Каждый день тебе приходится принимать решения. Из маленьких и больших решений и состоит наша жизнь. Как же не ошибаться и поступать правильно? Очень страшно осознавать, что от твоих действий жизнь может измениться в худшую сторону. Но радует, что ты ответственен за то, что с тобой происходит. Всё в твоих руках, и это вселяет надежду. Молодые люди часто поступают необдуманно, мы не привыкли планировать и просчитывать свои действия наперед...
Читать далее»
Девочки кто считает ккал, научите меня пжлст тоже, я даже не могу нормальный калькулятор калорий скачать на телефон
Девушки, дамы, женщины...
Приглашаем в наш клуб для похудения.
Стартуем завтра. Мы за основу берем яичную диету магги, но вы можете выбрать и другие варианты.
Группа новая, до конца еще не оформленная, поэтому учту все пожелания и предложения.
Как говориться "я не волшебник... "
Если вы все-таки решите к нам присоединиься, то просьба оставлять все конфликты, ссорц, обиды и плохое настроение за пределами клуба.
Всем привет
За белковый -500 ( 71 кг вес на сегодня) ну я уже хвалилась об этом)))
Рацион
простенький и со вкусом
З- банан
О- отварной картофель( хотела толченку, но перехотела) +овощи+ хлеб
У- 1/2 обеда
Спорт
3 мили с Лесли
упры для спины
Уход за телом
баночный массаж
Всем приятных снов) До завтра
Обычно все жалуются, что попадаются свекрови-монстры, а у меня вот наоборот золотая (тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить)!
Почти каждый месяц присылает подарки, и сегодня мы снова получили очередную партию. Малышке прислала две игрушки, три платья, колготки, джинсовые шортики, маечку, леггинсы, балетки.
Передала она все это через нашего кума (крестного нашей дочки). К его встрече я приготовила стейки и овощи гриль, и поняла, что столовых ножей, чтоб эти стейки есть, у нас нет...
Читать далее»
Главные причины срывов при похудении
Ну вот, вы все-таки решились и проявив всю силу воли, которая у вас есть, сели на диету, начали делать зарядку по утрам и проводя ежедневную внутреннюю борьбу с самим собой, чтобы то не стало не подойти к холодильнику после 18:00, отказались от приглашения друзей встретиться и выпить пива, приехав к родителям на выходные, не прикоснулись к маминым блинчикам с мясом.
Но, тут произошел срыв и вы наелись, всего того от чего отказывались, да еще и на ночь...
Читать далее»
Даже не знаю как это получилось Думала, что всё, трое детей это предел.
А тут такая радость, две полосочки.
Врач сегодня подтвердила, что 4 недели.
Очень радостно и страшно. Ведь когда рожу мне будет 38, а это страшно.
Чувствую себя замечательно, прямо летаю)
Рожать буду однозначно.
Но, ведь как правильно, в моём возрасте не переедать прикрываясь беременностью.
Что б во время беременности не набрать лишних кг?
Как?
Столько вопросов
всем доброго времяпрепровождения!
Сегодня утром мне на радость весы показали отвес в 300гр)) Наверное, были правы, что после водного эта самая вода причипилась, а теперь уходит.
З - апельсин
2З - чай с лимоном и 6 фиников
О - рис с обжаренными шампиньонами и лучком на небольшом кол-ве раст.масла, специй подабавила, заправила соевым соусом + 3ст.л. консервированного салата с рисом.
У - ха..перед ним я скушала карамельку(конфетку маленькую), эх, потом собственно 1\2 порции от обеда...
Читать далее»
Холодно, поэтому не сытно, что ни съешь
Завтрака макарошками. Сделала соус из грибов, брокколи и томата. Ням!
Потом поняла, что работы много и нужно что-то сделать такое, чтобы работать и "кусочничать". Спас хумус! Смотрите, какая красота получилась!
Часть хумуса и нута осталась и впервые сделала фалафель. Ням! Не знаю, с чем это едят обычно, я съела с помидоркой).
Замечательный день, но, наверное, еды было многовато...
Сегодня утром первым делом встала на весы, и ура, что я вижу: минус 1 кг 200 г (я то конечно понимаю, что это в основном вода ушла, все-таки второй день только, но все же приятно). Сегодня все сделала по плану, жду завтрашний день, чтобы порадоваться утром Сегодня ещё позанимаюсь физ. нагрузками часок и буду отдыхать.
А вот, что я ела:
Система минус 60
14 дней назад