Бытовое бессилие? Разберись в себе!

Бытовое бессилие? Разберись в себе! О, Боже мой! Как надоел мне быт!
Он душу изъедает словно черви.
И не понять, ты голоден иль сыт,
И так гудят натянутые нервы.

Маргарита Миронова


Закаменелые пятнышки жира на кухонной плите, серовато-бежевый налет на сантехнике, темная каемка от пыли на выключателях, в шифоньерах ворох одежды… Но разбирать эти завалы сил нет. На работе забот хватает, с ребенком погулять хочется, мужу время уделить. На выходные тянет подальше от дома, от города. Но самое сильное желание над всеми остальными – поспать! Да, поспать. Просто запереться от всего мира в спальне, задернуть шторы поплотнее и провалиться в сладкий сон, с головой укутавшись в одеяло. И чтобы никто, ни одна душа не тревожила этот сон. Причем хочется сделать это прямо с порога, возвратившись с работы домой. Не ужиная, не убирая привычный кавардак за домочадцами, не принимая душ. И пусть хоть весь мир рушится! Плевать, что в раковине гора немытой посуды, а у порога полно песка, нанесенного с уличной обувью. Не буди! Целую жизнь не спала!




Если Вам знакомы подобные чувства, то скорее всего, Вы переживаете синдром бытовой усталости. Он может быть частью осенней депрессии, общего упадка сил на фоне нелюбимой работы или разлада в семье, а может быть самодостаточным явлением, спровоцированным банальной однотипностью и размеренностью жизни по схеме «дом-работа-дом», когда все Ваше бодрствование уходит лишь на работу в офисе и работу по дому, а на удовольствия и на себя совсем не остается времени. Таким образом, и мотивации для уборки нет. Что толку в ней, если завтра все заново?

От того, насколько правильно Вы определите причину бытового бессилия, во многом будет зависеть и скорость излечения от него. Для начала осознайте, что лечить подобные состояния надо. Пускать на самотек подобные депрессивные проявления нельзя, потому как они уже - серьезный звоночек о пробоине в Вашем внутреннем мире. Поэтому давайте попытаемся внутреннюю гармонию восстановить.

Если синдром бытовой усталости вызван осенней депрессией, то лечить нужно последнюю. Для этого нам предстоит доказать себе, что осень – это здорово. Вы посудите сами: осенью уже не так жарко, как летом, с Вас не льется семь потов. Золотая осень не менее очаровательна и свежа, чем фонтаны в летнем парке. Обмотайтесь в яркий шарф и отправляйтесь на прогулку. Можно взять с собой термос с травяным чаем, раскладное кресло и плед. Уютно замотавшись в него, так здорово насладиться свежезаваренным чайком в осенних лучах солнышка. А еще можно побуцать опавшие листья или устроить незабываемую фотосессию на фоне золотой осени, или выгулять наконец новые ботильоны, приобретенные на весенней распродаже. После такой прогулки на свежем воздухе осенняя депрессия покажется нелепой и появится вдохновение на уборку дома.

Если синдром бытовой усталости возник на фоне проблем на работе, то нужно решать вопрос со сменой рабочего места, либо поиска мотивации на прежнем. Большинство людей так боится остаться без регулярного дохода и рабочего места, что лишает себя тем самым огромного количества возможностей. Иногда достаточно рискнуть и свернуть в сторону по-настоящему любимого дела, чтобы выйти на качественно иной уровень дохода, а главное, начать тем самым получать удовольствие от работы. Но, если подобные риски по каким-либо причинам не для Вас, попробуйте поискать мотивацию на нынешнем месте работы. Воспринимайте свою профессиональную деятельность, как ключ к иным удовольствиями. Скажем, ваша зарплата – это возможность на выходных поехать за город на пикник или сходить с подругами в театр, или съездить зимой к теплому морю. Если на работе отсутствует нормальный контакт с коллегами или руководством, то попробуйте почаще представлять этих людей счастливыми, желайте им этого счастья. Например, начальник ругает за ошибку в отчете? А Вы представьте его довольным и расслабленным за бокалом виски. А может коллега за соседним столом опять устраивает склоки, направленные против Вас? А Вы представьте ее счастливой в объятиях любимого мужчины. Удивительно, но эти позитивные посылы во Вселенную, очень деятельны. Через некоторое время Вы сами увидите, как отношения в коллективе выровняются. Удовлетворение от профессиональной деятельности автоматически переносится на Ваш общий жизненный тонус, тут же появляются силы на семью, на дом, появляется желание создать в нем оазис чистоты и доброжелательности.



