Подскажите пожалуйста.
У меня остались отруби, когда то купила-можно ли их использовать в наверно углеводный день?жалко продадут.
А также что то гречка нигде не вспоминается?
Спасибо!
Встречалась с братишкой, не удержалась от кружки пива и свиных колбасок. Очень, очень стыдно
Вес 71,4 (-0,100). За неделю: -0,800.
Замеры: 104(-0)/83(-0)/105(+1).
Итого за 9 недель: было 108/90/110, стало 104(-4)/83(-7)/105(-5). Вес: было 78,5, стало 71,4(-7,100).
Живот, ноги было: ОЖ-108, ОН-63. Стало: ОЖ-104 (-4), ОН-61 (-2).
Фото в альбоме.
Из спорта сегодня 130 приседаний + 5 миль с Лесли...
Читать далее»
Когда мне рассказывают о пользе правильного питания я совсем не спорю, так как согласна что это хорошо. Но после рассказов о пользе звучат разумные предложения, чтобы я перешла на него. В ужасе от понимания того, что придется исключить жирное. Поэтому всегда отвергала даже мысленно применить к себе пп.
Но пару недель назад решилась! Ну не полностью перейти на пп, а вводить полезные привычки. Например перестала есть кожу с курочки ( раньше было самой любимой частью)...
Читать далее»
Нужно было в группу "Наши руки не для скуки"... а я в Дневник... Хвастаюсь я там... очередным рукобл... РУКОДЕЛИЕМ))) https://www.diets.ru/post/1451407/
Всем привет и доброго здравия!
Денек был чудесным! Море положительных эмоций
Соблюдать правда все сложно, когда полно вкусностей всяких, но держусь, стараюсь чтобы калории не зашкаливали
Итак, что я наела за сегодня
Это мой завтрак
Это Перехваток
Это обед
Ужин я не сфоткала, разрядился телефон, но была вкусная уха из судака и был буфало горячего копчения!
Это фотки утренние: зарядка и медитация
Это мы с младшим братишкой
А это небо, на которое я могу смотреть бесконечно
|
смеша
|
|
19 апреля 2015 года
|
Всем привет! отчет за 3 дня.
Пятница 63/90 белок
З яблоко
О творог
У творог
Суббота 64/90
З клубника свежая 5 штук
О картоха отварная и рагу овощно- грибное
У 1/2 обеда
сегодня угли
З клубника 4 шт, банан
был второй завтрак, захотелось чего то банан
О суп-лапша, макароны и рагу вчерашнее доела
в перерыве нахваталась чуть чипсов, слабину проявила, мои хрустели
У печенье ( 2 домашних, 2 овсяных), шоколад 2 квадратика, халва...
Читать далее»
|
75I
в |
|
19 апреля 2015 года
|
Всем доброго времени суток!
Заметила за собой такую особенность. Часто, а именно когда я худею, мне ночью снятся сны про еду. Причем не просто про еду, а про жирную пищу! И будто я ее сжираю в огромных количествах и тут же понимаю Зачем я это делаю, ведь я же худею!!! но продолжаю кушать))) А утром просыпаюсь и с радостью вижу то что это всего лишь сон))))
А Вам снятся подобные сны во время похудения??
сегодня смотрела передачу про похудение. Никогда всерьез не воспринимала что любой избыточный вес дает колоссальную нагрузку на сердце. Не, ну ладно когда 115-120 кг, тогда можно понять, а когда лишних всего 20-30 кг... А вот какие факты открылись мне сегодня : 1 кг лишнего веса заставляет наш организм создавать 22 километра новых сосудов!! Да, да, не метров, а километров! Это около 500 км только на мой избыточный вес...
Читать далее»
Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью
14 часов назад