Предисловие: Я летом уже худела на 14 кг, но потом наступил ступор, долгий в течении месяца, я психанула и за 3,5 месяца набрала 6 кг. Эти 6 кг мне казались как- будто все 14 вернулись. Снова вывалился живот, стало тяжело ходить, снова заболели суставы. Я так жалела, что практически половина своего результата я сама просрала ( извиняюсь за выражение). Я как безумная все жрала со словами " Ну последний раз что-нибудь жирное, а потом снова на правильное питание" Хотя я на правильном питании тоже ела все и никогда не хотелось ничего запретного. Тут видимо, все таки психологический какой то фактор играет большую роль. Но я снова взяла себя в руки и теперь решила, что уже никогда не брошу, правильное питание и бодифлекс, это станет моим образом жизни. Теперь то я уж точно знаю, как быстро все возвращается. После моего первого похудения в 2011 г на 18 кг, они вернулись спустя 1,5 года. В этот раз я во время одумалась после 6 кг. Так что, всё пути назад нет.
Теперь о главном
Я безумно счастлива что наконец то первая юбилейная цифра сброшенных килограммов моей новой попытки похудеть. Тк самые лишние и легкие килограммы уже ушли, теперь каждый грамм важен. Я была очень расстроена, что так медленно все уходит. Ведь в прошлый раз в неделю уходило по 1,5 кг, а теперь 600-800 грамм в неделю. Обидно. Это очень подрывало мое стремление похудеть. Но день за днем я себя просто уговаривала, что это нормально и полезнее. Перечитала книжку от своего личного диетолога и там выделено, что вес должен уходить по 0,5-1 кг в неделю. Участие в поединке только разжигает интерес поделиться результатами. А еще сейчас у меня замечательная напарница в поединке, с которой мы делимся не только информацией но и поддержкой. Если честно мне это очень помогает, тк я всегда расстраиваюсь из-за ерунды.
Сейчас -5 кг и теперь более реально выглядит цифра еще -10 кг. Это моя цель ко дню рождения летом. Осталось 2,5 месяца
Самое интересное и приятное, как только я начала худеть столько ухажеров появилось, а в доме снова аромат цветов.
Предисловие: Я летом уже худела на 14 кг, но потом наступил ступор, долгий в течении месяца, я психанула и за 3,5 месяца набрала 6 кг. Эти 6 кг мне казались как- будто все 14 вернулись. Снова вывалился живот, стало тяжело ходить, снова заболели суставы. Я так жалела, что практически половина своего результата я сама просрала ( извиняюсь за выражение)...
Читать полностью
Умница!!!
Цель отличная!!! Только вперед, не сдаваться, не паниковать, а настроится на долгую войну с лишними кг. и все получится!!!
Такой уж у нас организм... не очень хочет запасы жира отдавать...
Да ты права, вот я и настраиваюсь на долгую войну. На этой неделе в дополнение включила вибротренажер на ляшки с самым страшным поясом и обруч с шипами круглыми который. А ведь я еще не ввела, обертывания, ванны со скипаром, массажи медом, баночками. Решила раз уж все сразу не успеваю, буду постепенно вводить и шокировать свой организм и ему прийдется отдать все лишние кг
Какой план то хороший... Я вот всего этого не делаю, спорт только. Массаж общий у меня заканчивается, обертывания я не люблю и дома делать их только ночью если А на баночки настроиться не могу...
А ты молодец!!!
мне из за суставов нельзя активный спорт. Врач разрешает только упражнения сидя и лежа. Как раз подходит Бодифлекс, вибротренажер и обруч. Хотя мне так хочеться побегать, попрыгать. Ну ниче итак прорвемся.
Вот и у меня с баночками проблема. Я уже начинала и не могу, это же столько сил надо.
Не особый знаток баночного массажа, но слышала неоднократно, что нельзя. Тоже послушаю, может кто из девочек дельный совет даст по данной части...как подтягивать эффективно)))
Цель отличная!!! Только вперед, не сдаваться, не паниковать, а настроится на долгую войну с лишними кг. и все получится!!!
Такой уж у нас организм... не очень хочет запасы жира отдавать...
А ты молодец!!!
Вот и у меня с баночками проблема. Я уже начинала и не могу, это же столько сил надо.
Как это знакомо....