Ирина Рейхерт: Живите по Правилу трех "Н"!

Ирина Рейхерт: Живите по Правилу трех "Н"! На Diets.ru объединяются, дружат и идут к общей цели абсолютно разные участницы - и зрелые, и совсем юные. Героиня нашего нового интервью недавно закончила школу и напоминает фарфоровую куколку. При этом, она уже личность со внутренним стержнем, который помог ей избавиться от двадцати трех килограммов лишнего веса. Сегодня рассказывает о побочных эффектах своего похудения и делится ценным опытом победительница конкурса "Лучший пользователь сентября" Ирина Рейхерт.

- Ира, сколько тебе было лет, когда ты впервые осознала себя полненькой?

- Набирать вес я начала после того, как переехала в другую квартиру. Я отдалилась от своих друзей географически, больше не могла приезжать к ним ежедневно. Поэтому свободное время я посвящала фильмам и еде. Не успела опомнится, как бац! В семнадцать лет я весила семьдесят килограммов при росте 166 сантиметров.

- Как ты воспринимала свое отражение в зеркале? Ты любила себя такой?

- Тори, когда я поправилась, то еле удержалась, чтобы не поразбивать все зеркала в доме. Сказать, что мое отражение меня угнетало - ничего не сказать! И любить себя такой у меня не получалось. Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь. Собираясь на учёбу, я надевала черные штаны и тунику-балахон, прикрывающую мои ляжки. Тогда я смотрелась в зеркало и думала: "Всё равно страшная, чего смотреть?" И я каждый день с таким настроением выходила из дома. Сейчас даже страшно вспомнить об этом.

- Ты ведь начала худеть весной. Это желание было связано со временем года и его ярким настроением?

- Первоначально я решила худеть еще осенью 2010 года. Но все мои попытки были безрезультатными. А как раз весной я наткнулась на Diets.ru. Под впечатлением от сайта и от успехов его пользовательниц я решила, что и мне хватит сидеть, сложа руки. Сама весна, я уверена, в этом деле сыграла не последнюю роль. Обладая семьюдесятью килограммами, внутри я всегда ощущала себя маленькой и хрупкой девушкой, такой изящной, весенней... Но ощущать совсем не значит быть. Мне было очень не комфортно от несоответствия моего внутреннего образа с внешним.




- Как начался твой бой за фигуру куколки? Кажется, ты сидела на Гречневой диете? Кстати, как она тебе?

- Скажу без преувеличения, Гречневая диета была для меня сущим адом! Я просидела на ней пять дней, за которые не потеряла ни грамма. На пятый день мне захотелось хлеба, а уже около девяти часов вечера меня начало просто трясти. Я была близка к истерике. Этот печальный опыт на какое-то время отбил у меня вообще желание худеть.

- Насколько я знаю, после этого ты более грамотно подошла к проблеме, подыскала другие способы. Ты худела очень последовательно, и я бы даже сказала , организованно. Наверное, изобрела собственное оружие против срывов?

- Совсем нет, у меня не было никакого оружия. Просто моё желание похудеть перебороло желание переедать. Видеть себя с каждым днём более тоненькой - намного приятней минутного удовольствия от поедания тортика. Признаюсь, у меня бывали срывы на праздники, и то я себя успокаивала - как пришло, так и ушло.




- Что ты испытала, когда увидела на весах первые результаты?


- Когда я только начинала худеть, весов у меня не было. Я взвешивалась раз месяц у подруги. Зато у меня была сантиметровая лента. Вот когда я первый раз увидела, что у меня ушло с талии полтора сантиметра, ох, как я танцевала!

- Как ты считаешь, нужно ли взвешиваться ежедневно или лучше делать это реже?

- Если взвешиваться каждый день, то неминуемо станешь заложницей собственных весов. Вот, к примеру, бегаешь каждое утро на весы, а тут у тебя обозначился привес в триста граммов. Это всего лишь вода, а ты уже в панике думаешь, что впредь надо вообще голодать, если ты поправилась, даже ничего не нарушая. Так что каждодневные взвешивания - пустая трата нервов.

