Самые легкие способы похудеть

Лишние килограммы «набегают» незаметно, а избавление от них превращается в длительный и изнурительный процесс. По крайней мере, таким большинство из нас представляет «возвращение» в любимые джинсы. Есть ли простые способы похудеть?..

Один из самых легких способов похудеть – это добавить движения. Другими словами, организовать свою жизнь так, чтобы увеличить расход калорий. Разве трудно вечерком прогуляться в магазин, а не отправлять мужа? Или взять в привычку подниматься пешком вместо привычной «поездки» на лифте?..

Следующий несложный способ похудеть – это на 25% уменьшить размер порции. Для этого достаточно вооружиться кухонными весами или купить новые тарелки поменьше размером. 25% - это не «ущемление прав» вашего желудка, а небольшая разгрузка. Вот увидите – подобного «урезания» родимый просто не заметит.

Следующий легкий способ похудеть – пунктирная диета. Помните – «нам бы день простоять да ночь продержаться»? На самом деле ночью вы будете сладко спать – продержаться на минимуме калорий нужно всего один день. Это под силу каждому человеку, даже тому, кто не может похвастаться невероятной силой воли. Успешного похудения!
Рейтинг:  +51
Woman Wiki
23 сентября 2011 года 20 4572 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Самые легкие способы похудеть
Лишние килограммы «набегают» незаметно, а избавление от них превращается в длительный и изнурительный процесс. По крайней мере, таким большинство из нас представляет «возвращение» в любимые джинсы. Есть ли простые способы похудеть?..
Один из самых легких способов похудеть – это добавить движения. Другими словами, организовать свою жизнь так, чтобы увеличить расход калорий... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Недооцененные, но в то же время действенные способы похудения
Лучшие сочетания продуктов для похудения
Чем могут быть опасны диеты?
Самые бесполезные диеты
Новые необычные способы похудеть!


Комментарии:

23 сентября 2011 года
+2
Классная пунктирная диета! Мне нравится. Буду применять

23 сентября 2011 года
+1
присоединяюсь

23 сентября 2011 года
0
я тоже слышала много о пунктирной диете и даже удачно на ней сидела. Но гдето тут вычитала ряд заметок о вреде разгрузочных дней, о том как организм на следующий день впитывает вдвое больше и тп.....и вот призадумалась((((

24 сентября 2011 года
0
shinesp пишет:
о том как организм на следующий день впитывает вдвое больше и тп.....и вот
Я предпочитаю проверить на себе. Я о пунктирной первый раз читаю, пока нравится попробую. Отчитаюсь

24 сентября 2011 года
+1
честно говоря я любитель попереедать а вот на єтой диетке как то после дня на кефире в сравнении очень хорошо видно насколько много я ем. Так что мне она подходит, я ограничиваю себя и питание становиться более организованным ...просто я после прочтения той статейки огорчилась немного.. Но думаю я продолжу на этой диетке сидеть. Навряд ли хуже будет)))

24 сентября 2011 года
+2
ПРо размер порции- работает! : Перешла с огромной тарелки (как в итальянских ресторанах ) на махонькую десертную и сразу ооочень похудела.

26 сентября 2011 года
0
Аналогично. Как только сменила тарелки, сразу перестала переедать. Мне еще помогает готовить аккуратно на двоих и на один раз. Чтобы добавки не оставалось.

25 сентября 2011 года
0
Со всем согласна! Эффетивно! еще очень хорош МАССАЖ. тела, или самомассаж-кому что достувно.

26 сентября 2011 года
+1
Самый лучший способ, избавиться от жира (лишний вес)-это увеличение нагрузки, к тому же это ускоряет метаболизм!

14 ноября 2011 года
0
Пунктирная диета мне не подходит, органон -- гад сразу пугается и начинает откладывать потом всё прозапас

15 ноября 2011 года
0
реальный способ похудеть-голодание

15 ноября 2011 года
0
Пунктирная диета-что-то новенькое, нужно попробовать.

15 ноября 2011 года
0
Диет перепробовала много,скину от силы 4 ,а потом вес возвращается.А на пунктирной диете главное продержать 3 дня,а не 1 день,потом ешь поменьше,проверено на себе.

7 января 2012 года
0
насчет пунктирной диеты согласна=))))по-моему действительно не плохо....


Оставить свой комментарий
B i "