Белковые омлетики с огурчиком жевали, желтки мужьям в пирожки подсовуя, или домашний наполеон чаем для похудения запивали?
Весы все покажут, даже если стать одной ногой и выдохнуть!
Время первый раз предьявить результаты!
Дамы, к барьеру!
выкладываем фотку весов с указанием номера пары и желательно прописанной цифрой на весах (особенно если фото весов нечеткое или маленькое). Напарницы выкладывают свои фото в ответ друг к другу (чтобы легче было вносить данные).
|
Pirra
в |
|
8 апреля 2015 года
|
Всем привет! Вот и закончились 4 недели Диета далась не очень тяжело, но временами есть хотелось. Сейчас чувствую себя очень хорошо и легко. Диету придерживалась, были не значительные нарушения с медом)). Еще один минус после двух недель началась аллергия на цитрусовые. И так мои результаты.
Начальный вес -84,8 кг, текущий вес 77, 9 кг. ( не учитываю 300 гр.которые скачут)
1 неделя - 3,6 кг
2 неделя - 0,9 кг
3 неделя - 0,9 кг
4 неделя - 1,5 кг
итого - 6,9 кг
По объемам:...
Читать далее»
что подумываю сесть после Пасхи! а то есть вероятность того, что летом поедем в отпуск в Германию) а я бегемот))))))))это еще мягко сказано!
в том году я на ней просидела неделю, отвес хороший был, но почему то кружилась голова! и я бросила, в этот раз хочу выдержать все 4 недели!!!
хочу почитать ваши отзывы?! Кому? как?
Вес не поменялся, 63,7 кг
Завтрак поздний - яблочко
Обед - сметанка + хлеб + немножечко халвы (нарушение )
Перекус - несколько черносливин
Полдник - суп молочный с паутинкой (не совсем белок, но все же ) + хлебушек немного
Ужин - супчик тот же
Второй ужин - не удержалась, слямзила пару ложек сметаны
Прошла 6 миль
Завтра крахмальный день, картошечка
Доброе утро, сегодня отвес -1кг..., но если за вычетом привесов, то реальный отвес -300гр, очень хочу чтобы быстрее все ушло))) Через 200гр, у меня будет -10кг!!! Когда я на сайте зарегилась у меня уже был -1кг, так как худеть я начала в декабре)))...
Читать далее»
Как и обещала себе вчера - сегодняшнее утро началось с пробежки. Я не забрасывала особо физ.нагрузку, но пробежка далась нелегко.
Я ж думала я буду звезда
Но 20 минут, которые я взяла для начала показались мне не такими уж и лёгкими. в итоге со стороны я, наверное, выглядела примерно так
Но несмотря ни на что я безмерно горда собой!
Начало положено! Не останавливаться и бегом от лишних кэгэшек
|
МаВпА
в |
|
8 апреля 2015 года
|
И снова здраствуйте сегодня - 0.1. Мда, отвесы не радуют, вчера весь день переживала по поводу привеса, хоть и мелочь, но все же грустно было. Но и положительное тоже есть, начала заниматься на беговой дорожке( ох как же это тяжело то с непривычки)вот как-то так прошел мой день
Я – организованный и дисциплинированный человек.
Я концентрируюсь на том, что важно.
Я поддерживаю в окружении чистоту и порядок.
Я формирую привычки успешного человека.
Я верю в себя и в свою цели.
Цитата на сегодня:
Ваша страсть – это то, что позволяет вам реализоваться. Это огонь, идущий изнутри, а не снаружи.
Стивен Кови
Опять шоколада ем как не в себя...
Углеводная зависимость! Тотальная!!!
Вот не могу начучиться кушать правильно..никак..знаю как надо, но не делаю.
И йогой уже неделю не занималась. Вообще расслабилась. Тааак беру себя в руки!
Есть такая идея - сделать фотосет в стиле ню! А для этого надо выглядеть соответствующе! Мотивация )))
Возобновляю тренировки с Кристиной!
Девочки подскажите, грибы можно кушать в овощной день?! а бобы, фасоль, горох ( сухие, не зелёные) в какой день употреблять можно? В овощной или злаковый?! И можно ли их вообще употреблять?!
Снова… заново
20 часов назад