- Как твои родители отнеслись к твоему решению стать стройной? Помогали или говорили: "Куда тебе, Ирочка, худеть?"

- Они радовались этому. Потому что тоже считали, что весить столько в семнадцать лет вредно для здоровья. Когда я поправилась, папа подшучивал надо мной, намекая, что мне пора задуматься о весе. Но в итоге вышло, что он оказал мне медвежью услугу. У меня родились комплексы, от которых даже после похудения мне непросто избавиться. Но я все равно благодарная своим родителям за поддержку.

- Ир, как я поняла, ты перепробовала несколько методов, чтобы похудеть. В конце концов ты наверняка их обобщила в нечто подходящее именно тебе. Можешь сформулировать?

- Да, я взяла на вооружение постулаты сразу трех систем похудения. А именно считала калории, придерживалась нескольких правил из системы "Минус 60" и питалась раздельно. Сладкое и так называемые вредные продукты ела до двенадцати. Правда, во фруктах я себя не ограничивала, хотя это одна из рекомендаций по "Минус 60".
Еще я уверена, что к диете важно добавлять спорт. Поэтому у меня были видео-тренировки с персональным тренером Джиллиан Майклс, а также бодифлекс, плавание, бег и получасовые утренние зарядки.


- Как ты считаешь, отчеты по питанию, а в частности фотоотчеты помогают худеть? И почему?

- Еще как помогают! И не только тем, что дисциплинируют и позволяют систематизировать, какие питательные вещества ты получила за сутки. Благодаря фотоотчетам, здоровая еда стала выглядеть для меня аппетитнее, чем прежде. Лично мне было приятнее выкладывать фото овощного рагу, чем куска жирного мяса. Делая отчеты по питанию в своем дневнике, я знала, что меня будет мучить совесть, если я съем булочку, а девчонкам напишу, что ела огурцы.

- Однажды ты написала в своем дневнике слова, которые меня напугали: "Милые девушки, те, кто ограничивает себе калории и кушает меньше, чем 1000-800 ккал! Остановитесь, пока не поздно! Могут начаться проблемы со здоровьем. К сожалению, могу сказать, что знаю это по своему опыту". Что же с тобой произошло?

- К сожалению, экстремальное, быстрое похудение имело для меня оборотную сторону. Около полугода у меня нет КД, а это очень серьезное нарушение. После похудения у меня даже немного сместились вниз почки, но уже все в порядке. Я сейчаспринимаю курс таблеток, и в январе ожидаю КД. Наверное, когда это произойдёт, я буду танцевать румбу! Очень хочется самой быть здоровой и в будущем родить здорового малыша.

- Я уверена, что так и будет. Здоровья тебе! А какой размер одежды у тебя сейчас , и сколько ты весишь?

- Я ношу российский размер 40-42 и сегодня утром мой вес был 45,9 килограммов. Вообще, вес сильно скачет от 45 до 48 килограммов. Хочу набрать немного, но вот совесть не позволяет. Проделать такой путь, чтобы похудеть, и начать двигаться в обратном направлении психологически непросто. Я сейчас питаюсь по системе "Минус 60", но при этом позволяю себе вредные продукты до трех часов дня, а не до полудня.




- Что говорили тебе люди, когда видели, как сильно ты изменилась?

- Говорили, что я молодец. Что им даже не верится в то, какая я стала красивая и утончённая. Очень часто отмечали, что с похудением у меня изменился характер -стала спокойнее, ответственнее и даже взрослее.

- Какие у тебя планы относительно будущей профессии?

- Хочу быть дизайнером интерьера и поступить на учебу в приближающемся году. Я выбрала это направление из-за своего хобби. Счастлив сумевший превратить хобби в профессию. Мне хочется создавать такую атмосферу, чтобы человеку было комфортно в собственном жилище, чтобы оно характеризовало его самого. Чтобы хотелось возвращаться туда вновь и вновь.

- В твоих фотоотчетах пользовательницы Diets.ru видели прекрасные свитерки для кружек и вязаные блинчики-подставки под горячее. Ты увлекаешься вязанием? Расскажи о своих хобби.

- Мне нравится что-то создавать, экспериментировать. Я бы даже сказала, что мое хобби - придумывание милых и уютные деталей для дома. Я украшаю вазочки, делаю своими руками подсвечники, открытки. Декорирую бутылки и рамки для фотографий. Когда живешь в окружении вещей, сделанных своими руками, глаз радуется и настроение поднимается.

- Я знаю, что ты принимала участие во внутрисайтовом флешмобе посылок к Новому году. Что именно тебя привлекло в этой затее?


- В этих маленьких картонных коробках, обмотанных синим почтовым скотчем, прячется дух Нового года, добра, тепла, переживаний и радости. Так волнуешься, когда собираешь посылку, все гадаешь, понравится или нет. Надеешься на то, что эта посылка принесёт человеку только самые приятные эмоции и частичку праздника. Это так здорово - дарить чудо и ожидать его!

- Как собираешься встречать Новый год?

- Сначала, непосредственно в полночь, я обязательно буду рядом с родителями, потому что это семейный праздник. А чуть позже встречусь с друзьями. Ничего грандиозного пока не наметили, главное, что мы соберемся все вместе.

- Только не забудь загадать желание под бой курантов, Ир! А что бы ты хотела пожелать девушкам, которые хотят стать стройными в Новом 2012 году?


- Девчонки, не сдавайтесь, не смотря ни на какие трудности. Желаю, чтобы ничто не смогло заставить вас свернуть с дороги к намеченной цели - стать стройной. Живите по Правилу трёх "Н" - Нет Ничего Невозможного! Получив желаемое, вы ощутите блаженство, вы изменитесь не только внешне, но и внутренне. А это, я вам скажу, стоит того, чтобы побороться! Не стану желать богатства и любви, лучше пожелаю вам счастья. И тогда каждая из вас обретет именно то, что сделает ее счастливой.
Рейтинг:  +256
Виктория Васильченко
31 декабря 2011 года 54 16297 80
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ирина Рейхерт: Живите по Правилу трех "Н"!
  На Diets.ru объединяются, дружат и идут к общей цели абсолютно разные участницы - и зрелые, и совсем юные. Героиня нашего нового интервью недавно закончила школу и напоминает фарфоровую куколку. При этом, она уже личность со внутренним стержнем, который помог ей избавиться от двадцати трех килограммов лишнего веса... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Алиса Пивоварчик: «Я буду тренироваться, пока буду в состоянии пошевелить хотя бы двумя пальцами»
Юлия Климакова: нет практически ни одного оправдания, чтобы не тренироваться
Анна Иващенко: Не придумывайте себе отговорки!
Анастасия Йиит: неудачницы верят в удачу, а счастливицы верят в себя
Ирина Абрамова: Если решила начать новую жизнь, начинай здесь и сейчас!


Комментарии:
Страницы: 1 2


31 декабря 2011 года
+2
Дождалась!

31 декабря 2011 года
+3
Ирочка, Вы - новогодняя героиня)

31 декабря 2011 года
+4
спасибо! для меня это честь на самом деле

31 декабря 2011 года
+1
Девчонки,Тори и Ириша,огромнейшее спасибо вам за статью! Вы обе такие унички! Ириша,не пропадай,будь с нами.Твой опыт очень важен,для меня лично,потому как похудев,хочется сохранять вес,а ты подскажешь,как ты это делаешь.Мой вес тоже скачет от 45,8 до 48кг,вот как бы ещё избавиться от привычки каждый день скакать на весы.Ира,на кануне праздника,хочется задать тебе вопрос,ты позволишь себе кушать всё в этот предновогодний вечер и ночь или будут ограничения в питании? Ещё раз большое спасибо за статью!