Но что делать, если в таком желанном домашнем оазисе, поселился раздор и непонимание? Тут уж не до марафета в доме. К сожалению, часто решение проблем в отношениях супругов или любимых аналогично разрешению вопросов с нелюбимой работой. То есть, как вариант, стоит наконец решительно разрывать связь с некогда любимым мужчиной, признать отношения исчерпавшими себя и дать себе шанс стать счастливой с другим партнером. Если на столь радикальные меры Вы не готовы, то придется искать мотивацию внутри Вашего совместного гнездышка. По аналогии с работой, Вы можете попробовать сделать свою личную жизнь сугубо ключом для решения каких-то важных для себя задач: материальных, жилищных и т.д. По аналогии с шефом или коллегами, с которыми отсутствует взаимопонимание, Вы можете попробовать снизить личную планку требований к своей половине и сконцентрироваться на том, что по-настоящему приятно Вашему мужчине. Иногда переключившись с собственных интересов на интересы близкого Вам человека, Вы неожиданно можете найти общее увлечение и снова стать ближе друг другу. Отбросьте перфекционизм. Вам не обязательно по всем сферам жизни шагать вместе с любимым. Вполне достаточно одного-двух общих интересов, которые по-настоящему близки Вам обоим. Сконцентрируйтесь на них, а все другое реализуйте в компании с другими людьми: подругами, родными, если Вам непременно необходим тандем. Например, если Вам приятно с мужем/возлюбленным гулять в парке, и он также приветствует подобные прогулки, но при этом он не киноман, а Вы обожаете походы в кинотеатр, то сконцентрируйтесь на совместных прогулках, а в кино сходите с подругой.



Новое хобби - великолепный шанс восстановить отношения и найти взаимопонимание - прежде всего, с собой. Увлекаясь чем-либо (йога, танцы, вышивка, что угодно), Вы сами становитесь себе интересны, что автоматически вызывает уважение к Вам и Вашего мужчины.

Словом, сделайте для начала уборку в отношениях, и тут же появится мотивация для уборки в Вашем гнездышке, куда вернется любовь.

Случается, что домашние хлопоты превращаются в рутину просто по причине общей усталости. В этом случае следует обратить внимание на образ своей жизни. Если Вы ведете сидячую работу, мало бываете на свежем воздухе, мало двигаетесь, увлекаетесь «быстрой» едой (гамбургеры, картофель фри, булочки, пирожки и т.д.), то все эти процессы неизменно ведут к истощению организма, появлению хронической усталости, сонливости, апатии, в том числе и к домашним делам. Поэтому в данном случае следует всерьез пересмотреть свой рацион питания, включить в режим дня прогулки на свежем воздухе, записаться в тренажерный зал, снизить потребление кофеина к минимуму. Также весьма полезно сбросить темп жизни и отказаться от привычки делать несколько дел одновременно. Если Вы читаете, то не нужно параллельно следить за супом, если смотрите новости, то не следует одновременно хвататься за маникюр. Несколько месяцев жизни в новом формате совершат чудеса с Вашим самочувствием, и появится лимит жизненных сил не только на уборку дома.

Если же апатия к домашней работе вызвана попросту переизбытком быта в Вашей жизни, неумением самоорганизоваться, то тут будут деятельны совершенно иные мотиваторы. В этом случае стоит присмотреться к американской системе по организации домашней работы «флай леди», о которой мы уже рассказывали Вам на электронных страницах нашего ресурса. Она подскажет, как тратить на уборку минимум времени и при этом содержать дом в идеальной чистоте да еще и на выходные оставаться абсолютно свободной от домашних дел. Если же Вам эта система по каким-либо причинам занимайтесь, дождитесь вдохновения. Перфекционизм больше не в моде. Все больше в моде спонтанность. Ведь Вы уже давно наверное заметили, что когда дело делается из-под палки, то ничего хорошего из него не получается. Так и с уборкой. Если Вы делаете ее с хорошим настроением, под любимую музыку, то все получается быстро и качественно.



Если Вы по натуре рекордсмен и любите преодолевать препятствия, брать все новые и новые высоты, ставить рекорды, то можете делать уборку на время, используя таймер, и каждый раз стараясь улучшить предыдущий результат. Такой подход словно программирует Ваш организм на определенные действия. Включаются механизмы азарта, а сама уборка уже делается как бы между прочим.

Иногда аппетит приходит во время еды. Просто начните уборку, а там и вдохновение появится. Вы и глазом не успеете моргнуть, как не только уберете с поверхностей пыль и жир, но и в нишах дома, войдя в раж, наведете идеальный порядок.

И, конечно же, не перетягивайте все это неуютное одеяло на себя. Зачастую мы сами приучаем наших домочадцев к тому, что уборка – это женский удел, а потом жалуемся на чрезмерную усталость от быта. Привлекайте к домашним делам всех родных: мужа, детей. Распределите домашние обязанности между собой. Напомните домочадцам, что мы не в каменном веке. Женщина давно работает и зарабатывает наравне с мужчиной, а значит и домашние дела должны быть разделены поровну.
И напоследок, вот Вам факт про пыль, который призван вдохновить Вас на уборку. Пыль – это враг не только наших домов, но и нашего здоровья, и здоровья наших детей. Ведь, когда мы вдыхаем в течение нескольких часов пыльный воздух, мы наносим своим легким вред, равный половине выкуренной сигареты…

А главное помните, что порядок в доме - порядок в мыслях. Поэтому синдром бытовой усталости работает и наоборот: не только мир с самим собой ведет к вдохновению на уборку дома, но и уборка дома ведет к гармонии с самим собой!



(Иллюстрации: wacpan, wavebreakmedia ltd, Yuri Arcurs, Dmitriy Shironosov, shutterstock.com)
Рейтинг:  +88
Наталья Гришко
2 ноября 2011 года 78 14019 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бытовое бессилие? Разберись в себе!
  О, Боже мой! Как надоел мне быт!
Он душу изъедает словно черви.
И не понять, ты голоден иль сыт,
И так гудят натянутые нервы.
Маргарита Миронова
Закаменелые пятнышки жира на кухонной плите, серовато-бежевый налет на сантехнике, темная каемка от пыли на выключателях, в шифоньерах ворох одежды… Но разбирать эти завалы сил нет... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Причины сонливости в послеобеденное время
Чего хотят мужчины: как укрепить отношения в браке
Почему мы устаем?: основные причины усталости
Фитнесподзарядка после рабочего дня
Как выпутаться из тяжелых отношений


Комментарии:

2 ноября 2011 года
+15
есть такое понятие "мультитаскинг". Им "болеют" большинство женщин. Отсюда и так называемое бессилие. Однако если разобраться по существу, то бессилие это возникает от общественного давления над женщиной - она всем вокруг должна, кроме самой себе.

2 ноября 2011 года
+2
согласна 100 %

2 ноября 2011 года
0
к сожалению вы правы

24 марта 2013 года
+2
Вот трижды согласна!
Очень понравилось изречение: "Женщина должна быть счастливой. А больше она ничего никому не должна!" Иногда полезно следовать этому принципу.

24 марта 2013 года
0
АлександаАрбатская пишет:
бессилие это возникает от общественного давления над женщиной - она всем вокруг должна, кроме самой себе.

2 ноября 2011 года
+2
Наталья Гришко пишет:
уборка дома ведет к гармонии с самим собой
И опять замкнутый круг - уборка спасет от всего? . ДА.....Женщина у нас почти синоним слова "уборщица"

2 ноября 2011 года
+1
Наталья Гришко пишет:
А главное помните, что порядок в доме - порядок в мыслях.
С этим согласна).У меня прямопропорционально))

2 ноября 2011 года
+8
А я решила с домашней рутиной бороться так, начала делать ремонт, соединив два стиля: минимализм и японский стиль с элементами модерна, лишнюю мебель выброшу, всё лишнее тоже. Меня не столько раздражает уборка, как множество вещей.

