У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя QueenMAB

Улучшение физ. подготовки

Недавно осознала, что по уровню физ. подготовки нахожусь на уровне третьеклассника(
а всегда считала себя выносливой

Побежали с любимым наперегонки до магазина - и я поняла, что ноги не могут бежать быстрее, ускоряться. страшное дело, хотя бегать никогда не любила
Руки совсем тяжелое не поднимают, работа сидячая. Хотя уже с декабря хожу пешком до метро ок 1,5 км туда и обратно и до работы 1,2 км.

На диете не сижу, вроде бы силы должны быть, на каблуках же ноги не болят ходить.
Могут мышцы быть забиты или они уже ссохлись?

Девочки, подскажите, как улучшить состояние своих мышц?
Какие у вас были мотивации укрепить свои мышцы?

Хочу начать бегать в парке утром до работы, но как назло вчера выпал снег(

Рейтинг: +7

QueenMAB

23 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1433974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Улучшение физ. подготовки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Недавно осознала, что по уровню физ. подготовки нахожусь на уровне третьеклассника(<br>а всегда считала себя выносливой<br>Побежали с любимым наперегонки до магазина - и я поняла, что ноги не могут бежать быстрее, ускоряться. страшное дело, хотя бегать никогда не любила<br>Руки совсем тяжелое не поднимают, работа сидячая...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1433974/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1433974/
              ]Улучшение физ. подготовки[/url][/b][/size]
              Недавно осознала, что по уровню физ. подготовки нахожусь на уровне третьеклассника( а всегда считала себя выносливой Побежали с любимым наперегонки до магазина - и я поняла, что ноги не могут бежать быстрее, ускоряться. страшное дело, хотя бегать никогда не любила Руки совсем тяжелое не поднимают, работа сидячая... [b][url=https://www.diets.ru/post/1433974/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник QueenMAB:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 588 проектов

Каркасный дом V590 "Атланта"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Комментарии:

Lenok Il

23 марта 2015 года

Подожди, пока не беги никуда. Увеличь ходьбу до 7-8км в день и каждый день нужно ходить эту дистанцию не пропускай ни дня, потом через месяцок увеличь дистанцию до 10-14км еще месяцок походи и только потом можно и к бугу приступать

Ответить

QueenMAB

(автор поста)

23 марта 2015 года

спасибо за совет)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.