31 декабря 2011 года
+4
Спасибо огромное!Куда же я от вас денусь?!Если что всегда обращяйтесь я с радостью помогу!
Сегодня и ограничевать?Я себе в первые за 8-мь месяцев разрешила есть столько сладостей сколько захочу!За два подхода в сумме съела 16 шоколадных конфет и совесть не мучает,слишком долго ждала

31 декабря 2011 года
0
ой,конфеты моя слабость.Я их гору съела,совесть где-то внутри повернулась с боку на бок и спит дальше. Твои слова о том,что" проделав такой путь,чтобы похудеть,и начать двигаться в обратном направлении" для меня так же очень актуальны.Пришлось,конечно,постараться,чтобы достичь результата,поэтому съедая что-то вредное,всё-таки психологически тяжко как-то,а вдруг наберу!Сегодня планирую отпустить ситуацию и позволить покушать то,что захочется и конечно же шампанское.Ирочка,с наступающим!Пусть у тебя всё будет хорошо!Здоровья тебе,счастья,добра,любви!

31 декабря 2011 года
+2
Понимаю!Я себя неделю насраивала дабы разрешить себя сегодня побалывать и чтобы совесть не мучала,конечно стараюсь всё в меру)))ну кроме 16-ти конфет)
И вас с наступающим!Спасибо за тёплые слова,всего вам самого наилучшего в 2012 году!

1 января 2012 года
+2
Думаю, что новогодняя ночь - это не время для проведения голодания. Можно позволить себе всё, но понемножку, чтобы в желудке хоть что-то было. И сделать акцент на других удовольствиях - танцах, общении и других радостей жизни.

6 января 2012 года
0
Абсолютно согласна с Вами!!! По косучку - не больше!!!!

6 января 2012 года
0
Скоро рождество так что надо себя настраивать на "в меру"

31 декабря 2011 года
+1
Виктория Васильченко пишет:
Живите по Правилу трёх "Н" - Нет Ничего Невозможного!
Хорошие слова!
Умница Ирина! С новым годом, здоровья тебе и любви
Тори,

1 января 2012 года
+2
С Новым Годом !
Спасибо за рассказ !

1 января 2012 года
+2
Девочка очень красивая, и действительно не по годам взрослая, рассудительная. Это очень классно! Жаль только, что здоровье подпортилось. Но, будем надеяться, все нормализуется.
Ирина, удачи тебе в новом году! Спасибо за твой опыт!!
Вика, очень классное интервью! Спасибо огромное!

1 января 2012 года
+4
Ирочка большая умничка,а Торичка опять поразила своим репортажем Торичка спасибо тебе за твоих героинь и здоровья вам в Новом году! Тебе и твоим пупсятам

1 января 2012 года
+3
Молодец Ирина !Тори ты умничка,такие репотртажи интересные вкладываешь!

2 января 2012 года
+2
Молодец!Присутствует талант спортивного журналиста1

2 января 2012 года
+2

3 января 2012 года
+3
Спасибо за такую интересную беседу с Иришей...

3 января 2012 года
+3
Спасибо всем большое!
Да,Тори умница!очень подобрала замечательные вопросы и всё так оформила.Я лично в восторге!

3 января 2012 года
+2

3 января 2012 года
+2
спасибо, девочки, за интересное интервью. хорошие вопросы и замечательные ответы. вы молодцы

3 января 2012 года
+3
Виктория Васильченко пишет:
Живите по Правилу трёх "Н" - Нет Ничего Невозможного

3 января 2012 года
+2
Замечательный пост
Ирину, поздравляю с чудесным результатом,
а Тори - с репортажем (оформлено очень хорошо, текст читается легко, плюс фото )

4 января 2012 года
0

4 января 2012 года
0

4 января 2012 года
0

4 января 2012 года
+1
Тори, Ирина, спасибо большое за статью, такую позитивнубю и мотивирующую

4 января 2012 года
0
Спасибо

5 января 2012 года
+1
Какая умничка!!!! Молодец!!! Восхищаюсь!!!