2 ноября 2011 года
+6
Ну да... минимализм - это круто, конечно, но, либо в пятикомнатной квартире, либо в маленькой, но чтоб в южной стране, где нет необходимости иметь по 3 гардероба на каждого члена семьи (зима, лето, межсезонье), каждый сезон перемещать эти гардеробы местами и большую часть года где-то хранить.

2 ноября 2011 года
+1
Именно так! К сожалению

2 ноября 2011 года
+1
Выход один: шкафы-купе просто и задекорированные под что-то, это чисто дизайнерский вопрос.

2 ноября 2011 года
0
это снаружи... а внутри - совсем не максимализм

3 ноября 2011 года
+4
Интересно! Вчера наконец добралась до шкафа - навела в нем порядок, выбросила ненужное, все что можно перешить сложила в тумбочку с рукоделием. Вещи, из которых уже выпадываю сложила в пакет - вынесла и оставила возле мус. контейнеров. Короче освободила место для нового... Сегодня с утра отвес -1 кг! Совпадение?

3 ноября 2011 года
0
ага, у меня и есть это бессилие Ежедневно работа-дом-работа-дом... и так по кругу. Честно говоря, дома ничего не хочется делать... только спать...
Сын помогает, а дочь с мужем, такое ощущение, что они специально чтобы меня позлить мусорят, вымазывают посуду...

Кроме того ,что поспать, хочется много и долго гулять... Но! Если я хоть полдня погуляю, то очень мало времени останется на уборку...

3 ноября 2011 года
+16
А я забиваю на домашние дела, хорошей все-равно не будешь, найдут к чему придраться))). Был период в жизни, когда все пыталась успеть и работа и дом и ребенок, к вечеру валилась с ног, в результате получала придирки и претензии, что выражение лица не веселое . Теперь не парюсь, раз в неделю убираю-стираю; что не критично, то не глажу вообще, а просто аккуратно развешиваю; посуду через день в посудомойку складываю, а если работы много, то бывает и по 3 дня копится. Просто я считаю, что это неблагодарная работа, т.к. за нее никто не платит, и спасибо тоже никто не скажет. Для меня главное карьерный, материальный и личностный рост, а домашние дела этому не способствуют, так что их делаю, когда время свободное появляется от работы.

7 ноября 2011 года
+3
flame139 пишет:
А я забиваю на домашние дела, хорошей все-равно не будешь, найдут к чему придраться))).
точно так же поступаю и поддерживаю

25 ноября 2011 года
0
flame139 пишет:
что их делаю, когда время свободное появляется от работы.
+1000! Я тоже всегда так делаю и пофиг, что подруги полы драют каждый день, видимо у них комплексы из детства-"что люди скажут"

3 ноября 2011 года
+1
меня в этом плане всегда киношные дома вдохновляют, хочется то жить как любимые актрисы/актеры... вот и стараюсь что бы все по-красоте!

4 ноября 2011 года
+1
Знакомы такие чувства загнанности и безсилия.

4 ноября 2011 года
+3
C возрастом появится гармония и в чувствах и в уборке. Появится размеренность во всём. Жить нужно не спеша и делать всё тогда. когда созреете для этого. А торопясь и злясь при этом -делу не поможет.


7 ноября 2011 года
+1
Не знаю, наверное, у всех по-разному. У меня есть знакома, ей уже больше 50 лет - никакой там гармонии. Всё второпях, как попало, на бегу. Даже там, где можно не спешить - сплошная суета. Это, наверное, хронические депрессия и усталость...

7 ноября 2011 года
0
гуцулочка пишет:
делать всё тогда. когда созреете для этого
абсолютно согласна, большие дела так и делаю, но ежедневные надо делать, если утром увидишь гору немытой посуды-весь день насмарку!

8 ноября 2011 года
0
Вот.....абсолютно сгласна.

