Считается, что от всего самого вкусного толстеют. Но, на самом деле, есть очень много продуктов, которые замечательно утоляют голод без вреда для фигуры:
• Суп–пюре. Он медленнее переваривается в желудке и вы дольше остаетесь сытым. И калорий в таком супе (в особенности, овощном) немного.
• Хлеб из муки грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, а так как помол грубый, он не так быстро усвоится организмом и не успеет отложиться в жир, как, например, белый хлеб...
Читать далее»
Привет всем!
Вчера потратила много денег очень - купила себе несколько обновок, 2 платья и тунику, оплатила участие в Марафоне Валяевой, продукты, еще траты были... Наушники еще купила к телефону, новую помаду... В общем, экономить я что-то совсем не умею... Это при том, что в начале месяца с кредитки купила кожаную куртку, и теперь должна ее выплатить...
Читать далее»
Провела 2 дня на Атаке, yже сyтки, со вчерашнего дня, болит голова . Неyжели отказ от сахара и соли так сказывается?!? Y кото-нибyдь еще есть недомогания? Все равно держyсь, настрой есть, отвес за 2 дня -1.5 кг
Всем приветик!
Я на минуточку заглянула, поделиться радостью
У меня с утра на весах три шестёрки а это значит не только то, что наконец-то разменян очередной килограммчик это значит, что я преодолела себя
В 2013 году, через пару месяцев после рождения моего четвёртого солнышка я пришла на Диетс и твёрдо решила постройнеть на 20 кг https://www.diets.ru/post/820949/...
Читать далее»
Это простой рецепт. Мы все знаем, что для диеты нам нужно кушать грудку куриную, но просто так отварную я ее лично есть не буду!
Есть замечательный рецепт приготовления грудки, который придаст ей мягкость сочность, отличный вкус и не много калорий! Хочу заметить я делаю по такому рецепту не только грудки!
Ингредиенты:
грудка куриная-320 гр (примерно 2 шт.)
чеснок -5 гр
Горчица столовая обычная-20 гр
Специи по вкусу-соль, перцы, травки
Масло оливковое сбрызнуть грудку-5 гр...
Читать далее»
Ну вот, прошло два года, и я таки собрала волю в кулак и села на диету снова) При переезде посеяла весы, поэтому за весом следить не удастся, буду следить по объемам. В прошлый раз ушло 8 кг и по объемам вполне себе прилично так. Вес долго держался, но как оказалось если два года есть все что хочешь, когда хочешь, и всякую вредную пищу, то можно вернуть кг обратно. Неприятное открытие Так что снова худеем и больше не позволяем себе уйти в загул)...
Читать далее»
Хочу поделиться впечатлениями с вами девочки и спросить - у вас такое бывало?
В жизни я человек так то скромный - так и хочется написать : так то я нормальная... но вот пошла на юбилей к родственнице и дело даже не в выпивке - пила не больше чем норма моя но что то щёлкнуло во мне что ли... тамада была отличная компания приличная а меня как понесло я участвовала во всех конкурсах, выиграла всё что можно было, танцевала всё...
Читать далее»
Всем привет.
Сегодня стартанула, вес 54,2, рост 158, цель 50 кг.
С утра натощак как обычно - водички стакан.
Через полчаса съела 2 груши.
На обед приготовила грудку. И огурчик.
на ужин будут остатки грудки.
Нарушение - 3 маленьких зефирки, понимаю, что первый день и уже нарушила, но не шмогла я, не шмогла...
Впредь постараюсь держать себя в руках.
После зимы большинство из нас чувствует себя не так хорошо, как хотелось бы.
Знакомьтесь: нут — родственник фасоли, гороха и чечевицы. Вот несколько интересных фактов о нем.
• Нут очень популярен в тридцати странах мира, преимущественно на Ближнем Востоке. В Австралии он входит в десятку самых распространенных продуктов растениеводства.
• В эпоху античности нут ассоциировался с Венерой, богиней любви, красоты, весны и плодородия...
Читать далее»
Начала свою борьбу с весом, надоело это терпеть!
Раньше была не довольна своими 65-70 кг а щас то уже вес перевалил за 90..
и это в 22 года! Щас ограничила себя в мучном (ем его меньше, через неделю две окончательно откажусь) а да я не ем после 6!(тока перекусываю кефиром, яблоком )
|
asaz
|
|
23 апреля 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
14 часов назад