Практическая психология: как сохранить брак

Практическая психология: как сохранить брак Ваш брак рушится? Вы не знаете, что делать, чтобы он уцелел? Способ, как уберечь семью и сделать ее счастливой, уже давно изобретен.
Удивлены? Но ведь всё гениальное – просто...

______________________________________________________________________________________

Записки пациентки: "Наши отношения начинались, как у всех. Мы познакомились
и почти сразу полюбили друг друга. В скором времени сыграли свадьбу.
Первые месяцы были, как в раю. Мы души не чаяли друг в друге. Через год у нас
родилась дочка. Мы с мужем были очень счастливы. Но потом нежность друг к другу
начала угасать. Почти все свое время я уделяла дочери.
Муж с утра до ночи пропадал на работе. Приходил поздно вечером уставший.
Я тоже валилась с ног.
Мы мало уделяли внимания, как муж жене. Стали оба раздражительными.
Начались ссоры по пустякам. Наш брак рушится. Но я до сих пор люблю его.
И хочу, чтобы наши отношения стали снова такими, как были в начале".

______________________________________________________________________________________

В то время как вы сидите и читаете эти строки, многие семьи уже работают над улучшением своего брака. Пора и вам встать в их ряды!

Вы любите своего партнера. Ведь если бы не любили, то не хотели бы уберечь ваш брак. Любовь – мощный инструмент. С помощью любви вы, невзирая на постоянные ссоры, обиды и упреки в семье, продолжаете жить вместе с мужем. Оставим ссоры и обиды в прошлом, и начнем строить отношения с нового листа.

Семьи, в которых царит любовь и понимание, знают, что именно может разрушить их счастье. И вам, чтобы наладить отношения с мужем, тоже необходимо знать, что приводит к ссорам и конфликтам в вашей семье.





Почему браки рушатся?

Первая причина разрушения брака – концентрация внимания на негативных сторонах партнера, на его недостатках. Отсюда возникают упреки, укоры, "пиления" и ссоры в семье.

Существует некая закономерность: чем больше человеку говорить, что он плохой, тем скорее он в это поверит.

Если хотите, чтобы ваш муж был внимательным, нежным, добрым по отношению к вам, концентрируйте свое внимание на этих качествах, на положительных сторонах его личности. Скажите, к примеру, что вам становится хорошо, когда он вас обнимает, нежно прижимает к себе. Поблагодарите любимого человека за помощь, которой он вас вознаграждает.

Пусть это будут незначительные поступки – но только те, которые вам действительно нравятся. Говорите спасибо мужу за них, и увидите, он будет поступать еще лучше!

Вторая причина разрушения брака – неудовлетворенные сексуальные потребности супругов.

Нерегулярный секс или его отсутствие приводят к раздражению, частым ссорам, неудовольствию, разочарованию в муже или жене, как в сексуальном партнере.

В итоге, у супругов может возникнуть желание пойти "налево". Так происходят измены. Секс между мужчиной и женщиной тесно связан с их эмоциональным состоянием и отношениями. Хороший секс – зачастую хорошие отношения, паре проще обрести понимание друг с другом. Плохой секс – частые скандалы, ссоры в семье. И чем чаще они происходят, тем меньше остается сексуального желания.

Если так случилось, что муж вам изменил, следует для начала задать себе вопрос: "Готова ли я простить ему этот проступок?" Если готовы, попробуйте разобраться, что именно спровоцировало мужа на измену. Сядьте и спокойно поговорите по душам, без претензий и повышения тона.
______________________________________________________________________________________

Примечание психолога. Разговор по душам возможен в одном случае:
если партнер будет уверен, что сказанная им правда не будут использована против него самого.
То есть, вы не будете в дальнейшем упрекать и корить мужа за совершенную им ошибку –
а попытаетесь простить его и сделать все возможное, чтобы у него
не возникло такого желания в дальнейшем.

______________________________________________________________________________________

Да, безусловно, вам может быть больно из-за того, что предали ваше доверие. Но если вы хотите сохранить брак, а не разойтись, – постарайтесь простить.

Конечно, продолжение отношений после измены возможно в том случае, если муж пообещает больше так не поступать по отношению к вам. Если он так же желает сохранить отношения, как и вы – он изменится и постарается больше не причинять вам боль.

