Всем привет
Сегодня крахмал. Решила поизвращаться и приготовила на обед луково-картофельные драники. Заменив муку - клетчаткой, яйцо - кукурузным крахмалом.
Вчера вечером согрешила, откусила кусочек сего блюда, побоялась, что не съедобно, но на вкус оказалось вполне нормально.
КД берут свое. Отвеса нет в прочем как и привеса, спортом заниматься в эти дни не могу. Сегодня протопаю милю с Лесли.
Всем удачных выходных и хороших отвесов
P.S...
Читать далее»
завтра 21.03.14 у нас:
1. Физ.нагрузка
1) прогулка быстрым шагом - 30 минут
2) аэробика - 20 минут
2. Питание
За 30 минут имбирный напиток
Завтрак
Мюсли или каша с фруктами
2 завтрак
фрукт
обед
Тунец-гриль с гуакомоле
салат
полдник
свежие овощи с соусом хумус
ужин
салат
курица по-тайски с кокосовым молоком
коричневый рис
|
rtev
в |
|
20 марта 2015 года
|
Дюкан мне не идет... Появляется запах.
Вместе с подругой (вместе работаем) решили сесть на Магги, одна наша сослуживица сбросила на ней 12 кг, причем несколько раз не сильно, но нарушала...
Буду публиковать всю диету, каждый день, чтобы не запутаться и мотивировать, сколько мне еще осталось. Результаты буду писать...
Стартовала 1/1 77 кг 113-95-99-108
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник (сегодня) -четверг 19 марта...
Читать далее»
Вес - 70,8 кг.
Завтрак - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Ужин - 1 ст. зеленого чая + 1 ч.л. меда.
Предисловие: Я летом уже худела на 14 кг, но потом наступил ступор, долгий в течении месяца, я психанула и за 3,5 месяца набрала 6 кг. Эти 6 кг мне казались как- будто все 14 вернулись. Снова вывалился живот, стало тяжело ходить, снова заболели суставы. Я так жалела, что практически половина своего результата я сама просрала ( извиняюсь за выражение)...
Читать далее»
послушать можно здесь
http://litsait.ru/audio-i-video-zapisi/avtorskaja-pesnja/sueta-gorodov.html
Суета городов нас комфортной удавкою душит,
Ну, а цепи привычек собою нам быть не велят
По асфальтам бредут, суетой утомленные души,
По квартирам забыв, что такое восход и закат.
Мне б медвежьим ковшом зачерпнуть вновь апрельское небо,
В тугайной чащобе вдохнуть полной грудью весны
К перекатам на веслах идти, где так долго я не был,
Прикорнув у огня досмотреть позабытые сны...
Читать далее»
Ирма Бахрах
Анастасии.
А может, ты уже мертва,
И там – на небе - ждёшь меня?
А я ищу тебя впустую,
Молю, мечтаю и тоскую.
Ищу тебя среди живых
И натыкаюсь лишь на боль…
А ты в тоске с небес глядишь
И ждёшь меня, моя любовь.
Ах, моя милая, ответь!
Ты дай мне знак иль намекни!
Зачем тогда мне жить свой век,
Коль все мечты мои мертвы?
Я зря шатаюсь по путям,
Пытаясь угадать твой рейс…
Но если б знать, так всё – к чертям!
Уснуть б навек средь этих рельс...
Читать далее»
Кстати сказать, сколько я помню попыток сесть на эту диетку, никогда я не доходила до 3го дня)) силы воли не хватало..
На седня планируется:
З. 2 яблока припасла(их кстати уже ем)
О. макароны с подливом и салат из моркови и капусты
У. побалую себя пироженкой и 0,5 пивасика (девочки, меня не ругаем)))), просто седня идем с мужем в гости, за завтрашний витаминный день скину, если седня наберу)
Привет! Нашла в морозилке замороженную с прошлого года цветную капусту, сама ее выростила, заморозила и благополучно забыла у меня вопрос: может кто-то знает вкусные, полезные и при этом простые блюда из цветной капусты, конечно провереные на вкус. Спасибо за отклики
Вчера вечером сгорел наш телевизор, единственный в нашем доме. Я давно думала о том как бы нам жилось без него и теперь судьба предоставила нам такой шанс. многократно видела в интернете информациё о том что телевидение и соцсети захламляют мозг и от этого необходимо избавиться, заменить чтением книг. А кто еще про это слышал, чем интересно таким вредным нас пичкают из телевизора???
Система минус 60
12 дней назад