Стандартное сонное утро, с которого я перенесла тренировку на после работы ).
На работе овсяные хлопья с соком на завтрак, баночка оливок на обед, фисташки, и вечером на ужин салат с капустой и помидорами, хлеб, сок томатный. И вот сейчас, вода, мед, лимон и арахисовые козинаки
Если прогуляюсь с Лесли, то коридор окажется в пределах нормы.
Икры маленькую баночку себе купила таки на завтра, день рожденья как-никак...
Читать далее»
1. Общаться следует с порядочными людьми.
Им можно верить в долг. Их порядочность - надежная опора и в делах, и в спорах, ибо ведут они себя и поступают ровно так, как велит им сердце, без оговорки на окружающих. Лучше с порядочными иногда поспорить, чем с подлыми насмерть сражаться. С подлостью не договориться никогда, она не признает никаких законов и правил. Именно поэтому между подлецами нет и не может быть никогда подлинной дружбы.
2. Не следует ввязываться в соперничество...
Читать далее»
Рецепт простой. Нужны только любимые специи и особых усилий не прилагая можно приготовить нежно-пряное мясное блюдо.
Сначала ингредиенты. Как видите, точных пропорций я не указываю, потому что всё зависит от Ваших желаний и вкусовых предпочтений. Грудинку я беру такого размера, чтобы поместилась в чашу мультиварки.
Специи выбираете по вкусу. У меня любят острое, поэтому я перец жгучий использую, так же зёрна горчицы и паприку для яркого цвета, чеснок обязательно и соль...
Читать далее»
Чтобы даже в самой маленькой квартире царил уют важно правильно подобрать цветовую гамму в интерьере. Грамотно подобранные тона помогут визуально расширить помещение и исправить планировку.
Бытует ошибочное мнение, что в помещении с небольшой площадью нужно использовать один белый цвет или самый светлый оттенок. Конечно же, это миф. На самом деле оформив квартиру в одном цвете, вы не увеличите пространства даже визуально, а просто напросто создадите скучный дизайн...
Читать далее»
Скопировала от слов автора
Дорогие мои читатели! Я продолжаю вести рубрику «Учимся понимать ребёнка» и эту статью я решил написать про истерики у ребёнка 3 лет. Я расскажу Вам, как в нашей семье мы избавляемся от истерик у ребёнка и сводим их количество к минимуму. Вот что вы узнаете из моей статьи:
Главные ошибки, которые совершают родители, когда ребёнок истерит
Причинах появления истерик.
Методы устранения причин появления истерик...
Читать далее»
Утром встала на весы 87.500(-1.5 кг) Просто супер, есть было не охото, но поела огурец +кофе. Собрала сумку в баню. Сходила на работу и в баню, Тело натерло солью, парилка, а потом натерла маринованно- апельсиновым скрабом. Запах классный. В бани съела апельсин и грушу пила клюквенный морс. Настроение суперское двигаюсь к цели Удачи.
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.(можно заменить на рыбу)
Вторник
Завтрак:...
Читать далее»
Наконец-то отвес! Пусть и небольшой. А то 100 грамм туда-сюда бегают.
Вот я редиска... Взяла и наелась креветок вареных! Ну вот как тут можно устоять?
Муж пришел с работы и принес 2 кг. замороженных креветок. Конечно вареных получилось около 1,5 кг. Взял он себе пивка и сидит причмокивает. А я то уже поужинала - салатик и печеночное суфле. В общем, не выдержала душа поэта и присела я рядышком. В итоге: креветок съела около 300гр. -это около 370кккал. Чистый белок, но мучает совесть, что на ночь такие вещи не едят. А ещё пару глотков пива...
Читать далее»
Система минус 60
15 дней назад