Привет всем жителям Диетса!
Я решила сделать ответственный шаг - я решила заняться своим телом. Наверное, многие это делали на уровне обещаний, "завтраков", и прочего. В моей жизни случались уже похудения, самый хороший результат около 12 кг. В принципе меня многое в своей фигуре устраивает, точнее я привыкла уже воспринимать себя такой, какая есть...
Летом я рассталась развелась с мужем. Развод был по моей инициативе и никак не связан с внешностью. Муж, наоборот любил девушек в теле...
Читать далее»
Объелись вчера? Сделайте сегодня эти 5 вещей...
Наутро после вечера (или дня, или недели), когда вы слишком потакали себе в еде, то есть после приступа переедания, так и тянет сказать: «Мне нужно перестать есть так много разной гадости. Я собираюсь сесть на разгрузочную или низкокалорийную диету».
Я безусловно понимаю такую реакцию. Именно таким образом мы часто чувствуем, что чрезмерно баловали себя, и пора кардинально себя ограничить. Но если честно, это не работает со мной...
Читать далее»
Общ отвес 4 800
Начальный вес 87,3/ рост 156 см
Первая неделя.
за 1 день 86,5/ минус 800
за второй день 85,4/ минус 1 100
за третий 84,9/ минус 500
за четвертый день 84,4/ минус 500
за пятый день 84,0/ минус 400
за шестой день 83,5/ минус 500
за седьмой 83,2/ минус 300
Вторая неделя
за первый день 83,2/ нет минуса
за второй день 82,8/ минус 400
за третий день 82,5/ минус 300
Всем привет!
Отвес после круга составил -500. Мало...мало... Привыкла видеть больше Ничего буду радоваться и таким цифрам До сих пор не могу поверить, что на весах перед запятой всего 2 цифры Очень горда собой
Сегодня моё меню такое:
З.: яблоко
О.: курица запеченная, бульон, салат и 1 кус хлеба.
У.: 1/2 обеда, без хлеба и бульона
Всем отвесов!
Однажды радостную весть
Архангел Гавриил Марии
Принес. Сказал — младенец есть,
Его увидят скоро в мире...
С тех пор прошли уже века,
Но о событии великом
Нам шепчут в небе облака,
Напоминают птицы криком.
И в Благовещения день Особый дух везде витает,
Сияет солнце, меркнет тень,
А божья милость согревает!
Всем привет!
Решила все-такие делать 2 завтрака, в 6-30 и в 10 утра, вчера прям голодно было утром)
З и 2З - 1+1 банан
О - белая фасоль + икра кабачковая
У - 1/3 обеда
Плавно вплываем в диету)))
Всем удачного дня!
15 день - углеводный (4)
07.04.2015
вес - 70,1 (-900)
вода - 250 мл
завтрак - 2 груши
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - отварные макароны с отушеными овощами (лук, морковь, свекла, сельдерей, капуста)
20-00 ужин - пирожное + 1 полоску черного шоколада.
Сергей Струков - специалист по оздоровительному фитнесу. Он мегакрут, как специалист. Читайте
1) показателем тренированности является освоенность техники упражнений
2) результат в упражнениях оценивается при безопасной и неизменной технике выполнения.
Теперь оцените свой уровень.
Вы не знаете что такое безопасная техника подъёма? Соблюдение нейтрального положения в суставах и допустимые отклонения? Тогда, в большинстве случаев с техникой выполнения упражнений у вас проблемы...
Читать далее»
Девочки кто сталкивался с такими людьми? что можете о них сказать?
Снова… заново
17 часов назад