Всем привет!!!
Вчера так было тяжко, что спорта можно сказать не было совсем
Вечером попыталась походить с Лесли , но на двух милях поняла, что не могу.
Сегодня крахмальный, а утро началось плохо. КД идут идут, всё дойти до меня не могут
З ужасный 2 бутера с сыром+кофе
О греча+овощи
У 1/2 обеда
Надеюсь продержаться!!!
Всем хорошего дня, отличных выходных (меня не будет), отвесов отличных и терпения!!!
Нелли Штайнбренер
На теплотрассе, сидела толпа.
Та, что скитается день ото дня.
Люди, чье имя, забыто давно.
Только их нравы сменить не дано.
Вольные птицы, где, что найдут
Пьяные лица, жалкий приют.
Что побуждает жить так людей
За каждой судьбою, свой долгий удел.
Не сразу они опустились на дно
Должна быть причина, но нам все равно.
Идем мимо них, презирая и злясь
А может быть нужно окликнуть, позвать!
Понять, что толкнуло людей бичевать.
Но нет. Мы проходим...
Читать далее»
Сегодня грустно мне,
И я немного плачу.
Закрывшись ото всех,
Свою смакую боль.
Сегодня так,
Но будет все иначе.
Я верю, жду,
Что поменяю роль.
Так грустно понимать,
Что сердца я не слышу.
Оно притихло, ждет,
Как маленький зверек.
Но будет мой рассвет,
Его уже я вижу.
Вернется радость в дом,
А боль совсем уйдет.
Всем трям
Сегодня второй "нулевой" день) Итак, небольшой отчет.
Вес на сегодня - 51.800.
Прошлый "нулевой" день унес 700 грамм, и стала я 51.800 Кушала вчера умеренно, и в принципе правильно - на обед печеная курочка с морковно - капустным салатом, на десерт были маленький стик "Сникерс" и небольшой глазурованный сырок. На ужин были 1 яйцо и небольшая вареная картофелинка с парочкой ложек кукурузы, и на десерт еще один маленький сырок...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 119 гр., жира 40 гр.
Энергетическая ценность: 756 ккал.
Ингридиенты:
1)Филе индейки 500 гр., белка 95 гр., жира 16 гр., 530 ккал.
2)Плавленый сливочный сыр 100 гр., белка 24 гр., жира 13,5 гр., 226 ккал.
3)Соль, молотый черный перец - по вкусу
Приготовление:
Филе индейки нарезать вдоль волокон на ломтики толщиной около 1 см, слегка отбить, приправить солью и молотым перцем.
На каждый ломтик филе намазать слой плавленого сыра...
Читать далее»
Стоит ли сидеть на диетах??? Или все таки правильное питания + физ. нагрузки это лучшее!!! У кого какие результаты???
1. На работе сплошной отдых: мои уроки заменили физикой и математикой. И я не буду расстраиваться, а буду радоваться нежданному подарку от начальства.
2. После работы прогулялась по весеннему городу- хорошо-то как! Солнышко, тепло! Решила, что надо достать уже ботиночки весенние.
3. Купила журнальчик и полистала его с большим удовольствием.
4. Посмотрела луну. Катьку Рома вытащил, а вот Лёха что-то топором размахался... Наверное, Гошу бережет. Скоро должна быть развязка.
Я – привлекательная личность.
Мои отношения с людьми становятся лучше с каждым днем.
Мне легко любить и принимать любовь.
Мне легко проявлять доброту и понимание.
Гармоничные отношения питают мою душу.
Цитата на сегодня:
Один из лучших способов привлечь в свою жизнь новых людей – сосредоточиться на собственном творческом самовыражении.
Стив Павлина
Всем бодрого утречка!
Мой план на сегодня - не пойти во все тяжкие))))
З - апельсин
2З - яблоко
3З - груша
Это время я проведу в дороге, может и не захочется кушать каждые 2часа, посмотрим))
потом планирую чай с 7ью финиками, яблоко и изюм с чаем, ну и возможно порыскаю в домашнем холодильнике какие-нить фрукты
Всем удачных наступающих выходных!!
Источник: http://my.mail.ru/community/visss/photo/_groupsphoto/166.html
Система минус 60
12 дней назад