6 ноября 2011 года
+1
У меня в раковине гора немытой посуды, плюю на все и ложусь спать, потому что завтра нужно рано встать чтобы не опоздать на НЕНАВИСТНУЮ работу.

6 ноября 2011 года
+3
Я,например, немытую посуду ЗАМАЧИВАЮ - на манер белья И тогда потом отмыть её куда проще Да и не так действует на нервы А помыть в конце концов можно даже и наутро ..

8 ноября 2011 года
+1
у моей мамы такая замоченная посуда кваситься, кваситься...потом её так неприятно мыть уже в холодной и жирной воду...бр-р--рр...

7 ноября 2011 года
+2
Согласна с вами, я тоже иногда всю работу бросаю, если устала до предела. О какой гармонии может идти речь, если женщина чувствует себя, как загнанная лошадь. Поэтому я и затеяла ремонт, чтобы выбросить всё лишнее и продумать всё до мелочей.

8 ноября 2011 года
+1
у меня бывает такое периодически, я просто пережидаю это время, знаю, что скоро пройдёт...но к сожалению домочадцы не всегда относятся с пониманием, как правило если у меня плохое настроение и мне ничего не хочется делать,(при этом я выполняю необходимые вещи: готовку, уборку...) то и у них тоже плохое настроение (думаю от того, что я не прыгаю возле них как обычно) и они тоже ничего не делают пока их не пнёшь...не редко приходится это делать с помощью крика...

17 ноября 2011 года
+1

8 ноября 2011 года
+1
посмотрите "Степфордские жены"- мне кажется там все ответы.

25 ноября 2011 года
0
Посмотрела фильм Понраааавился Где-то витают мысли: Я же не робот!
Хотя, я думала что он вдохновляющий на домашние подвиги

8 ноября 2011 года
+3
Ну не знаю, я, девоньки, не могу спокойно спать, когда куча посуды в раковине. Я её мою вечером,а потом довольная иду спать. А вообще хорошо жить вдвоём без детей. Вот я пришла с работы. Могу хоть спать сразу идти, если с утра не выспалась, хоть в душ. Свобода!
А как дети появляются, то уже хочешь- не хочешь, а приходиться, прийдя с работы, крутиться по дому.

8 ноября 2011 года
+3
Ненавижу домашнюю работу,но без зтого всё равно не обойтись!!!Единственный выход-много работать и нанять человека,который это будет делать за деньги...

8 ноября 2011 года
0
Но так тоже не все просто. Мы нанимали дом работницу. Так вот сейчас уже третья. И только она убирает хорошо. А уборки остальных хватало на два-три дня. И это притом, что дом у родителей в сто с лишним квадратных метров и живёт там 4 человек

9 ноября 2011 года
+1
Абсолютно с вами согласна, тоже хочу не научиться успевать а по дому, а выйти на уровень дохода, чтобы специально обученные люди это делали за меня)))))

8 ноября 2011 года
0
Себя же уволить нельзя!!Потому что моей уборки тоже хватает не надолго!

9 ноября 2011 года
0
А моей на пять дней хватало, когда я родителями жила. Только на шестой было чуть-чуть пыльно.

17 ноября 2011 года
+3
А мне повезло, у меня уборка входит в антистрессовую и антидепрессивную программу,вообщем когда надо отключить мозги или не делать то, что надо, а не хочется, это еще с молодости- не хотела писать курсовую-наводила блеск в квартире. наверное действительно работает принцип взаимодействия порядок в голове-порядок в доме и наоборот

17 ноября 2011 года
0
А я когда нервничаю начинаю все мыть,убирать меня не остановить просто,и нервы успокаиваю и чистота в доме!

2 декабря 2017 года
0
Я такая же))

29 ноября 2011 года
0
А я когда настраиваюсь на уборку, мне муж "как по рукам бьёт", говорит, так ты отдохни, потом сделаешь, давай кино посмотрим, я от этого начинаю очень злиться.