5 января 2012 года
0
огромнейщее спасибо

5 января 2012 года
+1
Иришка молодец!Буду брать с тебя пример!!!С новым годом!Пусть все твои желания сбудутся!

5 января 2012 года
0
Спасибо!
Вас тоже с новым годом!

5 января 2012 года
+1
Девочка конечно молодец-добилась своей цели. Но какой ценой???? Я так не хочу. Вам Ирина я желаю здоровья от души!!! Но чувства восхищения от этой истории у меня почему то нет.

5 января 2012 года
+2
Ну кому как)У меня со здроровьем всё наладилось и чувство восхищения от самой себя до сих пор присутствует
Желаю вам добится таких результатов другим способом

5 января 2012 года
+1
Отличная статья, полезная инфо для тех, кто никак не соберет все силу воли!!!!

5 января 2012 года
+2
Спасибо!Очень рада что хоть кому-то она даёт"пинок под зад"

5 января 2012 года
+1
Болючий))

5 января 2012 года
+2
Хороший репортаж получился,молодец Тори .А Иришка большая умница и выводы правильные

5 января 2012 года
+1
спасибочки

5 января 2012 года
+3
Ирина вы просто молодец!
Это здорово и просто прекрасно, в таком юном возрасте сделать такую работу, и так много понять и узнать о питании! Теперь вам не страшны ни беременности, ни другие катаклизмы организма - вы знаете как себя вести и всегда будете тонкая и звонкая!

Я это все поняла только перед 2 беременностью, стоило мне это 4 года жизни в полном теле, и кофтах 52 размера! Знай я то что знаю сейчас, и то что УЖЕ занете вы, такого бы не случилось! В общем я за вас рада!

5 января 2012 года
+1
Спасибо вам огромное!Да,вы правы!Теперь я точно знаю все тонкости своего орзанизма,что ему надо и что ему не надо

5 января 2012 года
+1
А вот это похвально!!!!

6 января 2012 года
0
Я так жалею, что раньше всего этого не знала....

6 января 2012 года
+1
Ну теперь знаете!Я тоже желела что незнала многова,так бы я похудела бы ещё давным давно,но нет же я гналась за результатами,сидела и на гречке и на яблоках,потом срывалась.Думала что за 2 недели реально сбросить 10 кг
Если бы мне кто раньше сказала что можно похудеть и причём при этом едя

7 января 2012 года
0
А я даже сидела на 40- дневных голоданиях, по всем правилам, то есть с клизмами, саунами, со всеми чистками... После последнего голодания меня так и раздуло. А весила я до этого 60 кг. Потом в течение двух месяцек "набралось 23 кг. Сейчас я вешу 75-78. При строжайшем режиме питания. То есть постоянное чувство голода... Не знаю уж сколько лет голодная... Сегодня прошел первый день моего "минус 60". . Совсем не голодная!!! Абсолютно!!! Надеюсь дойти до 65-ти кг в течение двух месяцев. Всех подруг предупредила - никаких гостей с сегодняшнего дня. Пока не доведу вес до идеального... никаких послаблений себе не допущу. Удивляюсь просто, как эта диете "прошла" мимо меня...

7 января 2012 года
0
И еще, сегодня чувства голода не было абсолютно, ужинала в половине седьмого.

7 января 2012 года
0
Ужина съела пол овину порции... Просто не хотелось. Обед был замечательным. Прошел страх быть голодной!!!

7 января 2012 года
0
Ого
Я искрене надеюсь что вам поможет эта система!Я тоже на ней никогда чувство голода не ощущала.Кушаешь и худеешь Удачи вам!

7 января 2012 года
+1
Тори! Прекрасное интервью,прекрасные ответы.Вот пример маленькой девочки Ирочки
Всем здоровья,счастья,удачи

7 января 2012 года
+1
Спасибо

7 января 2012 года
+1
Спасибо за интересное интерьвью!!! И удачи тебе, Ирочка!! Ты - молодец!!!

9 февраля 2012 года
0
Терять такую массу в юном возрасте крайне не рекомендуется. Это часто чревато образованием камней в желчном пузыре, в почках!

9 февраля 2012 года
0
Я думаю, что наша героиня уже поняла это

9 февраля 2012 года
+3
Ну это понятно конечно что не рекомендуется,но думаю мне не очень было бы полезно для здоровья ходить заплытая жиром,толстеть дальше и вообще не заниматся спортом.Слава Богу камней в почках нет и здоровье налаживается.Всё хорошо Спасибо за информацию

9 февраля 2012 года
0
Все же сделайте УЗИ желчного пузыря - там в основном откладывается конкремент при таком похудании - у меня так было в молодости, когда я коренным образом сменила диету в 19 лет.

9 февраля 2012 года
0
Спасибо,учту.
Но я не сидела на диете

9 февраля 2012 года
+1
Виктория Васильченко пишет:
и напоминает фарфоровую куколку
После прочтения, хочется отметить как точно подмечает и характеризует людей Тори, ведь правда же Ирина как куколка!
Второе интервью читаю, Тори ты молодец!

Виктория Васильченко пишет:
Как ты считаешь, отчеты по питанию, а в частности фотоотчеты помогают худеть? - Еще как помогают!
Это правда, я раньше пыталась вести записи сама...но коненчо незная каллоража, бжу, трудновато оценить полную картину "мира"
Когда я зарегистрировавшись тут стала считать среднее свое питание...меня охватил ужас...я не думала что так много ем
Дневник питания во многом повлиял на изменение приоритетов в питании.

Ирина пишет:
Счастлив сумевший превратить хобби в профессию.
совершенно верно)
Удачи в поступлении и учебе!

9 февраля 2012 года
0
Спасибо большое!

9 февраля 2012 года
0
ирина сколько ты весишь сейчас? ты на диете или какой у тебя сейчас образ жизни?

9 февраля 2012 года
0
Утром было 47.4.Ну сейчас я на правильном питании,убираю лишние см которые наела за праздники
Потом буду учится удерживать вес,вот только вопрос как?Раньше я по выходным устраивала зажорчик,а потом за неделю правильного питания возвращялась в норму и опять всё по кругу.Но это как-то не то Думаю буду питатся как раньше и себе позволять что-нибудь,но по чуть-чуть)

9 февраля 2012 года
0
меня как то смутила твоя фраза о калорийности я тоже сейчас стараюсь есть 1100 кал где... думаешь именно это способствовало сдвигу твоих КД ..Я ЧТО ТО ПЕРЕЖИВАЮ...А ВООБЩЕ ТЫ ТАКАЯ УМНИЦА ПРЯМ ПРИМЕР МНЕ

9 февраля 2012 года
0
Тут кстати дело не только в калорийносте,но и в жирах.В день надо употреблять 30 грамм жиров,а я жиры практически исключила,вот и результат-потеря кд

10 февраля 2012 года
0
спасибо учту!

10 февраля 2012 года
0
Спасибо за внимание к моим текстам!

9 февраля 2012 года
+1
Кстати с такой фамилией тебе быть только именитым дизайнером! ))))

9 февраля 2012 года
0
Спасибочки,но дизайнера интерьера из меня всё же не выйдет,не востребованная сейчас эта проффесия

9 февраля 2012 года
0
все равно ты творческий человек )

в любом случае удачи тебе) что бы ты не выбрала!
я например дизайнер в полиграфии )

9 февраля 2012 года
0
Спасибо ещё раз.Я подумываю пойти на графический дизайн во как!

9 февраля 2012 года
+1
Спасибо! Столько позитива!

9 февраля 2012 года
+3
Незачто!Это вам спасибо что прочитали!

24 сентября 2015 года
0
Позитив -- это главное в каждом деле и в жизни вообще! Жаль что поздновато это поняла!
Спасибо вам за правило трех "Н", теперь мне будет легче похудеть :-)


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Живу здесь и сейчас!

SvetLook
13 часов назад
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная