Диета и образ жизни Дженнифер Лопес

Диета и образ жизни Дженнифер Лопес 46-летняя певица Дженнифер Лопес не может не вызывать восхищения. Она прекрасно выглядит как на красных ковровых дорожках, так и в повседневной жизни, дает яркие зрелищные концерты и радует ролями в кино. Какие там 46 – звезде не дашь и 35. Спортивное подтянутое тело, великолепная кожа – это не только повод позавидовать, но и поучиться. Модный фитнес, диета, особенности образа жизни?.. Как она это делает?..

Дженнифер как раз дала US Weekly интервью, в котором раскрыла все секреты своей потрясающей внешности.

«Зеленое» питание

Конечно, начнем с рациона. Конечно, это правильное питание. Лопес рассказала, что основу ее меню составляют зеленый овощи. Это брокколи, белокочанная и брюссельская капуста, спаржа… У этих продуктов великолепный вкус и они очень полезны для здоровья и кожи.


В отличие, к примеру, от кофе и алкоголя – врагов красивой кожи. Джей Ло давно отказалась от спиртного – она не пьет коктейлей даже на вечеринках. Также из ее меню исключены все продукты с содержанием кофеина.

«С возрастом все это разрушает вашу кожу», - рассказала Дженнифер.

От солнца как от чумы и другие полезные привычки

Также она старается как можно меньше бывать на солнце. Ни для кого не секрет, что ультрафиолетовое излучение старит кожу и может вызвать рак. В тех редких случаях, когда Дженнифер принимает солнечные ванны, она наносит на тело толстый слой крема, защищающего от солнца. К счастью, загар поп-диве не нужен – у нее и так смугловатый оттенок кожи.

Разумеется, Лопес не курит. А кто мог подумать иначе?

Какие 8? Все 10 часов беспробудного сна



Еще одна полезная привычка – здоровый сон. Здесь Дженнифер нас удивила. По ее словам, она спит по 10 часов в сутки. По крайней мере, очень старается выдерживать эту длительность. Сон – это бесплатная, но очень эффективная бьюти-процедура. К тому же, с напряженным графиком, как у Ло, очень важно высыпаться. Так что даже самым веселым ночным вечеринкам Дженнифер предпочитает глубокий и спокойный сон. А по ночам пусть веселятся те, кто не заботится о своей красоте и здоровье.

Фитнес-контроль


Наконец, о фитнесе. В этом плане Дженнифер очень повезло. Когда есть деньги, можно нанять личных тренеров, которые не дадут спуску в спортзале. Таких у Джей Ло целых два - по одному на каждом побережье.

В Нью Йорке она обращается к Дэвиду Киршу. «Он великолепный тренер!», - говорит певица. В Лос-Анджелесе Дженнифер занимается с Трейси Андерсон. «У них совершенно разный подход к тренировкам, и мне нравится сочетать такие разные, но одинаково эффективные программы», - рассказала Дженнифер.

Как же звезда снимает стресс, если не курит, не пьет, не веселится на вечеринках и не увлекается пончиками?.. Просто медитирует по 20 минут в день.


Фото: Lukas Gojda/Rusmediabank.ru
Рейтинг:  +92
womanwiki.ru
11 января 2016 года 12 11611 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета и образ жизни Дженнифер Лопес
  46-летняя певица Дженнифер Лопес не может не вызывать восхищения. Она прекрасно выглядит как на красных ковровых дорожках, так и в повседневной жизни, дает яркие зрелищные концерты и радует ролями в кино. Какие там 46 – звезде не дашь и 35. Спортивное подтянутое тело, великолепная кожа – это не только повод позавидовать, но и поучиться. Модный фитнес, диета, особенности образа жизни... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Дженнифер Энистон: меню, фитнес и соблазны
Конкурс «Изюминка осеннего образа» с Avon в «Стране Мам»
Фигура без голода: как ни в чем себе не отказывать
Конкурс «Получи приз за комментарий»
DeadLine.ru дарит iPhone X за лучший слоган


Комментарии:

11 января 2016 года
0
В Лос-Анджелесе Дженнифер занимается с Трейси Андерсон.
Занималась, понравилось. Но Шон лучше)
А попа у ДжЛо хороша...
Какие 8? Все 10 часов беспробудного сна
эх...кто бы их мне выделил?
Когда есть деньги,
и спать можно столько,ага)

13 января 2016 года
0
Папина Манюська пишет:
Занималась, понравилось. Но Шон лучше)
А какой Шон?

13 января 2016 года
0
Шон Ти)Вот его описание тренировок:http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/shaun-t

13 января 2016 года
0
Спасибки, как раз ищу что-то для занятий дома

11 января 2016 года
+4
умничка,я всегда ей восхищалась, а результат говорит сам за себя

11 января 2016 года
+1
Согласна!!! Она достойна восхищения!!!

12 января 2016 года
0
Спасибо! Статья хорошая! дает стимул к "подвигам"

12 января 2016 года
0
хороша!

12 января 2016 года
0
Статья классная, я восхищаюсь такими людьми! Просто Браво за усердие и старания.

12 января 2016 года
0
У этих продуктов великолепный вкус и они очень полезны для здоровья и кожи.
и ещё это идеальный гарнир ко всему, сама обажаю брокколи. огурцы, шпинат. спаржу и стручковую фасоль)

12 января 2016 года
0
И ради чего тогда жить?

13 января 2016 года
0
Странный вопрос... А путешествия, море, горы, лыжи, бассейн, баня......список бесконечен! А Вы ради чего живёте?

14 января 2016 года
0
Это было насчет спиртного?Вечеринок?Ради них надо жить?

12 января 2016 года
-6
показать комментарий
Тело есть - ума не надо. То, как она похваляется своими голыми ляжками, не говорит о её уме. Одно дело - на пляже и другое в вечернем платье. У неё всё одно.

13 января 2016 года
+5
Почему бы и не похвастаться? Будь у меня такие ляжки, я бы тоже хвалилась
И насчет отсутствия ума - очень спорный момент, богатые люди, заработавшие состояние своими талантами и трудом, имхо, глупыми не бывают.
Мне она, если честно, как актриса - так себе, но выглядит реально потрясающе.

15 января 2016 года
+1
KusakinaA пишет:
Будь у меня такие ляжки, я бы тоже хвалилась
+1

14 января 2016 года
+5
Так странно слышать такую глупость от пожилого человека.
Rozmarin-09 пишет:
Тело есть - ума не надо.
Покажите нам свое тело? Кстати,а вы сюда за телом пожаловали?Ой,здесь столько глупых,но с хорошим телом...вам не сюда...

14 января 2016 года
0
Я с вами согласна. Но вот на счёт "пожилого" вы,простите,загнули. Моя мама старше, но язык не по вернётся так о ней сказать. Фору даст многим сораколетним здесь!

14 января 2016 года
0
Хм...а с какого возраста,простите, принято считать человека пожилым?Юный,молодой,взрослый,пожилой,старый-какие границы?Вопрос не стоит же о том,кто как себя чувствует?А просто о временных рамках. как-то так...

14 января 2016 года
0
Ух, послушала бы я вас лет через 15)))

14 января 2016 года
0
Надеюсь,что через 15 лет буду так же рассуждать о 80-летних. Я буду молодой,а они пожилыми!

14 января 2016 года
0

12 июня 2016 года
0
Ничего не поняла. В чем глупость? Спать по 10 ч. ради тела - это не для ума. Я сплю 4-5-6 ч., остальное время посвящаю политике, искусству, ... так много интересного, что наполняет душу и разум, что на сон времени не остается. Нельзя объять необъятное, но хотя бы стремлюсь познать как можно больше. А ей - тело.

13 января 2016 года
0
мне пофиг на её IQ,мы тут её внешний вид и состояние тела обсуждаем
и это главная проблема всех здесь живущих форумчан.

14 января 2016 года
0
Можно, конечно, о многом пообсуждать о Джей Ло, но факт остается фактом - выглядит она великолепно!

15 января 2016 года
0
для меня она идеальна. не высохшая как многие звезды. лю я ее

15 января 2016 года
0
Конечно выглядит прекрасно, но не одними зелеными овощами питается, проходит обследования регулярно + витамины и минералы и т.д.
Кто скачивал книгу "Как похудеть за 28 дней или о чем молчат диетологи" Кто автор? В интернете много авторов...

18 января 2016 года
0
нравится она мне!

18 января 2016 года
0
Да, отлично выглядит!!!

19 января 2016 года
+1
Дженнифер Лопес не может не вызывать восхищения.
еще как может

11 февраля 2016 года
0
Очень она мне нравится.


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Не жрёшь-дистрофия, жрёшь- ожирение, язва)))

Теодоса
12 часов назад
МячикСначала тело, потом дело
nastya_dream_fitИду к цели 60кг!
FreeStyle VictoryСамое эротическое раздевание женщины - когда мужчина медленно снимает с неё ответственность
kuralceva-2016Будьте женщиной, в которой вы нуждались, когда были девочкой…
larisailaskina2Худею 1520
Mam_XXLНачнём!?
Pulfordзахочу и мир переверну!
MamaZlaty07Я всё могу
ilkina illina 2023Я это сделаю!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная