругами колодцы и вытаптывали снег вокруг, чтобы грязная вода не стекала в них. «К этому дню прилетает белый аист»...
Читать далее»
Всем привет Сегодня первый белковый день))) Позавтракала я в 8.00 пюре из маленького яблока и грейпфрута, голода не ощущала часов до 10-11. В 11 скушала еще одно яблочко, потому что живот стал петь серенады)) Все бы ничего, если бы мою учебу с 13.00 не увеличили до 15.00... Вот тут то я и присела Домой рвалась как бешеная хотела не булочки или шоколадки, а чисто какого-нибудь супа потому что голод был неимоверный п.с. ну еще бы, 3 фрукта и то последний в 11...
Читать далее»
Всем привет!
Отчитываюсь по питанию и спорту за 17.03.15
Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 бутер с сыром, зеленый чай.
Перекус: 1 сникерс маленький, 5 гр. морской капусты, яблоко.
Обед: ходили в кафе на бизнес ланч с коллегой. Там ели суп "грибной" с лапшой - съела бульон и грибы (ну и кусочек хлеба черного), оставила картошку и бОльшую часть лапши, салат типа оливье с яблоком 100 грамм, пюре на воде с говяжьим беф-строганов...
Читать далее»
Нашла в интернете очень интересную статью. Т.к. я очень люблю выпечку, а в процессе худения мука пшеничная запрещена, сохраняю для себя, возможно и вам будет полезна:
"Сегодня бы хотелось поговорить про некоторые элементы питания, например, чем можно заменить муку в выпечке и приготовлении блюд?
Зачем это делать, спросите Вы?
А вот почему - мука высшего сорта, является переработанным продуктом и относится к простым и пустым углеводам...
Читать далее»
Приняла решение закончить пост на 30ом дне. Чувствую что больше не могу без кефира, творога и кур грудки. Вес не уходит а однообразие начинает просто доставать и все выливается в выброс эмоций на близких мне людей. Сегодня я даже сьела маленький кусок хлеба с джемом и долю шоколадки. Лучше я буду просто правильно питаться и раздельно, чем питаться почти всегда одной гречей и овощами. Гороховица тоже часто бывает в рационе, я ее с детства обожаю...
Читать далее»
На весах третий день отвесик сегодня - 300 грамм, вес 88,3 кг.. Настроение стало лучше и голова меньше болит с утра..но пока так же ничего не радует..
Утром как всегда карнитин и ходьба 8 км. Пару раз улыбнулась солнышку..настроение начинает налаживаться -пора бы уже- третий день депресняк..
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби.
В 10 часов яблоко...
Читать далее»
Добрый день!!!
День 18
Сегодняшний день посвящен загадыванию желаний и их исполнению. Влияние Луны на все живое на нашей земле огромно. Луна притягивает нас, женщин, заставляет чувствовать свое тело, слышать его. Поэтому неудивительно, что в какие-то дни мы больше думаем о любви и о чувствах, чем о деле и бизнесе.
Если сегодня к тебе приходят чувственные переживания, хочется тепла и объятий, не удивляйся – в тебе просыпается Женщина...
Читать далее»
Система минус 60
11 дней назад