Дженнифер Энистон: меню, фитнес и соблазны

Дженнифер Энистон: меню, фитнес и соблазны Дженнифер Энистон в свои 46 лет продолжает восхищать поклонников и режиссеров. Когда-то ради роли в «Друзьях» она похудела на 15 килограммов и с тех пор долгие годы сохраняет стройную фигуру. О секретах питания Джен рассказала ее личный тренер Кэти Кэхлер.


Дробное питание

Дженнифер Энистон придерживается дробного питания. Этот тип питания позволяет ей сохранять максимальную энергичность в течение дня и не страдать от голода. Маленькие порции не переполняют желудок, поэтому Джен активна и полна сил. Диета актрисы – вполне сбалансированная. Судите сами.

Меню на день

На завтрак Дженнифер предпочитает яйца. Как известно, белковый завтрак возведен диетологами в must-have здорового питания. Яйца поутру позволяют надолго обеспечить чувство сытости и не переедать в течение дня. Любимое блюдо Энистон из яиц – глазунья. Приветствует актриса и жиросжигающие свойства перца, поэтому в яичницу всегда добавляет перец чили. Первый напиток дня актрисы, кстати, не кофе, а теплая вода с лимоном.

Ланч, или второй завтрак, - это легкий перекус из 10 миндальных орехов и свежевыжатого сока.

Обед знаменитости – рыба и приготовленные на пару овощи. Среди любимчиков Джен – спаржа и кабачки. Также бывают другие овощи.

Полдник звезды состоит из ягод (фруктов) и пары кусочков горького шоколада. Из напитков предпочтение отдается зеленому чаю.

Дженнифер – поклонница мексиканской кухни. Поэтому на ужин она обычно ест такос с курицей. Это мексиканская лепешка, внутри которой – курятина со специями. Традиционные лепешки, кстати, очень тонкие. Еще одно блюдо ужина – салат из свежих томатов и огурцов.

Мера во всем


Кэти Кэхлер рассказала, что Джен – не из тех звезд, что «шарахаются» от любой пищи, не входящей в понятие здорового питания. Однако Энистон прекрасно себя контролирует во всем, что связано с рационом. Если ее угощают печеньем, она обязательно попробует, но только одну штучку. Если отдыхает с друзьями, она не будет «белой вороной», которая кричит о вреде и калорийности спиртного. Она обязательно выпьет, но никогда больше одного бокала. Такой самоконтроль позволяет Джен не мучить себя и не прослыть фанатичкой. Она умеет наслаждаться жизнью и едой, но всегда вовремя останавливается.

Любимый фитнес

Что касается фитнеса, то среди любимых видов тренировок значатся джоггинг, прыжки на скакалке и отжимания.

Must-have ежедневного фитнеса Джен – это пять интенсивных упражнений длительностью по 5 минут каждое.

А Вы что думаете насчет программы питания и фитнеса звезды «Друзей» и «Торта»?
Рейтинг:  +57
womanwiki.ru
3 мая 2015 года 15 4876 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дженнифер Энистон: меню, фитнес и соблазны
  Дженнифер Энистон в свои 46 лет продолжает восхищать поклонников и режиссеров. Когда-то ради роли в «Друзьях» она похудела на 15 килограммов и с тех пор долгие годы сохраняет стройную фигуру. О секретах питания Джен рассказала ее личный тренер Кэти Кэхлер.
Дробное питание
Дженнифер Энистон придерживается дробного питания... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Диета и образ жизни Дженнифер Лопес
Может ли новогоднее меню быть полезным?
Конкурс «Изюминка осеннего образа» с Avon в «Стране Мам»
Российских знаменитостей проверят на упругость!
Программа тренировок на май


Комментарии:

6 мая 2015 года
0
Дженнифер молодец!

6 мая 2015 года
0
Согласна! Я эту актрису просто обожаю! Она такая молодец!
Когда они с Бредом Питтом сошлись, моему восторгу не было предела)))
Жаль, конечно, что пара распалась. Но она держится молодцом-не начала его грязью поливать, и не пустилась во все тяжкие

6 мая 2015 года
0
её диета и отношение к еде, спокойное, без фанатичности, очень мне импонирует. спасибо. мне так понравилось как она питается, что попробую-ка и я)

6 мая 2015 года
0
да, нужна мера во всём, а также вовремя остановиться

6 мая 2015 года
+4
ну да-ну да. а еще минимум 150 тыс. баксов в год на косметологов и прочих спецов. она сама в интервью об этом говорила. без вложенных денег не очень-то звездится.

6 мая 2015 года
0
это легкий перекус из 10 миндальных орехов и свежевыжатого сока.
лучше бы свежий фрукт съела бы.....

6 мая 2015 года
0
давным-давно Джен стала моим кумиром

6 мая 2015 года
-4
Вот эта "западная культура" без лифчика и без трусиков с платьецем чуть ниже писи и с сиськами наружу. хотя этой прошмандовке от киноиндустрии уже далеко за сорок, у нормальных людей вызывает шок. Да хоть сиськи бы были красивые, а то потёртая, поношенная и всё напоказ.

7 мая 2015 года
+2
Тю, если есть что показать - чё б и не показать?! Я вот не ношу мини - фигура не позволяет. А кому позволяет - пусть хвастаются, держать себя в форме - тоже труд и немаленький.

6 мая 2015 года
+5
А нормальные люди это Вы что-ли? Тоже не свежак скажем мягко !А Дженнифер Супер! А Вы просто завидуете у Вас такой женщины никогда не было и естественно никогда не будет!

7 мая 2015 года
-1
Супер это я , а Дженифер отстой. Ей давно уже пора делать пластику, подтяжку с натяжкой, и дорога ей в утиль. А она всё сиськами трясёт, очередного любовника ищет. Позорище.

7 мая 2015 года
+1

надеюсь это лечится...

7 мая 2015 года
0
Мне всегда нравился ее стиль в одежде и жизни. что говорить ,классная она
Молодец!!!так выглядит ,лучше многих молодых
Есть что показать
Все естественно и мило
Люблю ее,она хороший пример

10 мая 2015 года
0
Дженнифер, молодец.
Выбрала для себя нормальный стиль питания, не голодает, кушает по- маленькую.
Это хорошо для организма и шока нет и, соответственно, срывов в питании тоже.
Что тут скажешь, человек дружит со своими мозгами. Молодец!


Оставить свой комментарий
B i "

Сейчас на сайте:
251019777 ANM elka_pavlovna iris2002 Лекалекс

Всего на сайте: 7
Статусы:

Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее.

tanya vasilenko 81
1 день назад
Svetlana-VSВсё получится!
НЕжныйАНГЕЛ-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечкаПора опять похудеть))))
JC-olgaВся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть)
coolohnoДо 76 кг осталось 24.8 кг! Работаю над собой!!
мадам динаВсем мира и добра!
m olis«Я пробыла на диете две недели, и все, что я потеряла, — это две недели».
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там! Но помни - у Бога добавки не просят!
Лиана ЛианаМечты должны сбываться. Обязательно.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная