http://www.youtube.com/watch?v=StA5qKqpLLI
наконец-то раскачалась я... ура!!! весна диктует свои претензии к окружающему и я пытаюсь подстроится...
Знаю, что:
1. претендовать на что-то я смогу лишь через год, т.к. вес уходит очень медленно
2. работы предстоит много
3. необходимо сдружиться с физической нагрузкой
Но:
1. вошла в коридор калорийности.
2. перешла на нормальные продукты, а не обезжиренные аналоги, соблюдая коридор калорийности.
3. начала двигаться...
Читать далее»
источник: http://club.onwf.ru/blog.php?user=Razvitie&blogentry_id=28
Девочки, хочу поделиться радостью. Меня распирает просто от нее Старшей дочери сняли диагноз дисплазия! Наконец!!! Как же мы намучились с ним... Началось все с того что в середине беременности нам пришлось взять крупный кредит для родственников, они обещали помочь его выплатить, но платить несколько лет пришлось нам самим...
Читать далее»
Я зарегистрировалась и желаю измениться к лучшему. Надуюсь, что этот сайт мне в этом поможет.
Привет, девочки!)
очень давно не писала. не до этого было. Сессия, диплом. Из-за нервов немного набрала. Сейчас обратно всё это скидываю, опять же стресс, нервы. Удачно, кстати. На кефирной сижу опять, весь холодильник в кефире.
А еще хотела поделиться! Мы с сестрой открыли свой небольшой интернет-магазинчик. Конечно, сейчас кризис, но, думаю, идея хорошая, да и самой интересно развивать это дело. Решили продавать товары для рукоделия. Относительно давно занимаюсь скрапбукингом...
Читать далее»
С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров. Во первых белок- это строение мышц, во вторых на него тратится, при переработке, больше энергии. Ещё один замечтательный факт, после него дольше не хочется кушать. Пить воду 2 литра минимум...
Читать далее»
|
Нёня
|
|
8 апреля 2015 года
|
Сейчас питаюсь по этой методике. Ждем результаты))
http://www.youtube.com/watch?v=keX2GRfjFSI
104.5 кг!!! Даже не думала, что буду так рада этому... Вдохновилась.
Вчера было достаточно много физнагрузки: я ездила в город за продуктами, ходила к свекрови, где пришлось менять постель, несколько раз ее ворочать. И я попробовала ходить с Лесли! Правда, совсем чуть-чуть, минут 10, после того, как скачала видео на большой комп, больше просто не было времени (на работу собиралась).
Приготовила себе сейчас бурый рис в мультиварке и жульен с курицей в гриле.
Всем здрасьте !!! У нас утро серое , дождливое , но это нас не остановит , мы с дочей на сегодня столько дел запланировали , постараемся все успеть . А пока пишу отчет тебе мой дорогой дневник (лакомлюсь изюмом) хочется сладенького. Весы сегодня показали 58 700, сегодня хочу скинуть хотя бы 200г, поэтому плотно позавтракала гречка с тушеной капустой, кофе с изюмом, что на обед будет еще не придумала, а вот ужин будет легкий(постараюсь), и конечно водичка...
Читать далее»
Снова… заново
22 часа назад