Есть ли замена сахару?

.... много НО. Диетологи уже* не советуют употреблять.
Также разжигает аппетит.

Фрукты, сухофрукты, мёдик вас спасут)

Я использую натуральный подсластитель - порошок из стевии, он безопасный вроде бы. Мне нравится

читала про Стевию , она растительного происхождения )

я про стевию тоже слыхала, но ее в магазине не было к сожалению

Я тоже решила заменитель сахара приобрести, не могу кофе несладкий пить. Купила подсластитель, в его составе цикламат натрия и сахаринат натрия, у него такой неприятный привкус, пить его не могу, хочу стевию попробывать

Я про сукралозу начала было писать, да не дописала))

Вот юзаю второй месяц ФитПарад, там натуральные ингредиенты, типа экстракт стевизоида, экстракт шиповника и тп, и та самая сукралоза, которая еще не так давно на рынке сахзамов, и вроде как побочек нет, но споры ведутся..

На одном форуме меня тапками забросали, что я её употребляю ))


Так что как закончу жечь жир, буду понемногу вводить мёд, фрукты..может раз в неделю что-нибудь с сахарком можно..

Хорошо,что я не люблю ни сладкий чай, ни кофе ...в выпечку сахар добавляю без зазрения совести ...а так в основном сухофрукты кушаю...

Таблетки стевии фу! гадость! с привкусом!
Купила "Фитпарад" - красота! В составе та же стевиа.

Есть альтернатива сахзамам-фруктоза

Пробовала стевию. Гадость несусветная Горчит.
Сейчас дома такой.


Вкусный. От сахара не отличить.
Пользуюсь очень редко. Не думаю, что сильно навредит.

Когда-то нацелилась на фитпарад - потом почитала побольше про сукралозу, отказалась от него. И почка стала болеть, чего с подросткового возраста не было, нее, мне не надо такого риска.
Так что решила, что сахар, мёд (если нет диабета), фруктозу, натуральные сиропы, когда организм требует, надо иногда в меру давать. Чай (травяной и зеленый в основном) и кофе давным-давно пью без сахара, так вкус лучше ощущается. Иногда завариваю просто измельченные листья стевии, только главное не переборщить.))) Привкус специфический, но я к травяным чаям давно привыкла

Сорбит либо ксилит не пробовали? Ксилит вроде как даже для зубов полезен...

Единственный не вредный заменитель-стевия . у меня есть. ГАДОСТЬ РЕДКАЯ . Но деваться некуда. Сахарозаменители у меня только для экстренных случаев...Привыкаю пить чай без сахара- вроде нормально, третий месяц пошел.

я покупаю сок агавы либо кленовый сироп

Сироп топинамбура советую. Сладко,с кислинкой,полезно,не калорийно (почти )

Девочки, пользуюсь Милфордом.
Утром кофе с молоком и 3 таблетки,
вечером творожок обезжиренный с ванилином
и 3 таблетки сахзама. За день всего 6 шт,
где здесь драматичность и сомнительность?
И вреда никакого.

По поводу стевии:
я, кроме нее, подсластителями не пользуюсь, хотя и стевией редко (исключила сладкое), так вот, просто рекомендации тем, кто не пробовал или не нравится, по собственному опыту:
добавлять в чай-кофе - мерзкий привкус, не лучше сахзамов, я добавляю сливки (или молоко) соевые, они смягчают вкус - это кто привык сладкое пить, лешче перейти на несладкие напитки;
в блюда, как бы требующие подсластить - например, творожные запеканки, шарлотки и т.п. - добавляю 2-3 таблетки (растворить), в зависимости от объема выпечки, но все равно не так, чтобы до сладкого вкуса, а только чтобы смягчить кислый вкус, в этом случае получается вкусно-несладко и привкус не чувствуется;
можно добавлять в морсы, компоты - насыщенные напитки, тогда опять же привкус не ощутим.
Но если захотите сделать блюдо сладким, как принято в рецептурах - таким количеством стевии блюдо испортите.

Из натуральных только стевия, но может лучше заменить мёдом, либо сахарком всё таки, если очень хочется. Да, сироп рожкового дерева можно, но наверное не везде продают, я привезла из Кипра. Но опять же есть одно НО, углеводов то ого го, из чего они складаваются, мне не совсем понятно. Вроде бы растительный продукт

у меня Милфорд, только жидкий

Я стевией заменяю.

Использую фитпарад, очень нравится, у него нет посторонних привкусов, в отличие от стевии. Стевию в таблетках пробовала, по мне так бяка. А фитпарад из натуральных ингредиентов. К тому же у него в пачке есть маленькая мерная ложечка, одной такой ложечки с головой хватает на кружку чая или коробочку творога. У меня как раз в день пара ложечек и получается, а это немного. Отрицательных эффектов не заметила.

Раньше, когда запрещала себе сахар, пользовалась сах замом. Никакого вреда для себя не заметила. Особенно учитывая, сколько всего другого вредного в нашей жизни, как принцип наименьшего зла, то почему бы и нет

Смотря где заменять. То же пресловутый кленовый сироп, по-моему не содержит добавленного сахара. Могу ошибаться.

Я не любительница чаевничать, но если уж пью чай или кофе - я тоже фит парад добавляю.. Мне ооочень нравится.. И в запеканки твороженные его же.. Он не то что вреден - он даже рекомендован диабетикам второго типа.. и людям с прочими болячками.. Инфу легко в интернете найти.. И по мне - ни чего он не горчит)))