Дневники


16/90 Витаминный 24.01 сегодня в 21:11
anilag58
Вторник вес калорийность углеводного дня 2006 ккал.
Хочу овощной день сегодня в 21:02
monposte
Закупилась цветной капустой, фасолью, брокколи )
Завтрак - сыр, йогурт, лаваш, кофе;
Обед - мясо-овощная котлета, фасоль с томатами;
Полдник - сушки, кофе;
Ужин - чай зеленый.
Упражнений не было, не успела (
23.01.2017 сегодня в 20:42
Jocelyn Wildenstein
Сегодня начала программу Джиллиан HOT BODY healthy mommy . Расписание на ближайшие 4 недели у меня такое:
Пн — Arms chest and back
Вт — Core
Ср — Buns and thighs
Чт — Arms chest and back
Пт — Core
Сб — Buns and thighs
Вс — выходной
И замеры :
Вес: 56,2 кг (странно после 2х дней обжорств)
Габариты: ОГ 90 ОТ 70 ОБ 93
Ну и весёлые картинки телесов :
После родов прошло 1 мес и 1 нед. В одежде я выгляжу неплохо, живот не торчит. Плюс корсет всё сглаживает... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Как решают проблемы знаки зодиака))) просто улыбнитесь))) сегодня в 20:18
helen right
В этом жизненном наблюдении многие наверняка узнают себя и своих знакомых.
Итак, если трындец случился у:
ОВНА: Овен его решит. Любой трындец. И сразу. Сам, гордо, молча.
ТЕЛЬЦА: Телец его решит. Потом всем расскажет. Всем. Чтобы подстраховаться – напишет в газету. Чтобы точно всем.
БЛИЗНЕЦОВ: Они поделятся. Постараются отдать все Овну, но если Овен на все не согласится, отдадут Стрельцу... Читать далее»
+11  |  Комментарии (14)
Лучшая диета - это поход к стоматологу сегодня в 20:08
777dasha777
Пообедала на работе, перекусила в 14 часов, к стоматологу в 16.30, приняли в 17.00.
Сижу с заморозкой, никак не отойдет, а кушать хочется ((
Марафон длиною в 20 кг... День пятнадцатый. (22.01.2017) сегодня в 20:06
bonapart
Ура! Ура! Ура! минус 600 грамм (итого минус 3 300 грамм)
Сегодня ровно 15 дней как я придерживаюсь подсчета калорий.
Понимаю, что с моей исходной массой отвес мог быть гораздо больше.
Но 3 кг за полмесяца - это тоже весьма и весьма не плохо.
Придерживаюсь своей диеты - высыпаюсь. Сегодня встала в 12.30
(могу позволить такое только на выходные - вот и отрываюсь).
Муж вывез меня на местный "горнолыжный курорт" - походить и подышать воздухом.
Там продают очень вкусный шашлык... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Лучшие книги 2016 года сегодня в 19:41
Perach в Библиотека
Январские вечера — отличное время, чтобы расслабиться и подвести итоги прошедшего, удивительного и драматичного, года. Наш список включает в себя самые заметные книжные события 2016-го: новые издания и зарекомендовавшие себя бестселлеры, которые вы могли пропустить в житейской суете.
1. Харуки Мураками. Бесцветный Цкуру Тадзаки и его годы странствий
2. Чак Паланик. До самых кончиков
3. Фредерик Бегбедер. Уна и Сэлинджер
4. Бернар Вербер. Третье человечество. Голос Земли
5. Борис Акунин... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Дневник за 23 января 2017 год. сегодня в 18:30
Katarinaotress
Всем приветик!
И у нас опять понедельник..
Выпила 500 мл воды..
Мой не обычный завтрак ( необычный для меня, может кто так всегда завтракает) салат из квашеной капусты...
Поехала на рынок за морепродуктами...
Везде около рынка продаются цветы, деревья и т.д. скоро китайский новый год...очень понравились...
Даже кактусы с плодами продаются...это то что я вчера на завтрак ела, только тут с белой мякотью... Читать далее»
+17  |  Комментарии (13)
Мой фитнес план на год с Джллиан Майклз. сегодня в 18:27
Перчик86
Всем привет!
По скольку я включила наконец-то в свою жизнь спорт и сегодня всего лишь день 15 , но для меня это уже достижение и результат. Что я, 15 дней занимаюсь. У меня даже муж в шоке
И так мой годовой план, придуманный кем-то (за что ему и большое спасибо)
1 месяц
Выбор стал на Ripped in 30
2 и 3 месяц
Для бедер и живота:
Если вы хотите подкорректировать и живот, и бедра, занимайтесь по схеме:
ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs
ВТ и ПТ: Kickbox FastFix... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Замеры. Разочарования. Победы. сегодня в 18:26
ryseva
Как же быстро пролетели 3 месяца!
90 дней ежедневного контроля питания, тренировок, взлетов и падений, ликований и разочарований.
Первые 30 дней были трудными физически но морально подьемными, волнительными, легкими для сброса веса и обьемов.
Последующий 30 дней пошли по накатанной, к тому же был пост благодаря которому за питанием не особо следила(не вела дневник).
Третья декада пролетела незаметно и оставила свой след неудовлетворении, сомнений, вопросов и противоречий.
И так замеры:... Читать далее»
+6  |  Комментарии (16)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 28631




Фильтр записей:






Статусы:

Вы не ждали? А я приперлась!!!

Няняка Бутакова
3 часа назад
vlatti77 день на минус 60. Отвес 8,2 кг. Осталось до первой цели 3,3кг..
elwiЖеланье — это множество возможностей...а нежеланье-множество причин
ТрОлянаЛюблю фотографировать
flat774Ждем появления нашего чудесного малыша в апреле)))
ArdenzaПричины внутри нас,снаружи только оправдания...
amber_diceХочешь похудеть - надо больше есть! )))
larochka420У меня всё получится!
zaynutdinova80Неважно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное- не останавливаться!!!!!!
FilippenaУхожу из всех марафонов, дуэлей и клубов, извините.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная