Что бы попить, чтобы поесть? Тонкости жидкой диеты

Что бы попить, чтобы поесть? Тонкости жидкой диеты Режим питания с употреблением преимущественно жидких продуктов – один из самых популярных в мире, особенно в ряду голливудских красавиц. Одно то, что при помощи жидкой диеты довольно быстро похудели после родов Анджелина Джоли, Адриана Лима, прибавляет диете огромного авторитета. Что же в ней хорошего?

В основе - жидкость

Название диеты говорит само за себя и раскрывает основное ее правило – в ход идет только жидкая пища без содержания мякоти или твердых кусочков. Это не означает, что нужно «сидеть» только на простой воде. Жидкости, принимаемые во время соблюдения такой диеты, могут быть окрашены, подслащены или подсолены, быть холодными или горячими. Главное, чтобы в этой жидкости не плавали твердые кусочки пищи. При этом допускаются к редким приемам продукты, в основе которых затвердевшая жидкость: к примеру, леденцы, фруктовый лед, желе, а также мед.

Основной секрет диеты в том, что напитки быстро перевариваются в желудке и не нагружают систему пищеварения. Однако, до того как применять опробовать «жидкий» метод питания, необходимо согласовать ваше решение с врачом. Специалист должен посоветовать, какие именно напитки лично вам можно употреблять, а от каких стоит воздержаться.

Все прозрачно и строго

Во время диеты стоит ограничить прием непрозрачной жидкости – молочное, супы, фруктовые соки с мякотью и пр. Полностью исключаются алкогольные напитки. К прозрачным жидким продуктам можно отнести: воду, сок без мякоти (к примеру, яблочный), светлые, не густые морсы, компоты, отвары, настои, обезжиренные куриные, говяжьи и овощные бульоны, очищенные безалкогольные напитки и т.п.

При таком рационе необходимо соблюдать строгие правила при приготовлении и употреблении напитков:

1. Принимать жидкость ежечасно в количестве не менее 200 мл,
2. При приготовлении напитков из овощных или фруктовых соков их необходимо разбавлять водой три к одному,
3. Куриный бульон нужно готовить по следующему рецепту: полкило куриного мяса вымыть и залить двумя литрами воды. Пока бульон кипит, нужно убрать пенку и проварить курицу не менее часа. Для улучшения вкусовых качеств бульона в кипящую воду можно положить мелко порезанную зелень. Перед употреблением бульон процеживается.

Примерное меню на день

Важно помнить, что принимать жидкую пищу необходимо не менее шести раз в сутки.

На завтрак можно выпить 250 мл яблочного сока, овсяной отвар, чашечку кофе и порцию желе.

Во второй раз можно позавтракать 250 мл яблочного сока, порцией фруктовым льдом и 250 мл обычной воды.

На обед выпейте чашку чая с ложечкой меда, чашку бульона, приготовленного из любого мяса, завершите трапезу стаканом воды, а на десерт позвольте порцию фруктового желе.

Вместо полдника лучше всего съесть порцию эскимо, леденец и выпить стакан воды.

На ужин предложите себе чашку бульона из курицы, 250 мл воды, чашку чая и желе.

Вторым ужином можно сделать стакан виноградного сока или кефир и фруктовый леденец.

Конечно, совсем не обязательно придерживаться количества жидкости, указанного именно в данном перечне. Каждый человек вправе выпить больше или меньше жидкости, согласно своему аппетиту.

Важно правильно выйти

В результате соблюдения такой диеты вы можете не только сбросить лишние килограммы, очистив организм от шлаковых накоплений, но и укрепить ногти, волосы, улучшить общее самочувствие и состояние кожи. Однако после выхода из этой диеты велика вероятность быстро набрать вес. Поэтому переходить к обычному рациону нужно постепенно, соблюдая особые правила.

Жидкая диета продолжается две недели. После этого четыре следующих дня необходимо соблюдать определенный рацион: сначала остановить свой выбор на небольшом количестве отварных овощей, на следующий день можно позволить жидкую кашу, сырые овощи и ломтик мучного, а на третий день и четвертый день допустим обычный рацион, но только без жирных и острых продуктов, с минимумом хлеба.

Плюсы и минусы

Все средства, используемые для избавления от лишних килограмм, имеют ряд положительных и отрицательных сторон. Жидкая диета - не исключение.

Положительными ее моментами являются:
• Отличный и быстрый результат - минус 3кг в неделю, а то и больше,
• Нет необходимости высчитывать, сколько калорий вы съели,
• Не требует больших затрат,
• Неплохое разнообразие пищи,
• Приготовление блюд займет определенное время, но продукты для них легко найти.


Отрицательные стороны жидкой диеты, это:

• Использование диеты имеет противопоказания для людей, у которых есть заболевания почек, проблемы с мочевыводящей системой,
• Нельзя использовать ее людям, у которых гастрит или сахарный диабет,
• Запрещается диета для беременных и кормящих грудью женщин,
• Диета обладает сильным мочегонным эффектом,
• Строгое, расписанное по часам принятие пищи,
• По словам диетологов, жидкая диета может вызвать стрессовое состояние, поэтому ее желательно применять, как разгрузочную неделю, не чаще одного раза в три месяца.

Чтобы сохранить полученные после жидкой диеты результаты, важно не переедать и правильно перейти на обычный рацион питания.
Рейтинг:  +1
Альбина Рогова
26 мая 2015 года 5 1683 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что бы попить, чтобы поесть? Тонкости жидкой диеты
  Режим питания с употреблением преимущественно жидких продуктов – один из самых популярных в мире, особенно в ряду голливудских красавиц. Одно то, что при помощи жидкой диеты довольно быстро похудели после родов Анджелина Джоли, Адриана Лима, прибавляет диете огромного авторитета. Что же в ней хорошего?
В основе - жидкость... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Дженнифер Энистон: меню, фитнес и соблазны
9 полезных привычек, которые заменят лекарства зимой
Примерное дневное меню. Вкусная коллекция
Может ли новогоднее меню быть полезным?
Завтрак, обед, ужин. Вкусная коллекция


Комментарии:

27 мая 2015 года
+3
Что за бред???минус за статью...

28 мая 2015 года
-3
Почему сразу бред? Это вполне реальный режим питания, но правда очень жесткий и применимый только в крайних случаях.
Вот почему его выбирают звезды шоу-бизнеса,которым нужно во что бы то ни стало похудеть..
Есть еще, кстати, варианты жидкой диеты, где допускаются отварные овощи.

27 мая 2015 года
+3
Мне кажется,что чем пить сутками соки,лучше уж есть овощи и фрукты,делать салатики...А это издевательство...А калорийность в соках даже покруче будет , чем в сырых овощах и фруктах Смысл

28 мая 2015 года
+2
Юлиана Витальевна пишет:
А калорийность в соках даже покруче будет
верно подмечено

28 мая 2015 года
+2
Не пойму ваш негативный настрой(
Эта статья - чисто информативная, и она далеко не первая на подобную тему на этом сайте - поищите в архивах).
Я же никого не призываю прибегнуть к этому режиму питания, а просто сообщаю, что такой режим существует.
Зачем же минусами-то закидывать??? Можно свое отношение в комментариях выразить.
Все же люди - умеем разговаривать

28 мая 2015 года
0
Согласна) Каждый сам выбирает себе меню. Однако жидкая диета - не миф, а реальность... И кого-то она устраивает.

28 мая 2015 года
+2
Бедная эта Анжелина Джоли и прочие звёзды ! Какой только фигни им не приписывают

28 мая 2015 года
0
Для них важно, чтобы о них говорили Но и дыма то без огня не бывает

28 мая 2015 года
0
О них и так бесконечно говорят и пишут. У звёзд, как правило личные диетологи есть и тренеры. Никогда они не будут здоровье своё гробить и про то как они худеют широкие массы никогда не узнают. А если узнают, то им на это денег не хватит).

28 мая 2015 года
0
Потому и говорят о них, что они постоянно дают почву для разговоров))
Многие из них и не на такие жертвы идут ради поддержания фигуры...
Я, например, верю, что Джоли голодала - она и сейчас - кожа да кости(

28 мая 2015 года
+1
Ради денег и пиара и не на то пойдёшь.

28 мая 2015 года
0
Нелегка и неказиста жизнь голливудского артиста))

28 мая 2015 года
+1
А почему бы не попробовать недельку посидеть)))) Мне, например, очень импонирует желе и эскимо -мняка
Да и мясной бульон в обед - чем не еда?

28 мая 2015 года
+2
Офигенная еда почти как бульон от яйца вкрутую.

28 мая 2015 года
0
Аргус пишет:
почти как бульон от яйца вкрутую.

28 мая 2015 года
0
Как же не еда? К примеру, в послеоперационный период многие на нем только и сидят...

29 мая 2015 года
0
Зачем это здоровому? Нулевку первые 2-3 дня послеоперационникам вынужденно дают по понятным причинам, там калораж не больше 1000.

29 мая 2015 года
0
У меня подруга после операции куриным бульоном отпаивалась и так вошла во вкус, что примерно раз в месяц бульонную недельку себе устраивает) Но как длительный режим питания - конечно, нет(

29 мая 2015 года
0
Когда в кишках дырка,не пошикуешь.

29 мая 2015 года
0
Так-то у нее яичники удалили...

28 мая 2015 года
0
Можно, конечно, но осторожно..
Я сама, когда собирала материалы для статьи - удивлена была ею. Но оказывается, она давно уже практикуется..
anuta8703 пишет:
желе и эскимо -мняка
Интересно, а можно ли похудеть, "сидя" только на мороженом?

29 мая 2015 года
+1
Конечно можно, не зря же существует шоколадная диета, я на ней только два дня отсидела, на второй день уже даже встать не смогла...муж потом откармливал насильно..

29 мая 2015 года
0
Шоколадную опасаюсь - зубки слабые(
Вот сынок бы мой так и сидел бы))))
Хотя с мороженым можно и горло подсадить..
Эх( Лучше по проверенной схеме - я ем порции с ладошку и строго до 18.00

29 мая 2015 года
0
А я сейчас лепестки доканчиваю и с понедельника попробую)))

29 мая 2015 года
0
А что за лепестки, а то у меня в голове огород кругом?))

29 мая 2015 года
0
6 лепестков, посмотрите в каталоге, там все описано лучше чем я расскажу)))

29 мая 2015 года
0
А, точно! Поняла теперь. Знаю-знаю) Хорошая штука!

4 октября 2015 года
0
реклама


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Все что не делается, все к лучшему!

Reresana
1 день назад
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ponochka238много воды, огурцов и капусты. зарядка
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная