Всем привет! Моя Атака закончилась. Результат -2700 за шесть дней. Ушли по 5 см. с талии и живота. Сегодня в Круизе. Наконец-то можно овощи.
Девочки а у вас какие результаты?
Ваше мнение Овсяно-ржаные хлопья с
семенами льна и отрубями?
купила не знаю пооезны они или нет, или лучше есть обычную овсянку?
помогите!
У меня печаль Где-то полторы недели назад решила худеть, перестала на ночь наедаться, пью кефир, утром пол часа занимаюсь с Джил, сладкое стараюсь есть только в первой половине дня и не много, как раньше, пью 2 литра воды, пешком по будням много хожу. И что в результате? Сошёл 1 кг, и всё, тишина уже так с неделю. Как так? Ведь, когда начинаешь, обычно всё быстро идёт, а уже только потом замедляется или вообще останавливается, эффект плато так называемый. А тут с самого начала...
Читать далее»
Всем привет, мужа я так и не простила и не прощу. Девять дней без нарушений принесли хороший результат -5.200, помогла уборка в огородах знаю что теперь кг будут уходить медленней, надеюсь за месяц на -8. Я молодец, я все смогу, я сильная, красивая, добрая, веселая. Все будет хорошо!!! Всем удачи
Не могу оторваться. Как она так делает? Хочу! Хочу так научиться.
http://my.mail.ru/mail/lekka1/video/3993/11160.html
Долго меня не было, вела разгульный образ жизни..довела себя до 84кг... НО взялась за ум и эти два месяца сидела на ПП, скинула почти 6 кг.. сейчас вешу 78,3...долог мой путь..((
Вес 71,2 (+0,100).
Спорт: 5 миль с Лесли. Я сделала это!!! Ни дня на этой неделе не пропустила занятий с Лесли. Впервые за 10 недель.
Всем привет) скоро заканчиваю диету 90 ку, и мне подруга посоветовала попробовать эту диету.. Надеюсь здесь тепло и найду поддержку...пока осваиваюсь почтиаю ваши посты..составлю план и в бой)))
Привет, мой дорогой дневник! У меня сегодня был ранний подъем в 7 утра, проснулась в отличном расположении духа, выпила стакан воды, заварила чай, сделала спокойно маску для лица(не спеша ) и ждала когда проснутся мои любимые муж и доча.
Вчера вечером муж жарил котлеты, и вы можете представить чего мне стоило отказаться от них, правильно, я ждала утро, чтобы скушать парочку.
Завтрак мой был следующий:отварное яйцо, свежий огурец, и 2,5 котлеты, кофе с корицей...
Читать далее»
У меня болошой объем в окорочках, там все и напресилала и жирок
Вчера инструктор на занитии сказала что от приседаний объмы увеличиваются, а вот растчжка поможет их уменьшить вот и думаю так это или нет
А то что получиться если жирок уйдет а окорочка так и остануться огромными
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад