Как только вес пошел вниз и я освоилась с системой у меня начался "подростковый период" На лбу, коло губ, на спине, в голове прыщики! Как когда-то в 15 лет.
Их не много, но есть.
Кхм...купаюсь я два раза в день. Утром после занятий и вечером перед сном.
На лицо...купила пенку, клерасил от прыщей...неа, не помогают((((
|
Happy
в |
|
31 марта 2015 года
|
Нашла легкий и вкусный рецепт курицы, решила попробовать, получилось ну очень вкусно!!!
Итак:
Нам необходимо:
Курица филе
Картофель
Свежие шампиньоны
Кефир
Свежая зелень (у меня базилик, петрушка, укроп)
Чеснок
Соль
Кефир смешиваем с мелко нарубленными травами, давим чеснок, добавляем к кефиру и солим по вкусу. Филе нарезаем небольшими кусочками и замачиваем в кефирном соусе на полчаса. В это время картофель чистим, моем, моем грибы...
Читать далее»
105.7 кг. Немного ушла вода. С утра налопалась вареной сгущенки, в надежде, что не буду ее есть весь день...
Вчера кошка утащила из микроволновки кусок размораживающейся рыбы, так что мне осталось ровно половина )))
Сегодня приезжают сын с невесткой из Иркутска, нужно их встретить и накормить, сдать кошку... Моя очередь к свекрови идти.
Вчера ничего не сделала из того, что хотела по работе. Зато скачала, опробовала и купила программу Фэмили для учета финансов...
Читать далее»
Девочки, такая у меня проблемка... Даже вроде не проблемка, но я что-то заметалась Сейчас пост, и я пощусь. Но и в питании себя ограничиваю тоже- стараюсь не есть мучного и сладкого.
До поста усиленно худела-сидела на диете доктора Дюкана, скинула очень хорошо, много, но.. есть но- во-первых, болел желудок, во-вторых, честно говоря, как-то мне эта диета поднадоела
Теперь вот думаю, кончится пост, и как же я дальше буду? Опять Дюкан заново, с Атаки? Или другое что-то...
Читать далее»
Девочки! Подскажите пожалуйста что приготовить простое на обед из курицы, но чтобы было сытно?
Девочки, скажите кто-нибудь пользовался интернет магазином парфюмерии "Парфюм профи", если да, то как там качество парфюмерии и косметики?
Сегодня позавтракала рисом и зеленым чаем, позже скушала яблочко и сделала пару глоточков йогурта. На ужин собираюсь готовить все тот-же рис с овощами, и буду запекать в духовке терпуг, это очень вкусно, а главное полезно! На завтра у меня есть куриные грудки. А да, я еще фруктов набрала, а они ой как подорожали у нас
Вот и я решилась сесть на диету...
Сегодня только второй день. Вчера есть не хотелось. Только вечером мне стало плохо (от капусты, как я позже поняла). Даже стошнило. После этого сразу полегчало, появились силы продолжать, только капусту я исключу пока. В связи со вчерашними событиями, мой отвес 2,5 кг. Воодушевляющее событие, однако. Буду продолжать!
Всем удачи!
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
1-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, курица, 1помидор
Обед: тунец, 1 тост, 2 огурца, 1 помидор
Ужин: курица, 2 огурца, 1 помидор
2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут
4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут...
Читать далее»
Ура!!! Я спрыгнула с ожирения!!! Мой ИМТ меньше 30!
Система минус 60
14 дней назад