Я уже много раз писал, как мне нравится система питания 5 ст.ложек. Как много в ней преимуществ. Но на эту неделю, аккурат после праздничных грехов, я решила скомбинировать ее с легонькой диетой 6 лепестков. Давно хотела попробовать употреблять белки, углеводы отдельно. И вот, наконец, собралась. Принцип 6 лепестков прост, по сути, это монодиета, каждый день, в течение 6 дней, ты употребляешь какой-то один вид продукта:1).рыба 2).овощи 3).курица 4).злаки 5).творог 6).фрукты Как видите, все просто...
Читать далее»
Жидкая диета
Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется.
Потерять можно 10-15кг
МЕНЮ
Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить...
Читать далее»
Девочки всем доброго утро и удачного рабочего дня после выходных.
Вчера должен быть у меня крахмальный день, начиналось все очень замечательно, на завтрак скушала с дочей пополам яблоко и банана запила все это кофеёчком, сытая и довольная такая пошла с кухни...
Читать далее»
Что-то сегодня с моим настроением не то. Утром вроде и взвешивание дало 89,9 (около 2х лет такую цифру не видела), и на улице прекрасная погода и работы хватает. А в душе тоска невероятная. То ли с простудой связано, то ли от того, что моя личная жизнь отсутствует напрочь.
Не могу заставить себя улыбаться, хочется реветь в подушку. Все как-то не слава Богу, какие-то проблемы постоянно выходят наружу.
Утром раздражало все, вплоть до кота, который впрыгнул мне на колени...
Читать далее»
Как-то так... ;
нда...
Накупила давеча баночек 10 детского пюре (люблю его очень), одну съела на завтрак. Теперь смотрю на оставшиеся и грызет сомнение, а можно ли их кушать в витаминный день или вместо завтрака? Кто как считает?
По сути в них только фрукты без сахара и всяких консервантов.
Всем привет!
Целый день ела фрукты и овощи.
Болезнь почти отступила, но последствия в виде слабости, больного горла и заложенного носа остаются. Надоело! Зато температуры нет, что не может не радовать.
Сегодня утром (12 мая) увидела на весах впервые за года два впереди цифру 8 . Правда полная цифра была 89,9 кг. Но это порадовало и придало сил для новых свершений!!
Всем прекрасного дня, ночи, вечера и утра!
Очень часто в отзывах похудевших я читала, что они занимались с Джиллиан... Но как-то я всегда думала, что спорт это не для меня.. Но когда я начала похудение, я начала все таки задумываться о спорте, и решила поробовать) Я выбрала тренировку "Стройное тело за 30 дней", в первый день было очень тяжело и непривычно, но я не пропускала ни одного дня.. Конечно, сначала у меня получалась делать все упражнения как надо, но все приходит со временем...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад