Тут каждый день пишем, что ели и пили на завтрак, обед, ужин и перекусы. Желательно с указанием времени и количества.
Самое главное быть честной перед собой..)
Я заметила такую тенденцию, если каждый день давать себе отчет что ты съела, что выпила, то желание есть бесполезную пищу в большом колличетве становится все меньше и меньше))
Я начну первая.
Меня зовут Таня, мне 31 год, я из Москвы. Худеть начала, потому что устала носить то, что приходится, а не то, что хочется.
Начала с 13 апреля (сразу после пасхи) с веса 86 кг.
Я верю, что вместе мы сможем придти к нашей мечте! Вперед))
Ой, девочки, весна мне в голову ударила, цвести хочется)))
Купила красный матовый лак, осталась в восторге))
Сделала вот такие ноготки))
Ищу напарницу или единомышленниц, кто готов сбросить 20 кг, сроков нет, условие кто быстрее это сделает)
Возраст 31, вес начала с 86 4 дня назад (13.04), рост 170.
К комментарию-вопросу к предыдущему посту.
Значит так:
Завтрак. Утро у меня начинается в 9 часов. Пьем водичку с лимоном. В 9:30 завтрак. Это каша овсяная на воде без сахара и масла, кофе без сахара с нежирным молоком, фрукт (киви или яблоко), орешки: 6 штук миндаль или кешью, если арахис, то можно 10-12 штучек. По выходным место каши ем яйца всмятку. 2 штуки.
Второй завтрак: Время с 12:00 до 12:30. Съедаем яблоко или апельсин или грейпфрут.
Обед: Время примерно 15:30...
Читать далее»
Этот мой пост продолжение вот этого поста https://www.diets.ru/post/1447640/!
В общем сходила я сегодня на УЗИ!!!
По поводу каких то изменений в матке мне ничего не сказали но нашли какое то образование за маткой с маткой не связанное Оно плохо различимое Однако про него написано в заключении обследования! С УЗИ меня отправили к моему гинекологу!
Ну она мне дала направление на обследование в онкоцентр То есть снова в Новгород В нашем городе онколога нету!
В понедельник запишусь и поеду...
Читать далее»
Как долго я шла к этому моменту... Больше 4 месяцев. Все началось прекрасно в прошлом году с октября. Настроилась. Собралась и наконец то сбросила 10 ненавистных кг... Потрм был новый год, потом рождество, потом старый новый год, день святого Валентина и тд... ну вы поняли... Я все жалела себя. Такая бедная несчастная так умучилась... Вес скакал в пределах от 89.9 до даже 1 раз увидела 84.7... был сильный стресс... вес сегодня 87.9. Когда сбросила 10 кг была 86...
Читать далее»
сегодня хочу попробовать это вполне диетическое блюдо.
треску порезать порционно, уложить в форму для запекания.
0,5 молока, мелко нарезанную луковицу, соль, пучок зелени смешать и вылить на рыбу.
запекать 30 минут в заранее разогретой до 180 градусов духовке
должна получиться вкуснотища!
для ужина самое то!
|
Шабли
в |
|
17 апреля 2015 года
|
Сегодня сходили с подругой на Золушку Милашество просто
Завтрак:
Мюсли с молоком и чай латте. Фу какая гадость в домашнем варианте да еще и лайт Не, не совсем плохо, но в кафе специй побольше кладут..
Обед:
Брокколи с курицей, кус-кус и немного пророщенного нута и гороха. Горох на будущее отпадает, от него чешется небо. Нут просто вкусняшка!
Ужин(?):
Перед кино съела творог с голубикой и манго и кЭксик
Остальное :...
Читать далее»
Пока обедала, прикидывала дела на вечер и решила опять пристать к вам с вопросом - а вы планируете - день, месяц, жизнь?
О себе - до определенного возраста не придерживалась жестких планов и была очень спокойна в ситуациях - не успела прибрать/приготовить/и прочие домашние дела..мир не рухнет..
Но так случилось в жизни, что 16 лет назад стала я руководителем и тайм-менеджмент на работе постепенно захватил всю мою жизнь...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
1 час назад