Сохранение отношений возможно тогда, когда вы снова сможете доверять супругу. Простить будет нелегко, но если вы любите – возможно!

Что делать, если вы изменили мужу?

Вам тоже необходимо понять, почему вы так поступили. И решить для себя, готовы ли вы быть далее верной, если муж вас простит?

Дальнейшее развитие отношений зависит от вас и вашего партнера. Только ваши совместные старания способны возобновить прежнее доверие в браке. Если один не может пообещать другому, что больше не будет изменять, и не считает это своим проступком, – возможно, лучше разойтись, если для одного обиден факт измены.
______________________________________________________________________________________

Стоит сказать, что повторный обман – измена – если она недопустима для одного из супругов,
приведет к еще большему расколу отношений.

______________________________________________________________________________________

Третья причина разрушения браков – алкоголизм.

В порыве горя и обиды, тогда, когда жизнь кажется ничтожной, некоторые люди запивают свои страдания. Таким способом они хотят позабыть о случившемся, убежать от проблем. Подобное поведение есть не что иное, как испуг, страх. Человеку трудно принять случившееся, и он решает облегчить свои страдания. Но действие алкоголя кратковременно, и человек снова стает лицом к лицу со своими мыслями.

Данное поведение говорит о том, что у человека не хватает сил взглянуть проблеме в глаза и решить ее. При малейшей неудаче он бросается "в кусты" с бутылкой. Человеку необходимо обрести уверенность в себе и в собственных силах.

Четвертая причина разрушения браков – вторжение в отношения двоих третьих лиц: мам, пап, родственников.

Это так называемые "добрые" советчики, которые во всем хотят помочь супругам. Но их помощь оборачивается против мужа и жены, да и против их самих. Начинаются ссоры, которые портят отношения между всеми участниками конфликта.





Как возобновить счастье в семье?

Итак, установив причину, по которой рушится ваш брак, пришло время её устранить.

Если причина разрушения вашего брака в постоянных упреках, укорах, "пилении", – вам сначала необходимо вернуть уважение друг к другу.

• Перестаньте упрекать, "пилить" партнера.
• Следите за своими словами, особенно в порыве раздражения и злости.
• Начните концентрировать свое внимание на его положительных качествах.
• Позвольте ему измениться и проявить себя с хорошей стороны.

Позвольте ему делать то, что вам нравится, при этом не давайте замечаний, наоборот – хвалите.

Похвала – сильный и действенный метод, который стимулирует человека продолжать изменяться в лучшую сторону.

Если вас укоряет и оскорбляет муж, дайте прочесть ему вышеперечисленные рекомендации. Также рационально обратиться за помощью к психологу.

Чтобы наладить отношения в семье, необходимо вернуть прежние чувства и уверенность мужа в том, что вы его любите. Делайте то, что нравится вашему любимому человеку.

Расспросите мужа о его желаниях и предпочтениях. А потом пойдите – и сделайте их частью вашей жизни. Привнесите в ваши отношения то, что нравится вашему партнеру.

Неотъемлемой составляющей счастливой семейной жизни есть возможность почувствовать, что вы сами любимы. Позвольте партнеру любить вас.

Многие люди, после того как их постигла неудача в семейной жизни, закрылись от любви. Возможно, вы поступили так же. Большинство думает, что так проще совладать со своим горем. Но неоправданные мечты и ожидания время от времени напоминают о себе. Люди закрыли свое сердце, научились не впускать туда чувства. Но раны остались.

Поэтому, позвольте партнеру снова подарить вам любовь, дайте ему еще один шанс!




Если причина разрушения вашего брака алкоголизм – обратитесь за помощью к специалисту-наркологу. Необходимо, в первую очередь, излечить эту пагубную привычку.

Человеку надо научиться совладать со своими чувствами и уметь их переживать, а не убегать от них. Следует поработать с психологом, который поможет обрести уверенность. Также необходимо осознать причину, почему человек пьет, – вместо того, чтобы по-взрослому решить проблемную ситуацию.




Если причина разрушения вашего брака навязчивый родственник – следует безотлагательно поговорить с ним.

Он постоянно суёт свой нос в ваши отношения. Родственник думает, что он поступает вам на благо. Но в реальности всё обстоит по-другому. Если разговор ничего не даст, если человек так и не поймет, что он своими советами не укрепляет ваш брак, а, наоборот, его разрушает, – стоит ограничить контакты с таким родственником.

Очень часто в такой ситуации один из партнеров занимает сторону родственника. Это очень плохо для отношений. Муж и жена должны поддерживать друг друга и чувствовать эту поддержку. Поэтому следующий шаг – обретение уверенности мужа или жены в том, что его/её поддерживают в семье.




Если ваш брак рушится через измену, вам стоит снова научиться доверять супругу.

Без доверия вы не сможете двигаться дальше, а постоянные подозрения только усугубят ваши и без того непростые отношения. Кроме того, ваш партнер чувствует, что вы ему не доверяете, и где-то на уровне подсознания готов подтвердить ваши догадки. Не провоцируйте супруга на очередные измены. Доверяйте друг другу!

Если изменили вы, вам необходимо снова увидеть в муже сексуального партнера. Попросите его преобразиться, возможно, изменить свой образ.




Привнесите в ваши отношения новизну.

Разрушьте привычное однообразие и серость. Посетите то место, где вы проводили время, когда еще только встречались. Сделайте сюрприз любимому человеку, от которого тот наверняка будет в восторге – осуществите его желание, которое он мечтал воплотить в жизнь, но так пока и не смог. Устройте романтическое свидание, или наоборот, экстравагантное, – главное, чтобы оно пришло по вкусу вашей половинке.

Не выбирайте только из своих предпочтений, думайте и о том, чего хочет ваш партнер.

Любить – это значит отдавать, а не только брать.



* * *

Вы на самом деле хотите сохранить ваш брак? Тогда начинайте его улучшать прямо с этой минуты! Вы уже знаете, что приводит к ссорам в семье. Вы также знаете, как привнести счастье в отношения.

Действуйте прямо сейчас, чтобы завтра не было поздно!
Рейтинг:  +66
Наталия Матвиенко
1 ноября 2013 года 38 33587 62
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Практическая психология: как сохранить брак
  Ваш брак рушится? Вы не знаете, что делать, чтобы он уцелел? Способ, как уберечь семью и сделать ее счастливой, уже давно изобретен.
Удивлены? Но ведь всё гениальное – просто...
______________________________________________________________________________________
Записки пациентки: "Наши отношения начинались, как у всех. Мы познакомились
и почти сразу полюбили друг друга... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Практическая психология: как обиды разрушают брак?
Если в браке стало скучно… Советы психолога
Быть идеальной женой не нужно. Мнение психолога
Брак: модно или старомодно?
Практическая психология: что делать, если муж бьет


Комментарии:

1 ноября 2013 года
+1
хорошая статья

27 января 2016 года
0
Спасибо!

1 ноября 2013 года
+5
Наталия Матвиенко пишет:
Если причина разрушения вашего брака алкоголизм – обратитесь за помощью к специалисту-наркологу. Необходимо, в первую очередь, излечить эту пагубную привычку.
И боритесь всю жизнь Отныне Вы созависимый!
Дурацкий совет!

22 ноября 2013 года
0
А это как повезет!!! Мой одноклассник, сосед по дому.... запился... жена его бросила... оставив одного в совершенно пустой квартире... через н-ое количество лет .. женился на той которая поверила в него... и стал трезвенником. А вот двоюродная сестра, так и прожила с мужем-алкоголиком.. до его смерти.. от "белочки"

1 ноября 2013 года
+1
а что, если коснулось алкоголя, сразу бросать человека??я например знаю мноого семей где люди вылечились и живут прекрасно...

1 ноября 2013 года
+2
Бывших алкоголиков не бывает.
А созависимость - тоже болезнь, вот и живут больной с больным
Но это выбор каждого)
А спасать алкоголика и лечить его, может посоветовать только человек, никогда не встречавшийся с этой проблемой лицом к лицу.

1 ноября 2013 года
+1
ЛедиШульская пишет:
спасать алкоголика и лечить его, может посоветовать только человек, никогда не встречавшийся с этой проблемой лицом к лицу
не дай бог тьфу тьфу тьфу....но примеров видела не один....

uva
2 ноября 2013 года
+3
kett56 пишет:
примеров видела не один
это если алкоголик сам осознает свою проблему и хочет от нее избавиться. Тогда можно, хотя и ооочень трудно. А если это надо лишь другому, ничто не удержит алкоголика. Ничто.

2 ноября 2013 года
+1
uva пишет:
сам осознает свою проблему и хочет от нее избавиться
так а я о чем....если человек не хочет его лечиться не потащишь так то.

27 января 2016 года
0
Ответили за меня, то что я хотела сказать. Согласна!

18 ноября 2013 года
0
А никогда супруга не говорила, что отныне и она "закодирована"? Причем не только от алкоголя, но и от всех мероприятий, где он может присутствовать, чтобы, не дай Бог, не спровоцировать дражайшего супруга....А это и семейные праздники, и корпоративы. и др. места. Вот и получается - ему нельзя, а ей приходится себя ограничивать социально....

21 ноября 2013 года
0
Глава пишет:
ему нельзя, а ей приходится себя ограничивать социально....
это ее выбор либо спокойная жизнь либо провокация мужа на употребление.но есть много людей которые не срываются на мероприятиях.....контролируют себя что ли....

2 ноября 2013 года
+1
Согласна с вами на миллион процентов!!!!!!!!!!

3 ноября 2013 года
0
ЛедиШульская пишет:
Бывших алкоголиков не бывает
Однозначно!
ЛедиШульская пишет:
А созависимость - тоже болезнь, вот и живут больной с больным

21 ноября 2013 года
0
Абсолютно верно. Кроме того, 40-летний сопляк-нарколог ничего кроме раздражения не вызовет у зависимого. Решение может принять только сам алкоман и предпринять все последующие действия тоже. Есть радостная светлая деятельная добрая трезвость, Светлана. Есть-есть...

1 ноября 2013 года
+1
Канеш бросать .Дайте мне адрес хотя бы одной из этих семей,а то я не верю

1 ноября 2013 года
0
Так вас верить никтр не заставляет а у меня живые примеры

1 ноября 2013 года
+1
Ну я и прошу адрес одного живого примера. Напишу письмо,вдруг это заставит меня изменить свою точку зрения относительно мнения-алкоголик-спасай себя сам.

2 ноября 2013 года
0
Okini-san пишет:
Напишу письмо,вдруг это заставит меня изменить свою точку зрения
девушка я не пытаюсь вас в этом убедить если вы еще не поняли и чтобы вы меняли свою точку зрения-тоже... для меня не важно изменить ваше мнение об этом

2 ноября 2013 года
+1
Дык ясное дело,у каждого своё единственно правильное мнение.Мне просто интересно,вы ведь пишите,что знаете много семьей,где все вылечились и живут счастливо.Прям поразительно

2 ноября 2013 года
0
Okini-san пишет:
вы ведь пишите,что знаете много семьей,где все вылечились и живут счастливо
совершенно верно и что??

2 ноября 2013 года
+1
Да ничего Алкоголизм неизлечим в принципе,как и наркотическая зависимость.Вы не знали?Почитайте в нете,если интересно.

2 ноября 2013 года
0
Okini-san пишет:
Почитайте в нете,если интересно.
девушка в нете можете читать все что угодно даже опираться на ссылки и т д и т п мне это абсолютно не интересно я ж с вами не вступаю в спор и вас не переубеждаю я просто высказала что немало примеров....а на статистику мне абсолютно фиолетово

2 ноября 2013 года
+1
Так адрес дадите иле нет? Один.Мне очень нужно.

2 ноября 2013 года
0
Okini-san пишет:
адрес дадите иле нет? Один.Мне очень нужно.
разузнаю.дам

2 ноября 2013 года
+1
Оки Жду-с.

2 ноября 2013 года
+1
восточно-казахстанская область,уланский район,село.привольное,улица целинная18,приезжайте

2 ноября 2013 года
+2
Зачем?

5 ноября 2013 года
+2
Я вылечила мужа,сначала кодировала ,потом постепенно научился контролировать желание,теперь у нас может год стоять начатая бутылка коньяка-так что ничего невозможного не бывает.............

21 ноября 2013 года
0
664025, Иркутск, пер. А. Сударева, д. 6, АА "Росток". Приезжайте: там много семей. Телефон нужен?

1 ноября 2013 года
+1
Зачем спасать то,чего уже просто нет?Как говориться,поздно лечить цирроз,если печень отвалилась и новая встреча лучшее средство от одиночества

1 ноября 2013 года
0
Чего именно нет ? Нет семьи если человек впал в зависимость ?

1 ноября 2013 года
+1
Нет любви.

1 ноября 2013 года
0

2 ноября 2013 года
0
все индивидуально и обстоятельства бывают разные.

21 ноября 2013 года
-1
Вы ошибаетесь.

2 ноября 2013 года
+1
а если вы запьете и от вас все отвернуться,что тогда?

2 ноября 2013 года
+1
Так уже никто мне нужен) Какая любовь? Нужна только водка!

2 ноября 2013 года
+1
А это не ваша забота

21 ноября 2013 года
0
Только о том что было... Помни- не забывай!

3 ноября 2013 года
0
слабо с советами. как для детского сада.

4 ноября 2013 года
0
А кто кому советы давал ? Где вы их тут нашли

4 ноября 2013 года
0
Ну покажите свой уровень .... скажите че нибудь ну чтоб не как с детсада нука ждемс

4 ноября 2013 года
0
я на "нука" не ведусь.
А Вы прямо как адъютант автора.

4 ноября 2013 года
0
Ну без нука напишите гам че нить эдакое ))) а сказать то и нечего

18 ноября 2013 года
0
А если у него запои, а ты его все еще любишь? И он тебя кстати, тоже! Зачем бороться, ведь алкоголизм "неизлечим"?Легче всего давать советы когда сам знаешь о проблеме только понаслышке. "Не судите, да не судимы будете"

20 ноября 2013 года
+2
считаю, что если был номальный и стал в браке пить, то виновата супруга в этом тоже, т.к. алкоголизм за один день не развивается, а предупредить такое тяжелое заболевание можно.. мы ведь соего ребенка(брата, сестру) не будем из дома выгонять, если он тяжело заболел, а будем лечить помогать, Муж ведь - это тот же родственник, только еще родней, и за мужа мы несем ответсвенность, поэтому в первую очередь мы должны ему предложить помощь , а вот если он этого не понимает, не ценит, руки поднимает, то тогда разводиться. кстати, много женщин сильно любят и поэтому терпят, я вот своему разрешаю каждый день выпить немного, для сна, зато он дома, не шляется с друзьями по кабакам, запоев нет, работает, но без спиртного не может уснуть, тяжелая работа. не могу его осуждать,т.к. знаю это по себе. поэтому ради брака, ради детей надо находить компромисы, искать пути для гармонии, чтоб и мужу было комфортно в семье и тебе не втягость. вообще, надо , чтоб в семье было совместное хобби, пусть рыбалка, кайтинг, лыжи, походы, активные выходные, чтоб в семье была искра, душа, чтоб людей связывало что то большее, чем совместный просмотр телика, законы природы нас разводят по углам и мы теряем близость, незаметно день за днем... "семья-это работа" - так говорили наши бабушки, поэтому нынче много разводов, потому что женщина свою роль забыла в семье, работает на равне с мужиком и требует от него своих обязательств.

21 ноября 2013 года
+1
Кидайте в меня не только тапки, но и всё остальное. Но я не считаю алкоголизм болезнью!

Что такое болезнь? Гинетическое, травма, инфекция, вирусы, микробы и т.п. т.е. то, что не зависит от тебя. А алкоголизм (и наркомания) - это когда человек хочет испытать "приятные" ощущения сам. Никто него не заставляет, не насилует...Первая рюмка ВСЕГДА на трезвую голову...

21 ноября 2013 года
0
Глава пишет:
Первая рюмка ВСЕГДА на трезвую голову...
вот здесь соглашусь

21 ноября 2013 года
0
Тоже всегда так думала, а когда столкнулась - это болезнь, и очень страшная. Трезвый - замечательный человек, а ушел в запой - "тоннельное" сознание - кроме спиртного ничего не интересует, вот именно ничего не зависит от него.Когда приходит в себя муки совести, сожаления, просьбы о прощении.Не бомж, не тунеядец - прекрасный муж, заботливый отец и дед, на работе - человек на своем месте и не маленькой должности. Но вот придется видимо перейти на полностью трезвый образ жизни. Меня, кстати не напрягает,что на разных праздниках, корпоративах и пр.нельзя будет пить. Масса примеров вокруг, когда не пьют люди вообще и никто их не заставляет.

22 марта 2014 года
0
это в первую очередь психологическая зависимость.

8 мая 2016 года
0
миллион раз согласна с вами!

21 ноября 2013 года
+3
А вообще то тема сохранение семьи - и это, девочки, - большой труд! И терпение требуется колоссальное! Есть такая поговорка -"Согласие в доме - жена умна. Нет счастья в доме - её вина" А нынешняя молодежь (сужу по своим детям) терпеть и находить компромиссы не хочет.Девушкам подавай все и сразу! А умно, тактично (как "шея") направлять любимого, желания нет (за 2 года дочь "устала"), а я 35 лет не устала! И счастлива при этом! И дети выросли в атмосфере любви, взаимопонимания. Неужели лучше наорать, перебить посуду, наоскорблять друг друга, измотать себе нервы, чем смолчать, думая о чем-то своем, приятном. Всем лучше будет, особенно себе любимой!

21 ноября 2013 года
+1
stop79

сегодня в 11:55 #



А вообще то тема сохранение семьи - и это, девочки, - большой труд! Только труд - обоюдный.

30 ноября 2014 года
0
mick пишет:
Только труд - обоюдный.

во-во... а если Ему ничего не надо - тут хоть что делай...

28 ноября 2013 года
0
хорошая статья!
Прочитайте, не поленитесь. Очень интересно

23 февраля 2014 года
0
Классная статья! Спасибо!

22 марта 2014 года
0

16 августа 2014 года
0
Позвольте ему измениться и проявить себя с хорошей стороны. ?.... простите, но если он сам етого не желает??????я скоро сойду с ума..... просто хочется в лес,и бежать.....но разве ето решит ситуацию??????мой драгоценный злится на меня уже неделю.... губки бантиком,глаза стеклянные,сам не понятно где,, бросит слово для разрядки и укатит на работу... я дома по уходу... я врубаю музон и погнала по квартире..у меня дети-3 сыновее дома, старший отделился..у меня т торты, и спорт и малой и как у всех уборка и готовка и глажка на часа 4.на выходных я тащу и поднимаю вопрос-куда и чем займёмся... у мужа никаких идей.. меня ето убивает вот и сейчас он под видом обиженного уехал на да.чу...за завтраком да и всегда я делаю вид что всё хорошо,..всю неделю Так!!! Скажите мне как я могу потом в кровати как звезда если за неделю мы даже не над чем вместе не посмеялись, нипоговорили нормально... мне его пожалеть и он растает.. но я не терплю Жалеть мужчин и делать из них домашнего котика!!!меня ето добивает!!!!он мужчина в конце концов!!!!!!! Или я тут не догоняю....что за роль для мужчины вести себя как обиженная барыня???? Я не понимаю как ему ето самому приемлимо??????рассудите,убедите меня в чём я права а в чём нет,есть ли среди нас психологи,как мне себя вести,не поддаваясь на его капризы..неужели во всём виноваты мы,женщины, а где же Настоящие мужчины,примеры для своих сыновей???????просто Sos какойто......
Я вести

8 мая 2016 года
0
Можно, я вас обниму?
Представляю, как вам тяжело и морально, и физически. У меня близкая подруга так 13лет жила.
Посоветовать ничего не могу( Но желаю вам тем или иным способом изменить ситуацию! Мне кажется, что вы большая умница и очень красивая. Поэтому, уверена, вы найдете способ разрулить это все. И берегите себя!

24 июля 2015 года
+1
Хорошая статья, но в жизни по-другому. Все наоборот.

14 марта 2017 года
0
!!!
С уважением, модератор сайта


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 85.

Ольга190
9 часов назад
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?
quireРасслабьтесь, успокойтесь, отпустите ситуацию.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная