Еда по системе тренеров. Сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс.

Еда по системе тренеров. Сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс. С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров. Во первых белок- это строение мышц, во вторых на него тратится, при переработке, больше энергии. Ещё один замечтательный факт, после него дольше не хочется кушать. Пить воду 2 литра минимум. Рацион питания можно найти везде. Гугл в помощь. К стати о белке можете прочитать здесь
http //www.p287986.for-test-only.ru/belok-i-rol-ego-v-organizme/
Я хочу выглядеть в своём купальнике сногсшибательно. Я знаю что многие диеты выводят воду из организма и за счет этого тело худеет. Здесь тоже присутствует этот факт, но при этом СЖИГАЕТСЯ ЖИР. Конечно можно обойтись без тренировок и без протеиновых коктейлей. Но для лучшего эффекта я решила добавить и то другое. Я стартуююююю Но меня это радует. Я уже себя вижу миниатюрненькой и красивенькой)))
 
Как вы готовитесь к купальнику???
Опрос завершен.

Лежа на диване с пончиком во рту..
1 (4%)
Диеты.
0 (0%)
Рацион питания+тренировки.
17 (71%)
Я всегда в тонусе и готова круглый год одевать купальник.
6 (25%)
Я вегетарианка.
0 (0%)
Всего проголосовало: 24
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Еда по системе тренеров. сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс.

Как вы готовитесь к купальнику???



В опросе приняли участие 24 пользователя.
Рейтинг:  +5
Нёня
8 апреля 2015 года 1536 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Еда по системе тренеров. Сушка тела+немного упражнений с Джиллиан Майклс.
  С сегодняшнего дня приступаю к сушке своего тела. Этот способ поддержки своего внешнего вида, пришел от бодибилдеров. Так как они пользуются этим способом перед соревнованиями. Чтобы рельеф мышц на теле был четче. Сушка тела, это уменьшение подкожного жира. Восновном в рацион питания входит белок. И минимум жиров... Читать полностью
 


Дневник Нёня:



Комментарии:

8 апреля 2015 года
+2
А до этого плотно занимались, чтобы рельеф сформировать?

8 апреля 2015 года
+2
ты думаешь был смысл задавать этот вопрос?
Нёня пишет:
Конечно можно обойтись без тренировок и без протеиновых коктейлей.

8 апреля 2015 года
+2
А кто его знает, может круглогодично трениться за трени уже не считается.

8 апреля 2015 года
+1
я посмотрела профиль, тетенька гербалайф продвигает, раз в год

8 апреля 2015 года
0
Нет гербалайфом я не занимаюсь. Хотя ни чего против не имею.Вообще дневник для меня Если не интересно. Зачем читать???И к стати начинать тоже ни когда не поздно. Всего вам доброго тётенька)))

8 апреля 2015 года
+2
так зачем публиковать,закроите

8 апреля 2015 года
0
Методы бодибилдеров подходят только бодибилдерам. А то получается "Мартышка и очки".

8 апреля 2015 года
0
ДОБРЫЙ ДЕНЬ)))Методы всегда можно скоректировать под себя.Учитывая своё состояние здоровья и возможности. Когда вы приходите в спорт зал вам же не дают сразу большую нагрузку)) Верно??Поэтому бодибилдерам оставьте своё, а взять себе то- что пригодится вам))

8 апреля 2015 года
+1
ИМХО, не то взяли.

8 апреля 2015 года
0
Чтобы корректировать методы, нужно иметь хоть немного базовых знаний по теме.

8 апреля 2015 года
0
не рушь барышне мечту

8 апреля 2015 года
0
интересно.... если вы до этого не тренировались с большими весами и не наращивали специально мышечную массу - откуда возьмётся рельеф? и зачем сушка?
в просто будете есть много белка, мало жиров и прыгать с Д. Майклс... ну за месяц вполне реально сбросить 4-5 кг и укрепить мышцы таким образом.
удачи вам с вашим купальником!

8 апреля 2015 года
0
Спасибо))Это информация в общем. А вообще ходила в спорт зал для поддержания, но не профессионально. Просто сушка быстро убирает именно жир. В моём случае мне подходит. Поэтому хочу повторить процедуру.У меня сейчас времени не хватало на себя. Я зарабатываю и много сейчас учусь+я одна воспитываю ребёнка. Не на всё всегда времени хватает((( А сейчас уже опять готова в бой.

8 апреля 2015 года
+4
Сушка быстро убирает именно воду, потому она так и называется.

В более длительном виде, "сушка" заточена исключительно под бодибилдеров-химиков, которые теряют минимум сухой массы тела на сушке, будучи на стероидах. Для натуралов (тем более, не тренирующихся нормально) сушка - это потеря костной и мышечной ткани, перегрузка нервной системы, замедление и нарушение метаболических процессов, испорченный иммунитет и пищеварение, а также - большой удар по женскому здоровью. Как это сказывается на психике, и упоминать не стоит.

В общем, тут не мартышка и очки, а обезьяна с гранатой.

8 апреля 2015 года
+1
подснежники расцвели)) вот и сушка к лету началась))) запахло весноооой

8 апреля 2015 года
+1
ага,щас массово целлюлит сушить будут

8 апреля 2015 года
0
Совершенно верно)))

8 апреля 2015 года
0
Нёня пишет:
Я уже себя вижу миниатюрненькой
с ростом 175 миниатюрной.....как-то проблематично...стройной - вот это да!

31 марта 2017 года
0
... Чувствую завидуете моему росту))))))

31 марта 2017 года
0
Как успехи в сушке?


Оставить свой комментарий
B i "