9 декабря 2011 года
+1
А я дома сижу с ребенком, второй в школу ходит. Возникает такое ощущение, что вся жизнь превратилась в сплошную уборку, и все равно нет идеального порядка. Муж постоянно придирается Очень хочу на работу, но только через год.

9 декабря 2011 года
0
господи, как я вас понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

9 декабря 2011 года
+2
А мне кажется, что когда есть дети, то не может быть идельной чистоты и порядка. С чем-то приходиться мириться. Хочешь кататься, хоти саночки возить. Я тоже вот люблю чистоту и порядок, поэтому детей пока нет.
А поводу того муж придирается. Они так многие делают, если женщина не работает. Хотя сидеть дома с ребёнком - это такие хлопоты, что уж лучше работать.

2 февраля 2012 года
+1
Когда мы с мужом работали на равных, то делили домашние обязанности. Я - готовила, стирала, гладила, мыла полы, он - чистил мне овощи, мыл посуду, пылесосил или вытряхивал ковры, выкидывал мусор и так продолжалось 4 года.
Последние 2 года, когда все немного наладилось, я работаю в 2 раза меньше по времени, ну и все заботы по дому легли на меня. Меня конечно никто не упрекает, если я что-то не сделаю, но домашняя работа - это неблагодарное дело !!!
Очень скучаю по временам, когда после завтрака просто вставала из-за стола и выходила из кухни

3 февраля 2012 года
0
ну хоть я не одна такая ленивая..........

28 апреля 2012 года
+1
через три дня мыть посуду в посудомоечной машинке - это уже лень и неприлично в этом признаваться.
много работаю, есть муж и дочь, но после двух дней уборки в выходные - прихожу в понедельник домой и можно начинать все сначала. Кто сказал, что домашняя работа может быть в радость. Пробовала делить домашние дела на всю рабочую неделю - в выходные делала двойную порцию работы. Как бороться с родственниками - вот в чем вопрос. Чем больше убираешь, тем больше у них простор для деятельности в твое отсутствие.

29 апреля 2012 года
+1
девочки, а я всяких дорогих средств для дома накупила, отдельно для жира на решетках от плиты (газовой) она, ведь как вторая краска налипает, отдельно для ржавчины, для кожи, для грязных швов на кафеле, для пыли, для паркета (чтобы дольше не пачкался), для гладких поверхностей и зеркальных, для мебели и пластика, для ковров и всякие пятновыводители и тряпок всяких крутых, короче довольна, эти средства, как химчистка, все очень быстро отмывают до блеска, поратилась, но не жалею и расход не большой, время экономит и силы реально, рекомендую, продаются такие средства в мега супермаркетах, как правило европейского производства, не по - русски пишется все. стоят от 8 долларов, как правило. Может кому пригодится

30 апреля 2012 года
0
отличная позиция, я тоже предпочитаю максимально использовать технологии )) время экономит и срок службы дольше... так что в результате выходит экономнее!

5 августа 2014 года
0
Наталья Гришко пишет:
у порога полно песка, нанесенного с уличной обувью.
Ну ноги-то могли бы люди вытирать перед входом в дом. И всего-навсего надо постелить влажный половичок с утра. Намочить такой половичок - 20 секунд времени занимает.

4 августа 2016 года
0
Хорошая статья, еще бы в полной мере применять.

4 августа 2016 года
0
Ага .... Через 5(!!!!) лет - вернулись ..... К ней

2 декабря 2017 года
0
И через год У нас, кстати, и " флаг-леди" теперь есть

16 июля 2017 года
0
Я работаю на дому,по дому и в доме...Задолбало всё Тоскую по тем временам,когда ходила на работу,хоть там отдыхала от бытовухи


Оставить свой комментарий
B i "
Рецепт: Слойки "Цветочки"
Слойки "Цветочки"
Рецепт: Картофельная запеканка с сыром и беконом
Картофельная запеканка с сыром и беконом
Рецепт: Булочки с сыром
Булочки с сыром
Статусы:

С днём рождения меня!

Grand Boubou
3 часа назад
TanyaTangВижу цель!!! Не вижу препятствий!!!
mama skazkaКачели, то вверх,то вниз.
NataSninyЯ не сдаюсь!)
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная