1. Пряный маринад для баранины
Ингредиенты на 500 г мяса:
1 луковица, 2-3 дольки чеснока, 30 мл лимонного сока, перец красный молотый, соль по вкусу.
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки мяса, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов.
2. Пивной маринад для свинины
Ингредиенты на 500 г мяса:
100 соевого соуса, 75 г меда, 100 мл пива, 2 зубчика чеснока, 1 стручок красного перца, 1 веточка розмарина...
Читать далее»
Получается изумительная хрустящая сырная корочка! И рыбка, и картошка в сливках со специями приобретают нежный пикантный вкус! Быстро, легко и вкусно! Рецепт для уютного семейного ужина, все будут довольны и сыты.
Ингредиенты:
- 5-6 карофеля
- 500 г рыбы
- 2 помидора
- 1 большая луковица
- сыр
- зелень
- сливки
Приготовление:
Многие соблюдают пост, поэтому сливки можно заменить рыбным бульоном...
Читать далее»
Ингредиенты:
- творог — 300 г
- сметана — 150 г
- сахар — 2 ст. ложка
- желатин — 1 ст. ложка
- апельсин — 1 шт.
- банан — 1 шт.
- киви — 1 шт.
Приготовление:
Для приготовления десерта творожного к творогу добавить сметану и сахар.
Творожную массу взбить блендером.
Фрукты очистить и порезать кружочками и кусочками, как вам нравится.
Вскипятить 100 мл воды и немного остудить. Постепенно всыпать желатин, постоянно помешивая, размешать до полного растворения...
Читать далее»
Вес опять ушел вверх..ничего он сдастся...
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км, плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и добавила чуть чуть турмерика- цвет и вкус изменились..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня мясной день. Сделала котлетки (мясо и лук, обваляла в отрубях)и салатик...
Читать далее»
Ингредиенты:
Для тонкого теста на сковороде 24 см:
Яйцо — 1/2 шт.
Мука — 2,5 ст. л.
Сметана — 2,5 ст. л.
Майонез — 1 ст. л. (можно и сметаны)
Соль
Растительное масло — для жарки
В качестве начинки я люблю:
Помидор — 1 шт.
Ветчина — 50 г
Шампиньоны жаренные — 4 ст. л.
Сыр тертый
Томатная паста
По желанию можно добавить консервированную кукурузу
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для теста (тесто получается жидкое).
2...
Читать далее»
Ужасно составлен обед (три вида белка), но сил нет ничего менять, порезала палец с утра по своей собственной рассеяности, когда крошила салаты своей новой овощерезкой.
Да и вообще, выходные были очень сумбурные, ничего после таких выходных не хочется.
Девоньки, и еще раз о сладком, а точнее о сахаре
Я давно уже отказалась от сахара в чае и кофе, но так иногда хочется черного чайку с лимончиком и сахаром...ммммм...или творожок с сахаром
Вот я недавно и прикупила себе сахарозаменители, один в таблетках, другой жидкий, попробовала... красота, всё бы хорошо, но, я бы сказала большое НО...
Читать далее»
УФ... Не могу сказать, что чувствую себя хорошо... Рыбу люблю соленую... Вкусную... А сегодня ела только вареную... НО! Не выдержала и встала на весы -500.. Интересно что будет утром.. Сейчас сижу попиваю зеленый чаек, на часах 18.00.. Поскорей бы 21.00 да спать))) чтоб скорее настало утро... Иииии... Ура овощному дню! Еще созрел вопрос... Как дела обстоят с БД(прочитала тут что это унитаз))))))...какое слабительное можно принять?
Сегодня вес без изменений 87,2 кг
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля.
Сегодня день с тофу. Тофу пожарила и сделала салатик.
В 14 часов манго
В 16 часов яблоко
В 17 часов жасминовый чай...
Читать далее»
Вчерашний плюс 400грам ушел, прихватив с собой ещё 300грамм..итого минус 700 грамм вес 87,2кг
Утром как всегда карнитин и ходьба 8 км.
Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина и отруби.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и 8 штучек миндаля.
У меня сегодня рыбный день..окунь в фольге и 2 свежих огурчика.
В 15 часов- манго.
В 17 часов - яблоко...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад