Дорогие друзья! Сегодня столкнулась с такой проблемой, что меня взломали ( http://ann-le.diets.ru - моя прошлая страница)!!! Сталкивались ли Вы с такой проблемой на этом сайте?
Вес 71,8 (-0,100).
Вчера хотела ударно позаниматься с Лесли вечерком (еще миль 5 пройти плюсом к утренним 2 милям), но меня свалил с ног жутчайший приступ мигрени, плавно перетекший в сегодняшний день. Вдобавок ко всему, еще и ребенок отказывается спать днем уже третий день подряд.
После вчерашних 50ти приседаний ноги постанывают, поэтому сегодня я разбила 55 приседаний на 2 подхода: сначала 25 классических приседаний, потом 30 плие...
Читать далее»
105.2 кг. Чувствую, что небольшая задержка воды.
Плохо спала ночью - наверху сосед смотрел эротику или что там еще, с часу ночи сплошные стоны и всхлипы... Это бы ладно, но в три он то ли к садомазохизму перешел, то ли сам так вопил... Меня разбудить трудно, я под работающий пылесос в одной комнате спать могу, но эти звуки в ночной тишине... Жутковато как-то... Даже я проснулась...
Читать далее»
Ну капец, писала пост о куличах и случайно вышла из своего профиля. А сейчас вводу пароль и ноут выдаёт
"Сайт login.mrdiofort.может предоставлять угрозу "
Нужно удалить вредоносный код и куча всякой инфы! Читаю, психую и фига не понимаю!!!
ПС.сейчас кое как зашла через оперу, а через мозилу не могу, а надо, че делать-то
Вот какую картинку выдает.
Не выдержала душа поэта... Проснулась вчера после воскресного пира, взвесилась и отправилась на оф.сайт Дюкана расчитывать новую линеечку. Поставила себе вес желаемый 55 кг, но там мне написали, что не надо так мало для Вас, вот 56.4-то что нужно и всего-то отсидеть мне на чередовании до 26 числа Посмотрим...мне просто будет проще на работе посидеть на чередовании. Пока выбрала график 1/1, а там будет видно. Кстати, сегодня иду на пересменок, а завтра мой первый рабочий день на новой работе.
Ингредиенты:
200 грамм творога 0%
0,5 стакана молока (до1,5%)
2 яичных белка
2 ст. ложки желатина
сахзам по вкусу
ванилин
Желатин залить водой, примерно 8-10 столовых ложек и дать набухнуть 5-10 минут
В блендере взбить творог, молоко, сахзам и ванилин.
Желатин поставить на медленный огонь и мешать до растворения, но не кипятить.
Взбить белки миксером. Когда будут хорошо подняты, то по ложечке вливать желатин и после каждой ложечки взбивать по минутке...
Читать далее»
Привет всем!!! Сегодня углеводы.
З- сухофрукты, чай.
О- макароны+ отварная брокколи+салат из банки(перец, помидоры, морковка и т.д)
У- 4 печенюшки сдобные + шоколад.
День 7
Вчерашний день мог тебя изрядно потрепать. Поэтому сегодняшний посвяти восстановлению сил – это не только твое святое право, но и обязанность перед самой собой.
Когда ты сильна, люди это чувствуют, даже если при этом ты ничего не говоришь. Они чувствуют это подсознательно. И точно так же они мгновенно вычислят, вернее – почувствуют твою слабость и бессилие.
Не стоит демонстрировать окружающим свои слабые места – это абсолютно лишнее для них знание...
Читать далее»
На весах без изменений - вес 87,2 кг..
Утром ходьба 8 км, гимнастика Воробьёва и плаванье в океане.
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Второй завтрак в 11 часов стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.
Сегодня рыбный день.. Вот такой супик сварила - филе барракуды, лук и цветная капуста...
Читать далее»
Снова… заново
18 часов назад