Что-то я совсем сдулась, даже на свиные котлетки позарилась
Спорт 29.04.2015: 185 приседаний + 5 миль с Лесли
Спорт 30.04.2015: 190 приседаний + 2 мили с Лесли
Впереди море пива и вагон шашлыка Буду стараться держать себя в руках.
Здравствуйте, девочки!
У меня на работе мои коллеги пользуются для похудения вот таким рецептом...
100г изюма
1пачка крушины
1бутылка сиропа шиповника
Все это залить двумя литрами кипятка и кипятить под крышкой 15 минут.
Затем добавить 12 капель масла гвоздики.
Пить по 30 г два раза в день перед едой.
Варить на ущербную луну.
Я бы в этот рецепт от себя корицу добавила. Она ускоряет обмен веществ и снижает аппетит...
Читать далее»
Фруктовый день как то на пользу не пошел, + 300гр. За день было съедино 3 банана, 3 киви, 1 яблоко и грейпфрут... думаю в слейдущий раз исключить бананы. Завтра иду на новый круг 6 лепестков. И вообще думаю даже как достигну результата придерживаться раздельного питания, уже привыкаю к системе и мне нравиться.
На фотке - это я 10 лет назад.
Стремлюсь к такой же фигуре. С понедельника по среду сидела на строгой диете, в основно на твороге и кефире. Конкретно чувствуется, что одежда стала чуть свободнее. И до вечера сегодня все было диетически. Но пришел сегодня муж с работы, соблазнил шампанским. К шампанскому несколько канапе с икрой и немного колбаски. Если по кремлевской диете, то, конечно, небольшой перебор уе. Завтра опять на диете и послезавтра. Строгая кремлевская!
К лету так хочется похудеть...
Читать далее»
Сегодня было в перемешку овсяная и гречневая диета.
Итог 74,5(-0,500)
девочки решила что чисто овсяная диета очень строго.!!! в итоге нашла компромисс!!!
вес уходит!!! 3 дня на овсянке и 3 дня на гречке или рисе
и все супер у сына день рождения первый)))))))))))))))))))))) так что присоединюсь через пару дней на вашу строгую диету без послаблений
удачи худеем дальше!!!
Вот это хорошо я вчера помыла окна: -700 г! Наконец, я "двоечница" - вес 102.9 кг. Конечно, вес еще будет колебаться, но циферка появилась!
Сегодня уроки были сокращенные, потом нужно было непонятно зачем сходить на площадь, поприсутствовать на построении пробега легкоатлетического...
На улице тепло, наконец-то, ходила без куртки.
Мужу дали 13-ю зарплату, он тортик купил, а я отказалась ((( Он даже поначалу обиделся...
Читать далее»
Я вернулась. И решила продолжать все-таки с белкового, т.к. вчерашний день на белковый даже отдаленно не был похож! Про привесы-отвесы после полутора дней своего хулиганства не пишу, стыдно мне!
Ладно, продолжаю нашу 90-дневочку.
БЕЛКОВЫЙ.
Завтрак: яблоко и гроздочка винограда. Кофе.
Обед: творожная запеканка (в составе только творог и сметана+сахарозаменитель, соль, ванилин и сода). Тушеные шпинат с кабачком. Зеленый чай.
Ужин: половина обеда.
Много воды...
Читать далее»
Приветик всем. Я снова с кратким отчетом, хочу перебрать кучу бумаг, а то аж со шкафа выпадают
За вчера по нулям вес, ни вперед, ни назад.
День сегодня в питании так себе, не, я конечно не обожралась вредностей, все пп, но полноценного обеда не было. Получились одни сладости из-за внезапной затянувшейся дорого.
Завтрак: кажется полтора яйца вареных (не все мои и актимель тоже доча выпила часть, а часть разлила), цельнозерновой хлеб из сендвичницы с сыром и арахисовым муссом...
Читать далее»
Рулет из лаваша
110 ккал на 100г (б8,5 ж3 у13)
Состав:
Тонкий лаваш - 1 шт (150-180г)
Огурец маринованный - 2 шт
Крабовые палочки - 100г
Яйца- 2 шт + белок от 2 яиц
Творог мягкий (оезжиренный) - 1 пачка (170-200г)
Чеснок - 3 зубчика
Горчица - 2 ч. ложки
Йогурт натураьный - 3 ст. ложки
Зелень (укроп/петрушка)- по вкусу
Листья салата - 1/2 пучка
Имирь маринованный (по желанию) - 30-40г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
«Рафаэлло» из киви
Прекрасная низкокалорийная альтернатива знаменитым конфетам, а еще в серединку можно вложить любимый орешек.
Вам потребуется:
150 г кокосовой стружки
3 киви
3 ст. л. меда
Обсыпка:
кокосовая стружка
Как готовить:
1. Срезать с киви кожуру, разрезать пополам, выложить в блендер, положить мед, стружку кокоса, до однородности перемолоть.
2. Сформовать шарики из приготовленной смеси по размеру как грецкий орех, запанировать в стружке кокоса.
3...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад