Приветики всем!
Сегодня витаминный.
Вчера были угли. Чего то меня несет не на шутку(((((
Утром было все хорошо и по плану фрукты...в обед была пицца, а вот вечером было все и лапша и сосиска и печенька(две) стыдно то как ВОООТ...
Сегодня проснулась голодная в рот опять тянет что попало что это... Может из за того что я работаю допоздна и домой прихожу поздно. Начинаю искать отмазы это не хорошо...надо брать себя в руки.
Сегодня по плану яблоки и капуста. Может и орехи в хот пойдут...
Читать далее»
Хорошо поразмыслив, я решила, что 4 тренировки в неделю я оставляю, но из 3 силовых + 1 кардио сделаю 4 силовых + 2 дня кардио после тренировки по 30 минут.
Пока что есть предложение сделать 1 день грудные + руки, 2 день ноги, 3 день руки + пресс, 4 день грудь + спина. Но я еще думаю над схемой. Я больше хочу добавить 2-ю, легкую, тренировку на ноги, но не уверена в том, что буду восстанавливаться после такой схемы. В общем, это пока в процессе обсуждения.
Сегодня у меня дико ленивый день...
Читать далее»
Хочу завтра на яблочках посилеть удачи мне и терпения
Вес 71,7 (-0,100).
Спорт: 60 приседаний + 5 миль с Лесли.
Все было бы отлично, если бы не эта ненавистная мигрень, третьи сутки мучаюсь. Противомигренозные средства приступ не сняли, лишь немного облегчили боль. Девочки, кто страдает мигренью, чем вы спасаетесь?
7 утренних пробежек подряд + 1 тренировка с джиллиан ускорь метаболизм + 8 дней белково-витаминной диеты. и только после этого взвешивание.
+ на каждый новый день дополнительная новая задача, соответственно, 8 закрытых дел, за которые я смогу себя уважать.
на выходе фитнес-результат + 8 закрытых дел.
p.s. если не выполню хоть 1 дело из задуманного, то бесплатно отдам всю свою одежду, которая на продажу.
6 дней позади, впереди 3 дня на овощах. За эти дни вес ушел в количестве 3,6 и то в основном на рисе. На курочке вес замер. Посмотрим какой будет результат на овощах
Девочкиии, сегодня сравнила свои старые джинсы, которые покупала в феврале 2014г., с новыми, которые приобрела сегодня!!! я, конечно, все понимаю, 12,5 кг разница, но почему то этого я не ожидала!!!
Это я в новых джинсах и рядом старые!!!
Это к себе приложила)))
По-моему разница очевидна!!! Вот, знаю, что многие меня поймут, но я так возгордилась сегодня , хотя прекрасно понимаю, что работать еще есть над чем и не мало
Ах, да, еще вот такие ботиночки себе прикупила сегодня
Обожаю каблук ...
Читать далее»
Это должна знать КАЖДАЯ женщина!
1. Репейное и касторовое масло — для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7...
Читать далее»
Есть неприятные фото, поэтому советую беременным и впечатлительным не смотреть!
1995. Деноминация в Польше. Один новый злотый вместо 10 000 старых.
1926 год. Берлин. Люди привели своих собак на усыпление, так как они не в состоянии платить увеличенный налог на домашних питомцев.
Под присмотром офицеров турецкой армии курдские дети пишут на доске «Как счастлив тот, кто называет себя турком».
1953. Манекены для испытания ядерной бомбы. Лас-Вегас.
1943 год...
Читать далее»
Сегодняшний день совсем никуда не годится.
И ела мало, и утром не смогла проснуться, чтобы позаниматься, и после работы не получилось, а заниматься надо на пустой желудок, не раньше, чем через два часа после еды... Вот, только отдышала я свой оксисайз. Ну, ещё минут 30 на велосипеде сегодня было.
И ела тоже никак, как та коза: бежала через мосток - ухватила кленовый листок, бежала через крыницу - ухватила каплю водицы...
Снова… заново
1 день назад