Ну что, за два месяца у меня -6,2 кг Второй месяц на месте топталась Много было праздников, в которые я нарушала, да и без нарушений вес уходит уже сложнее. Но ничего - будем работать над собой!
Пора видимо физической нагрузки добавить
Привет всем!
В этот раз я прочувствовала на себе, что еще слаба в отношениях с едой, на полную катушку. Т.к. до этого праздники прошли почти безболезненно, а в этот раз набрала полтора килограмма. Вес 109,3, надо продолжать стройнеть, несмотря на свои недочеты.
9 числа у меня был пассивный день. Шел дождь, много спала, лежала. Ела более-менее без нарушений, уже не помню, что...
Читать далее»
Вчера был 100ый день моей новой жизни. Жизнь по-прежнему очень вкусная и разнообразная (курогрудь и обезжиренный творог?!)... Нее... У нас всё очень красиво, аппетитно и полезно!
Только я успела образоваться двузначной цифре на весах... Как... Поехала в Москву к подруге на свадьбу... И вот тут-то и начался запой, зажор, встречи с друзьями и поход по любимым ресторанам))) привезла я 1,5 кг...
к счастью уже их удачно сбросила! Но весы замерли на 99...
Читать далее»
Первые дачные хлопоты окончены, дача на 50% засажена, осталось посадить картошку, капусту и все!!! Передышка до первых сорняков
Чтобы не терять времени даром решила систематизировать запасы материалов для рукоделия и упорядочить текущие процессы.
И встал вопрос - как сделать, чтобы было удобно-наглядно-незатратно?
Покопалась в интернете, вдохновилась идеями. На сегодняшний день сделала:
1...
Читать далее»
И снова я пришла сюда за помощью... Похудев на 14 кг, я снова их набрала... Пипец... Опять муж ворчит... Так что я опять на яблоках, не соленой (решила попробовать не солить) и полезной пище... Принимайте в свои ряды... надеюсь на этот раз я выдержу все 90 дней и не что меня не сломит... Тем более сейчас лето... Будет жарко и надеюсь не будет хотеться есть...
Фотоотчет конечно каждый день...
Сегодня мое меню
З: 1 зеленое яблоко + горстка винограда...
Читать далее»
1) БЛИНЧИКИ " НАГРАДА ПОСЛЕ АТАКИ" - побалуйте себя после атаки) Ссылка
Блинчики
СОСТАВ:
Яйца - 2 шт.
Творог "Нежный"- (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой)
Сода - на кончике чайной ложки
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу
Крутой кипяток - немного
0,5 ч.л. оливкового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером яйца до пышности, постепенно добавлять творог, молоко, соль, сахзам, соду, крахмал...
Читать далее»
Завтра наконец-то выходные начинаются у меня Вот сегодня как-то перетерпеть и..ура-ура, буду отсыпаться
Вес встал намертво, даже немного в плюсе. Так как не нарушала, то и не очень переживаю. Хотелось бы конечно снова увидеть 54 на весах, но... Главное продолжать и ничего ненарушать
Продолжаю закрепляться. Хотя вот уже подумываю все-таки на лайт версию вернуться. Посмотрю ещё эту недельку как вес себя будет вести и решу.
Ой, опаздываю на работу
Всем хорошего дня и отвесов
Никак не могу представить себя как я буду выглядеть, когда стану стройной, к примеру, через год.
Максимум, что получается, это вспомнить, какой я была 10 лет назад.
Сколько ни стараюсь, вместо лица расплывчатое пятно какое-то
Перед сном, на прогулке, во время готовки, да в любое время не получается. Как бы я не настраивалась и отключалась от реальности. Даже музыку для медитации включала.
Как так? Ведь это же МОЁ лицо! Я столько раз в день смотрю на него. Я умываю его. Я мажу его кремом...
Читать далее»
Было интересно сколько ела до ПК я Ну и в принципе сколько ест муж так как он на массе
Вот чего получилось примерно
Судя по этому меню я ела ну может 1700ккал, больше если только шоколадку за день слопать могла
Т.к. столько сколько сейчас ест муж я б не съела, я думала больше по калориям получится.
На полдник в место мяса с гарниром бывает яичница, ну в общем меньшая калорийность получается иногда.
Единственное что никак не получается - это всунуть ему нормальных жиров...
Читать далее»
Сегодня начался второй день японки. Первый день прошел, в общем, на позитиве, хотя несколько раз были приступы сильного голода. Особенно вечером.
На обед вчера съела 1.5 яйца и так как салат из вареной капусты я не переношу просто физически, то сделала салатик из зелени и свежей молодой капусты с лимонным соком. Выглядело это очень красиво, но на вкус почему-то показалось отвратным. Так что салата вообще съела чуть-чуть, можно сказать, почти ничего...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад