Ингредиенты:
1. Нежирный творог - 250 грамм
2. Яйцо - 1 шт.
3. Отруби - 1,5 ст. ложки
4. Фрукты или ягоды
Приготовление:
1. Смешиваем творог, яйцо и отруби
2. Выкладываем сырники на бумагу для выпекания
3. Ставим в духовку, нагретую до 180 градусов минут на 15-20
4. По желанию можно добавить фрукты или ягоды
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья - 200 грамм
2. Кефир - 1 стакан
3. Яблоко
4. Сухофрукты
5. Корица/ванилин
Приготовление:
1. Заливаем овсянку кефиром и даем время разбухнуть
2. В это время заливаем горячей водой сухофрукты на пару минут
3. Чистим яблоко и трем на крупной терке
4. Нарезаем мелко сухофрукты
5. Все смешиваем с овсянкой
6. Формируем печенье и раскладываем на бумагу для выпекания
7. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут
Привет всем! Не зря вчера давилась яблоками, результат фруктового -600!!! Рада до безумия!!! Итого за первый круг -700. Мне казалось это нереально на фруктах весь день, однако ничего, нормально, в приступы дикого голода жевала несколько тыквенных семечек. Сегодня белковый, встала с утра, а есть-то и не хочется Обнаружила маленькую приятность: налезли и застегнулись брюки, которые выше бедер раньше не натягивались
Меню на сегодня:
З: финики, курага, чернослив по 3 штучки каждого...
Читать далее»
Недавно осознала, что по уровню физ. подготовки нахожусь на уровне третьеклассника(
а всегда считала себя выносливой
Побежали с любимым наперегонки до магазина - и я поняла, что ноги не могут бежать быстрее, ускоряться. страшное дело, хотя бегать никогда не любила
Руки совсем тяжелое не поднимают, работа сидячая. Хотя уже с декабря хожу пешком до метро ок 1,5 км туда и обратно и до работы 1,2 км.
На диете не сижу, вроде бы силы должны быть, на каблуках же ноги не болят ходить...
Читать далее»
сегодня понедельник...и я начала диету, хоть и говорят, что в понедельник не надо начинать, а мне так проще...
Вес 78.5 (1 день)
Убойная комедия для любителей всех частей Форсажа. Когда знаешь наизусть оригинальный фильм, то породия кажется вдвойне смешнее. Актеры подобраны великолепно! Какое копирование мимики и взглядов! Постебались над всеми нелепостями фильма. Один Вин Дроссель чего стоит. Мне понравился фильм. Советую.
Суперфорсаж (2015)
Продолжительность: 93 мин.
Жанр: Комедия.
Страна: США.
Режиссер: Джейсон Фридберг, Аарон Зельцер...
Читать далее»
Привет! У меня сегодня день пятый моего постройнения. Что имеем а имеем минус 500 гр Это хорошо, но считаю можно и побольше отвесы иметь. Никаких диет и систем не придерживаюсь, просто с вечера продумываю, когда и в каких количествах буду есть.
Завела себе блюдечко в которое помещается 2 столовых ложки. Кажись помогает.
А еще к примеру сегодня после 6 не ем. Завтра увижу что у меня там по цифрам получиться.
Этот пост я пишу не для того, чтобы кого-то обидеть, нет. Просто хочу поделиться своими наблюдениями. Все мы тут худеющие или уже похудевшие и естественно, что у каждой из нас на то разная причина. Но меня поражает вот что, сидит девушка 100 кг, сальные волосы, ревёт как белуга, при этом ест очередной беляш и жалуется "Он меня не любит, он ушел к другой, он меня не хочет...ааааа".
Естественно мы как подруги будем успокаивать и жалеть...
Читать далее»
Здравствуйте, дамы!
Сто лет ничего не писала на Диетс, так как жизнь кипит и особо не до интернетов
Но решила поделиться информацией, которая может помочь изменить жизнь плоховидящих обитательниц Диется к лучшему.
Со школьной скамьи у меня начало падать зрение. Дорос мой мину до -3.5 и остановился. С 16 лет носила линзы.
Очки я не люблю, поэтому пользовалась ими крайне редко и только дома.
В начале нового года решила сделать лазерную коррекцию зрения...
Читать далее»
Ингредиенты:
1. Творог - 200 грамм
2. Желатин - 1 ст. ложка
3. Нежирное молоко - 50 мл.
4. Какао - 1 ст. ложка
5. Корица/мед по вкусу
Приготовление:
1. В маленькую кастрюльку ставим водичку и сразу добавляем туда желатин. Постоянно помешиваем. НЕЛЬЗЯ ДАТЬ ЖЕЛАТИНУ ЗАКИПЕТЬ!
2. Далее добавляем молоко и какао. Размешиваем
3. Дожидаем, пока желатин не растворится полностью. Все должно стать однородной массой.
4. Смешиваем все это с творогом.
5. Раскладываем по фоморчкам...
Читать далее»
Система минус 60
12 дней назад