С 7 апреля по сегодняшний день общий отвес - 1,9 кг.
А с 11 марта по 6 апреля я похудела на 6,9 кг. (диета Магги)
Общий результат: - 8,8 кг за 49 дней.
На весах минус 300 грамм, вес 84,9 кг, если продержится ниже 85 кг 3дня буду считать, что промежуточная цель в 85 кг достигнута, пойду к 80 кг..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Обед. Сегодня день с тофу...
Читать далее»
Обожаю эту женщину всем сердцем и душой! Трудяга и умница!!!
Её заповеди и жизненные выводы - путевка в жизнь!
1. Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет
2. Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть
3. Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…
4. Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.
5. Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк
6...
Читать далее»
Всем привет! Села на кремлевку, но результат плачевный. Все путаю и превышаю эти уе. Вся причина в том, что я в силу своей профессии пробую блюда, которые готовлю и не считаю уе в капельке крема, ложечке сиропа и пр. В общем поняла, что нужно что-то кардинальное - ЯД!!! Вчера утром мой вес был 69,5. Первый день ЯД прошел нормально - отвес 1,5 кг Сегодня утром вес 68. Ушла вода, понимаю( на это меня все-равно радует))
Привет всем!
Соленое есть при снижении веса так же глупо, как и сладкое... Вчера схомячила 2 соленых консервированных помидора, да и еды было больше, чем в предыдущие дни, и сегодня на весах 109,4 - +500 г.
Питание за вчера:
Утром немного листьев салата с соевым соусом, бульон с вермишелью, кусочек куриного филе. В обед в 12.30 салат из капусты с огурцами, 2 консервированных помидора, отбивная. В 3 часа картофель отварной с маслом. В 4.30 драники 3 шт. и каша пшеничная с зажаркой...
Читать далее»
Эта милая девушка - Джулия Эндерс, студентка-медик из Франкфурт. В 2012г. году она выиграла национальный конкурс среди студентов (заметьте не студентов-медиков, а всех студентов) на лучший научный проект. Ролик с её выступлением, ссылка на который приведена ниже, сразу стал бестселлером и весь 2012год был рекорды просмотров в ютубе. Джулия в один момент стала звездой и героиней множества ток-шоу...
Читать далее»
Ради такой красоты, свежего прохладного воздуха, чириканья птиц и хочется вставать по утрам. Мне жаль своего мужа, который предпочитает бегать вечером в потемках. Здесь жизнь! Утром!
Девчули, а не подскажете где можно найти занятия с Лесли. Хочется попробовать...
Прогноз на сегодня 22 градуса, повсюду распустилась мать-и-матчеха
Все дружно переоделись в майки и ветровки, теплыыынь, надеюсь народ решит что поздно худеть и наконец уйдет из тренажерки на шашлыки, а то что то аншлаг был в понедельник.
А мы тоже наверное на шашлыки завтра и на 3 дня Погоду обещают 18-20 градусов, так что вполне себе.
Компания очень хорошая зовет, с минимумом выпивки и с максимумом активного отдыха
На 9е еще зовет другая компашка на байдарки, но я боюсь...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад