На весах минус 100 грамм и новый рекордик 84,7 кг ура! ура!..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане.. В воде опять писала цифры двумя ногами, сегодня от 1 до 15.. и в конце написала 55 - вес к которому я иду..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и немного папайи.
В 10 часов салатик из яблока и апельсина 150 грамм..не знаю называют салатам или нет просто порезанное яблоко и апельсин без всего...
Читать далее»
С праздником всех обитателей этого сайта!
Давайте потрудимся в день Труда и не сдадимся нашим соблазнам
Всем прекрасного настроения, улыбок, прогулок, удачи, ну и, конечно, отвесиков больших и малых!!!
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака...
Читать далее»
Вчера лопанье крекера на 200 г не остановилось. Съела ещё г 40. Из накосяченого, 1 жареный карась.
Тем ни мение, отвес 900 г!!!
Я в шоке!
Сегодня ела : 2 банана, 2 яблока, 90 г очищеных семечек и 2 раза салат с капусты и огурца.
Косяк: 16 г черного щоколада.
Спал животик,- даже фигура своя нравиться начала
Вот и закончился апрель... Было много мероприятий... Поэтому сбросила не много, но все равно довольна...
За апрель ушло 3,1 кг...
В бедрах ушло - 2 см,
В животе - 4 см,
В груди - 3 см...
В общем за все похудение ушло 18,3 кг...
Питаюсь по-прежнему по ПП, а в последние 2 недели, начала тренироваться каждый день, один день хожу с Лесли (3 мили), в другой выполняю упражнения (на ноги, руки, пресс, отжимания, растяжка и т.д.)... Чувствую, как тело подтягивается, появились мышцы...
Читать далее»
Самый маленький вес у меня был-4.5кг в роддоме И последующий набор веса преследовал меня всю жизнь. Вроде не много, но и не мало в 70кг я закончила школу. Мама все время уверяла меня "у нас такая порода, кость широкая"И я почему то верила маме, а не своим ощущениям, да и доступ в интернет не так давно появился. Свою полноту я все же скидываю на употребление манной каши с 4-х месяцев, т.е. мама мне нарушила этой гадостью обмен веществ...
Читать далее»
Проснулась на работу, а в коридоре меня встречает вот такой слоник и муж бегает смеётся, типа "слоник покажи ротик" Смешно то конечно смешно, но ннамазал он её хорошо, моими акриловыми красками будет теперь Ева с пол года слоником ходить
И не много о системе, Мириманова чудо, сегодня уже 79,6, ещё 600 грамм до спорт зала
Все я побежала на собрание, всем удачного дня и побольше позитива
у меня сегодня первый день белковый я хотела потушить рыбу с луком и морковкой, а чайную ложку томатной пасты туда можно добавить?
Сегодня разгружаюсь на гречке, воде и спорте!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад